Cuốn sách này cung cấp nền tảng về các nguyên tắc và thực hành bất bạo lực, đồng thời đưa ra cách thức thực hành bất bạo lực trong thời đại hiện nay và trong cuộc sống thường nhật của chúng ta. Martin Luther King Jr. và Mahatma Gandhi được nhớ đến như những người tiên phong cho bất bạo lực và cho các phong trào đấu tranh vì công lý xã hội và quyền công dân. Tuy nhiên, cả hai đều tin tưởng tuyệt đối rằng bất bạo lực là một lối sống. Bất bạo lực không chỉ là nhất thời mà là một cách sống. Bất bạo lực như một lối sống có nghĩa là trau dồi những phẩm chất như lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, sự bình an trong chính bản thân và với mọi người trong cuộc sống hàng ngày. Nó cũng có nghĩa là tham gia vào các hoạt động như thiền định, viết nhật ký, giao tiếp bất bạo lực, v.v., để hỗ trợ bạn khám phá các khía cạnh cá nhân và liên cá nhân của bất bạo lực.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn:

• Hãy thực hành bất bạo lực như một lối sống
• Hãy thực hành các nguyên tắc và phương pháp bất bạo lực trong cuộc sống hàng ngày
• Thực hành giao tiếp bất bạo lực
• Giải quyết xung đột với mọi người ở nhà, nơi làm việc hoặc bất cứ đâu
• Hãy suy ngẫm về các nguyên tắc và thực hành bất bạo lực
• Hãy suy ngẫm về các phong trào bất bạo động trong suốt lịch sử và tư tưởng tiên phong của Martin Luther King Jr. và Mahatma Gandhi