我究竟该写些什么，才能触动你的心弦，激励你，让你感受到我对非暴力沟通的深深热爱呢？

我多么希望我能让你哪怕只体验一点点非暴力沟通给我的生活带来的神奇效果。

我发现与人建立联系既无比美好又充满挑战——当另一个人站在我面前时，内心会发生很多事情。当我们之间坦诚相待时，我感觉自己真正活了过来。通过非暴力沟通（NVC），我学会了如何为自己和他人创造安全感，从而能够坦诚相待。这扇门开启了我最渴望的联结和亲密关系。非暴力沟通是我“如何去爱”的工具箱。它帮助我理解人们行为背后的动机，以及这些动机如何驱动着我们迈出的每一步。

我与非暴力沟通（NVC）的缘分始于12年前，当时我与伴侣之间沟通出现问题，感到迷茫，努力厘清对我而言真正重要的东西，也试图理解他内心的想法。 读了马歇尔的书后，我深受启发，这份感悟最终发展成为 CoLab Communication，如今我在这里为个人、伴侣、团队和组织提供非暴力沟通方面的咨询服务。 这曾经是（并且仍在继续）一段自我发现的旅程：我体验到了与他人建立真诚联结所带来的深层滋养，也感受到了内心深处的亲近与清晰。

我最初是通过非暴力沟通（NVC）接触到“内在部分”的概念，这自然而然地引导我了解了内在家庭系统（IFS） 。我逐渐意识到这两种模式是如何深刻地交融并相互丰富——它们都承认我们内在包含许多不同的部分，并且都秉持着相同的核心信念：真正的改变和联结并非来自强迫或评判，而是来自以真诚的好奇心和同情心去接纳我们自身或他人的一切。在我看来，非暴力沟通和内在家庭系统就像是同一真理的两种表达方式。

我的目标是通过自身对非暴力沟通和内在家庭系统疗法的实践，在团体咨询、个人辅导以及与伴侣的咨询工作中，展现同理心、诚实和自我关怀，从而带来学习和启发。