Bài học ngắn "Thiết lập lại mối quan hệ" số 4

Hầu hết các xung đột bắt đầu vì chúng ta tranh cãi về cách hiểu, chứ không phải về sự thật.

Hãy thử cách này: xem lại một tin nhắn từ người yêu hoặc bạn bè gần đây khiến bạn cảm thấy khó chịu. Hãy chú ý đến bất kỳ sự đánh giá, gán nhãn hoặc chẩn đoán nào xuất hiện - những suy nghĩ tập trung vào "ai là ai" hơn là điều thực sự đang xảy ra - sau đó cố gắng diễn đạt lại nó thành một nhận xét đơn giản.

Việc quan sát giúp chúng ta giữ vững lập trường - và giúp người khác dễ dàng lắng nghe chúng ta mà không cảm thấy phòng thủ.