Tôi bắt đầu học Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) vào năm 2006 khi một người bạn cho tôi mượn Marshall Rosenbergcuốn sách của "Giao tiếp Bất bạo lực: Ngôn ngữ của Cuộc sống". Tôi cảm thấy nhẹ nhõm và hào hứng vì cuốn sách đã làm sáng tỏ những trải nghiệm khó hiểu và đau đớn trong một số mối quan hệ của tôi.
Tôi bắt đầu hiểu rõ hơn về phản ứng của bản thân và người khác, cũng như những động lực tiềm ẩn trong các cuộc trò chuyện khó khăn. Từ đó, tôi bắt đầu hành trình tìm hiểu sâu hơn về lý do tại sao mọi người nói những điều họ nói và ý nghĩa thực sự của những lời nói đó, từ góc nhìn của lòng trắc ẩn.
Giao tiếp phi bạo lực (NVC) đã trở thành một phương pháp mạnh mẽ giúp tôi kết nối với những cảm xúc và nhu cầu tiềm thức mà trước đây tôi chưa từng cảm nhận được. Nó đã chỉ cho tôi cách nói ra những điều không thể nói và sống hòa hợp hơn với những gì quan trọng đối với tôi, cũng như hòa thuận hơn với người khác.
Tôi bắt đầu cung cấp các khóa học NVC (Giao tiếp Bất bạo lực) tại London vào năm 2010. Năm 2014, tôi đạt chứng chỉ Huấn luyện viên được cấp bởi Trung tâm Giao tiếp Bất bạo lực (CNVC). Bên cạnh việc dẫn dắt các khóa đào tạo công cộng, tôi còn huấn luyện cá nhân và tổ chức các hội thảo chuyên sâu thường xuyên, bao gồm cả các buổi tập nhảy để hỗ trợ việc thể hiện NVC thông qua hành động. Tôi cũng đào tạo NVC tại các tổ chức, ví dụ như Tate, Citizens Advice Bureau, H&M và NVC Matters CIC.
Tôi thường xuyên được đồng nghiệp giám sát và tham gia các khóa đào tạo phát triển chuyên môn liên tục. Trong vài năm gần đây, tôi đã hoàn thành chứng chỉ Huấn luyện dựa trên nhu cầu và nâng cao nhận thức về chấn thương tâm lý thông qua khóa học kéo dài một năm về Lý thuyết đa dây thần kinh phế vị với Deb Dana.
Tôi có bằng PGCE về giáo dục người lớn và từng là giáo viên ESOL (Tiếng Anh cho người nói các ngôn ngữ khác) tại các cơ sở giáo dục nghề nghiệp trong mười tám năm. Tôi đã được đào tạo và làm việc với tư cách là nhà báo cho các ấn phẩm về kinh doanh và nhân quyền. Công việc đầu tiên của tôi là nhân viên xã hội nội trú chăm sóc trẻ em.
Trong khoảng chín năm, thiền Vipassana là một thực hành hàng ngày đối với tôi và tôi đã tham gia các khóa tu dài ngày ở châu Á và Anh. Chính khi ngồi thiền, tôi nhận ra rằng cơ thể mình cần vận động nhiều hơn là ngồi yên, và ngay sau đó tôi đã khám phá ra điệu nhảy 5Rhythms. Kể từ đó, tôi đã nhảy múa và kết nối giữa các thực hành chánh niệm và lòng từ bi khác nhau. Hiện tại, tôi là một giáo viên được chứng nhận về Thực hành Vận động Open Floor. Trên con đường đó, tôi đã hoàn thành khóa đào tạo cơ bản về Liệu pháp Tâm lý Quy trình Cốt lõi.
Trong nhiều năm qua, tôi thường xuyên thực hành phương pháp "Sự vận động của hiện hữu", một phương pháp khó mô tả nhưng về cơ bản là việc nhận thức và thư giãn trong trải nghiệm của từng khoảnh khắc. Đó là sự thừa nhận và đón nhận mọi suy nghĩ, cảm xúc và trạng thái, một sự thấu hiểu đầy lòng trắc ẩn đối với chính mình, vừa là những con người không hoàn hảo, vừa là những sinh linh tâm linh.
Đây là một số trải nghiệm đã hỗ trợ việc tôi áp dụng tư duy NVC (Giao tiếp phi bạo lực).
Tôi vô cùng biết ơn vì đã có cơ hội đi du lịch và sinh sống ở Đông và Nam Phi cũng như Đông Nam Á với tư cách là một giáo viên ở Kenya, một người tham dự tiệc tùng ở Goa, một người leo núi ở Nepal và một người hành hương ở Myanmar.
