உங்கள் தகவல் தொடர்புத் திறனை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? அகிம்சைத் தகவல்தொடர்புக்குப் புதியவர்களுக்கும் அல்லது அதன் அடிப்படைகளைப் புதுப்பித்துக் கொள்ள விரும்புபவர்களுக்கும் இந்த ஆன்லைன் மற்றும் நேரடி NVC அடித்தளப் பயிற்சி ஏற்றது.

இந்த 12 மணி நேர அகிம்சைத் தொடர்புப் பயிற்சியானது, டாக்டர் Marshall Rosenbergஉருவாக்கிய அகிம்சைத் தொடர்பின் (NVC) அடிப்படைகளை உள்ளடக்கியது. இந்தப் பயிற்சியில் பங்கேற்பதோடு, இங்குள்ள “A Language for Life” என்ற நூலையும் நீங்கள் படிப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

கடினமான உரையாடல்களை மேற்கொள்வதற்கும், கருத்து வேறுபாடுகளை வெளிப்படுத்துவதற்கும் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர விரும்புகிறீர்களா?

விமர்சனத்தையோ பழிச்சொல்லையோ கேட்கும்போது, ​​அதிலிருந்து விரைவாக மீண்டு, மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதிலிருந்து விடுபட்டு, உங்கள் மீது கருணை காட்டி, உண்மையாகவே நிம்மதியாக உணர விரும்புகிறீர்களா?

நமது தேவைகளையும் மற்றவர்களின் தேவைகளையும் மதித்து மரியாதை அளிப்பதற்கு ஆதரவான வழிகளில், நாம் செவிமடுப்பதையும் நம்மை வெளிப்படுத்துவதையும் பழகுகிறோம்.

அகிம்சைத் தொடர்பு என்றால் என்ன?
“NVC என்பது நமது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உறவுகளில் பச்சாதாபம், நேர்மை, வலிமை மற்றும் கருணை ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருவதற்கான, கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு நடைமுறை வழியாகும் (NVC-UK). இது விழிப்புணர்வுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும்; சவாலான நேரங்களில்கூட, அன்றாடச் சூழ்நிலைகளில் மற்ற மனிதர்களுடன் உண்மையாக இருப்பதற்கு இது நமக்கு ஆதரவளிக்கிறது.”

அகிம்சைத் தொடர்பாடலானது, மக்கள் மரியாதை, கருணை மற்றும் நேர்மையுடன் உரையாட உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது, மக்கள் தாங்கள் கேட்கப்பட்டதாகவும் புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாகவும் உணர்வதற்கும், தங்கள் உரையாடலில் அதிகத் தெளிவையும் நம்பிக்கையையும் பெறுவதற்கும், தன்னுடனும் மற்றவர்களுடனும் இணைந்திருப்பதாக உணர்வதற்கும் வழிவகுக்கும்.

இந்த அமர்வுகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளன:
வன்முறையற்ற தொடர்பாடலின் நோக்கம்
, அதன் உள்நோக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளிலும் சூழல்களிலும் அதன் பயன்பாடு.

பச்சாதாபம் என்பது என்ன, எது இல்லை,
பச்சாதாபம் என்பதற்கும் எது இல்லை என்பதற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அறிதல்,
பச்சாதாபமான உடனிருப்பு, செவிமடுத்தல் மற்றும் புரிந்துகொள்ளுதல்

உங்களுடன் கருணையுடன் இணைதல்.  
அக மற்றும் புற விமர்சகர்கள் பகிர்ந்துகொள்ள விரும்புவதைக் கேட்டறிதல்.
சுய பரிவு மற்றும் கருணையுடன் சுய தீர்ப்புகளை மாற்றுதல்.

NVC – OFNR-இன் கூறுகள் மற்றும் பகுதிகள்:
சூழ்நிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதையும், எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் வேறுபடுத்துதல்;
உங்களுக்கு என்ன தேவை, எதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள், அது உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதில் தெளிவு பெறுதல்;
கோரிக்கைகளை முன்வைக்கப் பயிற்சி செய்தல் மற்றும் 'இல்லை' என்ற பதிலைக் கேட்கும்போது எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை அறிதல்.

பிறருடன் உரையாடுவதன் மூலம் NVC தகவல் தொடர்பு.
சவாலான சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கும் விதத்தை உணர்வுபூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது.
இணைப்பின் 3 முறைகளை வேறுபடுத்துதல்.
நேர்மை, பாராட்டு மற்றும் நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்துதல்.

கற்பனைச் சூழல்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளுடன் பயிற்சி செய்ய நீங்கள் அழைக்கப்படுவீர்கள். இதில், ஜோடிகளாகவும் சிறு குழுக்களாகவும் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதும், சில சமயங்களில் தனித்தனியாகச் சிந்திப்பதும் அடங்கும். இந்த அமர்வுகளில் சேர்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் எந்தெந்த அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிச் சிந்திப்பதற்குச் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது அவசியம்.

இணையவழி வகுப்புகளில் 15 பங்கேற்பாளர்களுக்கு மட்டுமே அனுமதி உண்டு.

NVC தங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வளப்படுத்தியுள்ளது என்பது பற்றி சிலர் பகிர்ந்துகொள்வது இதுதான்.

https://www.youtube.com/watch?v=0NeEIPWyINI
 

பங்கேற்பாளர்கள் என்னுடன் பகிர்ந்துகொண்டது இதுதான்:
“எனது பணியிடத்தில் எனக்கு ஏற்பட்ட மிகவும் வேதனையான ஒரு உரையாடலை ஒரு அமர்வில் ஆராய்ந்து பார்க்கக் கிடைத்த இந்த வாய்ப்பிற்காக நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவளாக இருக்கிறேன். அது என்னைப் பற்றி எனக்குள் ஒரு சக்திவாய்ந்த வெளிப்பாட்டைக் கொண்டுவந்ததுடன், இதற்கு முன் நான் உணர்ந்திராத ஆழமான வழியில் என்னுடன் கருணையுடன் இணையவும் எனக்கு உதவியது. இது எனது அடையாளத்தின் அடித்தளத்தில் ஒரு பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இதன் விளைவாக, எனக்குள் அதிக சுயமதிப்பும் சுயகருணையும் ஏற்பட்டு, நான் மிகவும் நேசிக்கும் நபர்களுடன் பச்சாதாபத்துடன் ஆழமாக இணைய இது எனக்கு உதவுகிறது. ஆஹா! நான் நீண்ட காலமாக ஒரு NVC பயிற்சி வகுப்பில் சேர விரும்பினேன். அது எனக்குக் கொண்டு வந்துள்ள நம்பமுடியாத இதய அளவிலான குணப்படுத்துதலை ஏற்றுக்கொள்ளும் மனநிலையுடனும், தயாராகவும் இருந்த எனது வாழ்க்கையின் சரியான தருணம் இதுதான். எனது NVC பயணத்தைத் தொடரும்போது, ​​என் வாழ்வில் மலரவிருக்கும் முழுமையான இதயப்பூர்வமான இணைப்புகளின் பெருக்கத்தை நான் எதிர்பார்ப்புடனும் நன்றியுடனும் எதிர்பார்க்கிறேன், லோரெய்ன், இங்கிலாந்து” 

"NVC திறன்களை ஒன்றாகக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் பயிற்சி செய்வதற்கும் ஒரு பாதுகாப்பான, திறந்த வெளியை உருவாக்க இந்தச் சிறு குழு அமர்வு மிகச் சரியாக அமைந்தது. நான் பல ஆண்டுகளாகப் பல்வேறு ஆளுமை வளர்ச்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்திருக்கிறேன், ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை NVC எல்லாவற்றையும் தெளிவாக ஒன்றிணைக்கிறது. மேலும், நான் இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவை எனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் ஏற்படுத்தும் நேர்மறையான மாற்றத்தை என்னால் காண முடிகிறது"  (லிண்ட்சே மெக்லீன், இங்கிலாந்து).

மக்களின் மேலும் பல பாராட்டுரைகளை இங்கே படிக்கவும் 

கட்டணம் என்ன?
தனிநபர் கட்டணங்கள் (பயிற்சிக்கான கட்டணத்தை உங்கள் சொந்தப் பணத்தில் செலுத்தினால்):

இந்தக் கட்டணங்கள் ஒரு வழிகாட்டுதல் மட்டுமே.

நீங்கள் இதற்குக் குறைவாக சம்பாதித்தால்:

வரிக்கு முன் £20,000: £170

வரிக்கு முன் £20,000 – £30,000: £230

வரிக்கு முன் £30,000 – £45,000: £300

வரிக்கு முன் £45,000: £370

நிறுவனக் கட்டணங்கள் (பயிற்சியில் உங்கள் இடத்திற்கான கட்டணத்தை உங்கள் முதலாளி செலுத்தினால்)

சிறு தொண்டு நிறுவனக் கட்டணம்: £270 (15க்கும் குறைவான பணியாளர்களைக் கொண்ட தொண்டு நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்தால்).
பொதுத்துறை / பெரிய தொண்டு நிறுவனக் கட்டணம்: £320 (உள்ளாட்சி மன்றம் அல்லது NHS போன்ற பொதுத்துறை நிறுவனத்திலோ அல்லது 15க்கும் மேற்பட்ட பணியாளர்களைக் கொண்ட தொண்டு நிறுவனத்திலோ பணிபுரிந்தால்).
தனியார் துறைக் கட்டணம்: £400 (லாபம் ஈட்டும் நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்தால்).

சலுகைகள் உள்ளன: மேலே உள்ள விலைகளில் ஏதேனும் உங்களை வரவிடாமல் தடுக்கினால், தயவுசெய்து என்னைத் தொடர்பு கொள்ளவும்

இந்தத் தொடரை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் முடிக்க விரும்பினால், எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நான் இங்கே தனிப்பட்ட NVC அடிப்படை அமர்வுகளை வழங்குகிறேன்

முந்தைய பங்கேற்பாளர்கள், பயிற்சி செய்வதற்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடம் கிடைத்ததை ரசித்ததாகவும், தாங்கள் கற்றதை தங்களின் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கண்டதாகவும் என்னிடம் கூறுகிறார்கள். மேலும் கருத்துக்களை இங்கே படிக்கலாம்

சான்றிதழ்:
நீங்கள் NVC ஃபவுண்டேஷன் பயிற்சிச் சான்றிதழைப் பெற விரும்பினால், அனைத்து அமர்வுகளையும் நிறைவுசெய்து, குறைந்தபட்சம் 3 மணிநேரம் வீட்டிலிருந்தே படித்தல், மீள்பார்வை செய்தல் மற்றும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

நான் லண்டன் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களான கேத் பர்க், செரி பக்மாஸ்டர், கரோலின் டேவிஸ், டேரன் டி விட் ஆகியோருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுகிறேன். நாங்கள் லண்டனைச் சேர்ந்த CNVC சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களின் ஒரு கூட்டுக்குழுவாக, உங்களுக்குப் பொருத்தமான தெளிவான கற்றல் மற்றும் முன்னேற்ற விருப்பங்களை வழங்க ஒன்றிணைந்து செயல்படுகிறோம். லண்டனில் NVC-ஐக் கற்றுக்கொள்பவர்கள், வாழ்பவர்கள் மற்றும் பகிர்ந்துகொள்பவர்களுக்காக ஒரு சமூகத்தையும் ஆதரவான வலையமைப்பையும் உருவாக்குவதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம். எங்களின் பல பயிற்சிகள் தற்போது ஆன்லைனில் நடைபெறுகின்றன, எனவே நீங்கள் லண்டனுக்கு வெளியே வசித்தால், பங்கேற்க உங்களை வரவேற்கிறோம்.  மேலும் அறிய இந்த இணைப்பைப் பின்தொடரவும்.

உங்களை சந்திக்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன்.