❀ 与 Daisy 一起学习非暴力沟通与内在家庭系统（IFS）：
 的实践， 非暴力沟通 同时引入内在家庭系统（IFS）的视角和实践。

所有详情及注册：https://www.connecting2life.net/workshop/2026-08-05/online/advanced-course/。沟通。（

教会了我一种不同的与自己和他人相处的方式：不再纠结于对错、责备和评判，而是关注感受、需求、同情和联结。 内在家庭系统疗法（IFS）为这段旅程增添了新的层次，帮助我理解我们内在的不同部分：保护我们的部分、承载痛苦的部分，以及当我们感到被触发、恐惧或与自身脱节时，有时会占据主导地位的部分。

对我而言，非暴力沟通（NVC）和内在家庭系统疗法（IFS）相得益彰。两者都引导我们以好奇而非评判的眼光去面对内心世界。它们共同帮助我们更深入地了解自己的内心世界，同时支持我们与他人保持联结，尤其是在人际关系出现挑战时。

在本课程中，我们将探索我们的内在世界和人际关系世界。我们将练习倾听我们内心的声音，与自身需求建立连接，深入体验长颈鹿意识（自我能量），并将这种觉知融入到同理心、真诚表达、对话和冲突解决中。

我很乐意与您一同探索。
 
内容方面，
 《非暴力沟通与内在家庭系统高级课程》并非完全预先设计好的课程。 我会根据小组的实际情况、我的灵感以及学员的需求来调整课程内容。 这意味着每一期高级课程的体验都可能略有不同。

我们将探讨以下主题：

❀ 内在系统与组成部分——探索我们内在的不同部分及其扮演的角色。
与保护性部分共事——好奇地了解那些挺身而出保护我们的部分，并理解它们的意图和需求。
与脆弱和负重的部分共事——温柔地与我们内心那些承载着痛苦、恐惧、羞耻或旧有信念的部分相遇。
哀悼——为悲伤和未被满足的需求腾出空间，并探索哀悼作为通往接纳和联结的途径。❀
自我能量、长颈鹿与豺狼——探索内在家庭系统（IFS）的自我能量与非暴力沟通（NVC）中长颈鹿和豺狼概念之间的关系。❀
疗愈对话——清理冲突后的混乱。 如何在痛苦、信任丧失或紧张之后重建联结？
❀ 转变敌对形象——超越评判，重新与我们讲述他人故事背后隐藏的人性和需求建立联系。
身体的各个部分——觉察我们身体的各个部分如何在身体中显现，并将身体觉察作为通往更深层次自我连接的途径。
身体的各个部分及其需求——探索我们身体的各个部分与其需求之间的关系，并更深入地聆听我们不同部分内心的渴望。❀
自我连接与自我关怀——发展与自己保持连接的方法，并以慈悲之心回应你内在的鲜活生命。❀
充分对话——在真实的对话中练习自我连接、真诚表达和同理心倾听之间的转换。
提升同理心技巧——加深我们超越言语的倾听能力，同时保持对自身内在反应的觉察
。❀ 以及更多……