Bài học ngắn "Thiết lập lại mối quan hệ" số 5

Bạn đã bao giờ có suy nghĩ kiểu "chó rừng" rằng: "Nói chuyện với ai cũng như nói chuyện với bức tường vậy"?

Có thể người yêu hoặc bạn bè của bạn cũng từng trải qua chuyện tương tự.

Lần tới khi bạn nhận thấy thôi thúc muốn tự vệ - một phản ứng thường làm tăng sự kháng cự và phòng thủ ở người khác - hãy thử lặp lại hoặc diễn đạt lại cảm xúc và nhu cầu của người mà bạn đang nói chuyện cùng. 

Điều này không phải là việc đồng ý với người khác, mà là việc thừa nhận những gì họ đang cảm nhận và những gì đang hiện hữu trong họ. Khi ai đó cảm thấy được lắng nghe, hệ thần kinh của họ có thể thư giãn - và khi đó họ sẽ dễ dàng lắng nghe bạn hơn.