Хочете підвищити свої навички спілкування? Цей онлайн-тренінг з ненасильницького спілкування з очною практикою призначений для всіх, хто вперше займається ненасильницьким спілкуванням або хоче освіжити основи.

Цей 12-годинний тренінг з ненасильницького спілкування охоплює основні принципи ненасильницького спілкування, розроблені доктором Marshall Rosenberg. Наполегливо рекомендується прочитати статтю «Мова для життя» тут разом із вашою участю в цьому курсі. 

Чи хотіли б ви почуватися впевненіше у складних розмовах та висловлювати свою незгоду?

Хочете швидше оговтатися від критики чи звинувачень – бути вільними від порівнянь, добрішими до себе та щиро відчувати себе добре?

Ми практикуємо вміння слухати та висловлювати себе таким чином, щоб поважати та поважати як власні потреби, так і потреби інших.

Що таке ненасильницьке спілкування?
«ННК — це практичний спосіб, якому можна навчитися, привнести емпатію, чесність, силу та співчуття в наші особисті та професійні стосунки» (NVC-UK). Це спосіб усвідомленого спілкування; підтримка нас у щирості з іншими людьми у повсякденних ситуаціях, навіть коли це складно.

Ненасильницьке спілкування має на меті допомогти людям спілкуватися з повагою, співчуттям та чесністю. Це може призвести до того, що люди відчуватимуть себе почутими та зрозумілими, знайдуть більшу ясність та впевненість у своєму спілкуванні, а також відчуватимуть зв'язок із собою та іншими.

Заняття охоплюють:
Мету ненасильницького спілкування;
Розуміння мети ненасильницького спілкування та його застосування в різних ситуаціях та контекстах.

Що таке емпатія, а що не є емпатією.
Різниця між тим, що є емпатією, і тим, що не є емпатією.
Емпатична присутність, слухання та розуміння.

Співчутливе спілкування з собою.  
Почуття того, чим хоче поділитися внутрішній та зовнішній критик.
Трансформація самооцінки за допомогою самоемпатії та співчуття.

Компоненти та частини ННК – OFNR (ненав’язливе спілкування)
Розрізнення того, що ви думаєте, від того, як ви відчуваєте щодо ситуацій;
Чітко розуміти, що вам потрібно та цінуєте, і чому це важливо для вас;
Практикувати формулювання прохань та реагувати, коли чуєте «ні».

ННК-спілкування в діалозі з іншими.
Свідомий вибір способу реагування на ситуації, які можуть бути складними.
Розрізнення 3 способів зв'язку.
Вираження чесності, вдячності та подяки.

Вам буде запропоновано потренуватися з уявними сценаріями та власними життєвими ситуаціями, виконувати вправи в парах та невеликих групах, а іноді й розмірковувати індивідуально. Важливо, щоб ви приділили деякий час обмірковуванню того, яким досвідом ви готові поділитися, перш ніж приєднатися до занять.

Кількість учасників онлайн-курсів обмежена до 15 осіб.

Ось що деякі люди розповідають про те, як ненавчальне спілкування збагатило їхнє життя.

https://www.youtube.com/watch?v=0NeEIPWyINI
 

Ось що зі мною поділилися учасники:
«Я дуже вдячна за можливість під час сеансу опрацювати дуже травматичну розмову, яка малася у мене на робочому місці. Вона принесла мені потужне одкровення про себе та дозволила мені глибше познайомитися з собою зі співчуттям, ніж будь-коли раніше. Це спричинило сейсмічний зсув у основі моєї ідентичності, що призвело до більшої самооцінки та співчуття до себе, що дозволило мені глибше познайомитися з тими, кого я люблю найбільше, з емпатією. Вау! Я давно хотіла пройти курс з ненав’язливого спілкування (NVC), і це був слушний час у моєму житті, коли я була готова та сприйнятлива до неймовірного зцілення на рівні серця, яке він мені приніс. Продовжуючи свою подорож NVC, я з нетерпінням чекаю та вдячна за зростаючі щирі зв’язки, які процвітатимуть у моєму житті ». Лоррейн, Велика Британія 

«Заняття в невеликій групі було ідеальним для створення безпечного, відкритого простору для спільного навчання та практики навичок ненавчального спілкування (ННК). Протягом багатьох років я проходила різні тренінги з особистісного розвитку, але для мене ННК чітко об’єднує все, і коли я застосовую ці методики, я бачу позитивні зміни, які вони роблять для мене та інших»  (Ліндсі Маклін, Велика Британія)

Читайте більше відгуків людей тут 

Яка вартість?
Індивідуальні тарифи (якщо ви оплачуєте навчання з власної кишені):

Ці тарифи є орієнтовними.

Якщо ви заробляєте менше ніж:

20 000 фунтів стерлінгів до сплати податків: 170 фунтів стерлінгів

20 000 – 30 000 фунтів стерлінгів до сплати податків: 230 фунтів стерлінгів

30 000 – 45 000 фунтів стерлінгів до сплати податків: 300 фунтів стерлінгів

45 000 фунтів стерлінгів до сплати податків: 370 фунтів стерлінгів

Організаційні тарифи (якщо ваш роботодавець оплачує ваше місце на навчанні)

Ставка для малої благодійної організації: 270 фунтів стерлінгів (якщо ви працюєте в благодійній організації з менш ніж 15 співробітниками).
Ставка для державного сектору / великої благодійної організації: 320 фунтів стерлінгів (якщо ви працюєте в організації державного сектору, такій як місцева рада чи Національна служба охорони здоров’я, або благодійній організації з більш ніж 15 співробітниками).
Ставка для приватного сектору: 400 фунтів стерлінгів (якщо ви працюєте в комерційній компанії).

Доступні пільги: якщо будь-яка з вищезазначених цін заважає вам приїхати, будь ласка, зв'яжіться зі мною

Якщо ви бажаєте пройти цю серію індивідуально, повідомте мене. Я пропоную індивідуальні сесії з основ ненав'язливого спілкування тут

Попередні учасники розповідали мені, що їм сподобалося мати безпечний простір для практики, і вони вважають навчання надзвичайно корисним для свого повсякденного життя. Більше коментарів можна прочитати тут

Сертифікація.
Якщо ви бажаєте отримати сертифікат про проходження навчання з базових знань NVC, вам потрібно буде пройти всі заняття та щонайменше 3 години для навчання вдома, рефлексії та практики.

Я тісно співпрацюю з сертифікованими тренерами з Лондона – Кет Берк, Сері Бакмастер, Керолін Дейвіс, Дареном Де Віттом. Ми – спільна група сертифікованих тренерів CNVC з Лондона, які працюють разом, щоб запропонувати вам чіткі варіанти навчання та розвитку, що підходять саме вам. Ми прагнемо створити спільноту та мережу підтримки для тих, хто вивчає, живе та поширює NVC у Лондоні. Багато наших тренінгів зараз проходять онлайн, тому, якщо ви живете за межами Лондона, ви можете взяти участь.  Перейдіть за цим посиланням, щоб дізнатися більше

З нетерпінням чекаю зустрічі з вами.