• Слухайте далі слів, щоб зрозуміти почуття та потреби, що приховані під ними.
• Залишайтеся присутніми, не виправляючи нічого, навіть коли близькі мають труднощі.
• Рухайтеся від серця до серця за допомогою здогадок з емпатією, які відчуваються природними та викликають зв'язок.
• Розвивайте свої навички через живу практику в підтримуючому та керованому просторі.

Цей курс для вас, якщо ви маєте базове розуміння ненав'язливої ​​взаємодії (NVC) та готові поглибити свої навички емпатії через практичний досвід.

Свята наближаються. Чи готові ваші стосунки? Сімейні зустрічі, напружені розмови, стрес кінця року можуть діяти на наші емоційні рецептори. Коли близька людина виливає емоції, ми часто вдаємося до механічних, рутинних відповідей, бо в нас паморочиться голова. Чи знаходите ви себе: Пропонувати порожні фрази на кшталт «Не хвилюйся про це!», лише щоб зберегти мир? Відчуваєте себе приголомшеним сімейною драмою та бажаєте залишатися присутнім, не беручи на себе тягар вирішення їхніх проблем? Повторювати дослівно сказане, ніби механічно перевіряти свої навички слухання, а не встановлювати зв'язок? Прагнете щирого зв'язку серед святкового шуму, поверхневих розмов або не знаєте, як розпочати змістовну розмову?

Це не справа в голові. Це справа в серці.

Емпатія — це насправді розслаблюючий процес. Це мистецтво ігнорування буквальних слів, щоб зосередитися на первинних почуттях і потребах, що лежать в основі.

Коли ви навчитеся перетворювати слова на здогадки, що висловлюються від щирого серця, відбувається щось прекрасне. Ви пом'якшуєтеся. Ваше серце відкривається. Інша людина відчуває себе «підведеною»

Цей момент справжнього розуміння – бальзам для людської душі. Уявіть, що цього сезону ви принесете цей рівень захопливого зв’язку за свій обідній стіл, до друзів та на своє робоче місце.

Різниця між «емпатією голови» та «емпатією серця»

• З вашим старіючим батьком: коли він хвилюється, що ви та ваші брати і сестри не залишитеся близькими після його смерті, уникайте звичного «О, тобі не потрібно про це хвилюватися!» Натомість запропонуйте: «Оооо. Ти б справді хотів запевнення, що ми достатньо цінуємо одне одного, щоб залишатися на зв’язку самостійно?»
• З членом сім'ї, який перебуває у стресі: замість загального, роботоподібного «Звучить складно», ви дивитеся за межі слів: «Схоже, тобі подобається бачитися з усіма, але ти також відчуваєш себе перевантаженим усіма завданнями, пов'язаними з турботою про всіх, і тобі хочеться більше часу для спокою, щоб відновити сили?»
• На святковому зібранні: Коли хтось висловлює вразливу думку, а інші намагаються придушити будь-яку потенційну емоцію, ви вставляєте: «Ого. Звучить так, ніби ви боїтеся, що втрата роботи суттєво вплине на вашу сім'ю, і водночас у вашій голові лунає тихий голос, який насправді святкує можливість знайти роботу, яка буде для вас більш значущою? Це правда?» Спостерігайте, як вони сяють, коли усвідомлюють, що їх справді зрозуміли.

4 тижні. Прямий ефір у Zoom. Захоплива практика.

Емпатію легко зрозуміти, але її нелегко розвинути, і вона вимагає практики в реальному часі. Саме тому цей курс включатиме багато практики!

• Тривалість: 4 тижні (останні 4 тижні грудня)
• Формат: щотижневі 1,5-годинні прямі трансляції через Zoom
• Мала група: Кількість учасників обмежена 30 особами, що створює простір для участі та отримання інструкцій під час живих сесій.
• Фокус: Акцент на живій практиці. Ви будете активно розвивати свої навички в безпечному та сприятливому середовищі.

Що охоплюватиме Мері:

• Мистецтво перекладу: Як привнести емпатію у ваші стосунки способами, які не звучать банально чи шаблонно.
• Сила присутності: Як залишатися присутнім у чужому болю, не беручи на себе відповідальності за його вирішення, що створює більшу довіру та менше плутанини.
• Ворожіння, кероване серцем: Як відійти від механічного «папугування» та запропонувати інтуїтивні, душевні здогадки, що базуються на емпатії, що влучають у ціль та поглиблюють зцілення та зв'язок.
• Навігація під час свят: коучинг у режимі реального часу про те, як застосовувати ці навички до вашої конкретної сімейної та сімейної динаміки протягом зимового сезону.

Побудуйте життя, засноване на емпатії

Як тільки ви відчуєте такий людський зв'язок, ви прагнутимете його у всіх своїх стосунках! Ви можете використовувати ці навички куди завгодно, щоб збагатити будь-які стосунки. Приєднуйтесь до мене та дайте собі простір для практики, пом'якшення та налагодження зв'язку цього грудня.

Інформація про оплату

Реєстраційний внесок: 

• Реєстрація за ранньою ціною: $285 до 18 листопада,
  $320 після 18 листопада