Bài học ngắn "Thiết lập lại mối quan hệ" số 3
Bài học 3 trong chuỗi 5 bài học nhỏ về NVC (Giao tiếp phi bạo lực) - Chuỗi bài học "Thiết lập lại mối quan hệ" năm 2026
Chuỗi bài viết “Nhân rộng lòng biết ơn” - “Thiết lập lại mối quan hệ”
Chúng ta có thể nói "cảm ơn" hàng chục lần mỗi ngày. Đó là phép lịch sự, và đôi khi có ý nghĩa, nhưng không phải lúc nào cũng chạm đến trái tim. Vậy làm thế nào để biến lời cảm ơn thường nhật này thành điều gì đó xây dựng nên sự kết nối và lòng tin?
Điều biến sự trân trọng từ phép lịch sự thành sự kết nối chính là sự rõ ràng. Trong Giao tiếp Bất bạo lực, lòng biết ơn trở thành sự kết nối khi nó nêu rõ ba điều.
Thể hiện lòng biết ơn bằng NVC:
- Quan sát: Chính xác thì người kia đã làm gì ?
- Cảm xúc: Bạn cảm thấy thế nào? (ví dụ: xúc động, tràn đầy năng lượng, nhẹ nhõm)
- Nhu cầu: Nhu cầu phổ quát nào của bạn đã được đáp ứng?
Ví dụ:
“Khi anh/chị mua loại trà em/tôi thích nhất trên đường về nhà (quan sát), em/tôi cảm thấy rất cảm động và biết ơn (cảm xúc) vì em/tôi thực sự trân trọng sự chu đáo và quan tâm (nhu cầu). Cảm ơn anh/chị.”
Đây không phải là lời nịnh hót. Đây là việc cho ai đó biết rằng họ có khả năng làm phong phú thêm cuộc sống của bạn. Khi mọi người biết chính xác cách họ đóng góp vào hạnh phúc của bạn, họ thường được truyền cảm hứng bởi niềm vui chung khi cùng nhau đóng góp và sẽ làm điều đó nhiều hơn.
Bạn muốn trau dồi thêm kỹ năng này?
Hãy tìm hiểu thêm về cách thể hiện lòng biết ơn một cách trọn vẹn bằng cách tham gia một trong các buổi hội thảo của chúng tôi.
Khám phá các buổi hội thảo sắp tới
Chia sẻ tin này: