தொடர்ச்சியான மற்றும் மூடிய மேம்பாடு மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக் குழு என்றால் என்ன?
குறைந்தபட்சம் 12 மணிநேர அடிப்படைப் பயிற்சி அல்லது அதற்கு இணையான பயிற்சியை முடித்தவர்கள், 5 அமர்வுகள் கொண்ட ஒரு தொகுதிக்கு (மாதந்தோறும் சந்திக்கும்) இதில் இணைகிறார்கள். அதன்பிறகு தொடர்ந்து செயல்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அவர்களுக்கு உண்டு. எப்போதாவது ஒரு அமர்வில் மட்டும் கலந்துகொள்பவர்களுக்கு இந்தக் குழுக்களில் அனுமதி இல்லை.

இந்த அமைப்பு, காலப்போக்கில் ஒரே நபர்களைச் சந்திக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. இது நம்பிக்கை, பாதுகாப்பு மற்றும் சமூக உணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு குழுவிலும் சுமார் 12 உறுப்பினர்கள் இருப்பார்கள்; அவர்களில் சிலர் புதியவர்கள், மற்றவர்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகளாக அங்கிருப்பவர்கள். எனவே, காலப்போக்கில் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகும், ஏற்கனவே நிலைபெற்ற ஒரு குழுவில் நீங்கள் இணைவீர்கள். நாங்கள் உங்களை அன்புடன் வரவேற்போம் :-)

நீங்கள் விரும்பினால், அமர்வுகளுக்கு இடையில் கூடுதல் சக பயிற்சி சந்திப்புகளை ஏற்பாடு செய்வதற்கு ஊக்கமும் ஆதரவும் உண்டு, ஆனால் எந்தக் கட்டாயமும் இல்லை. மேலும், இதை எளிதாக்குவதற்கு ஒரு வாட்ஸ்அப் குழுவும் வழிகாட்டுதல்களும் உள்ளன.

அமர்வுகள் எப்படி இருக்கும்?
ஒவ்வொரு அமர்விலும், சுய-இணைப்பை ஆதரிக்கும் ஒரு சுருக்கமான வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், ஒரு கலந்துரையாடல் சுற்று, அதைத் தொடர்ந்து உங்கள் NVC பயிற்சியைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கான ஒரு பகுதி ஆகியவை இருக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பைப் பற்றிய கருத்துக்களும், இருவர், மூவர் அல்லது முழு குழுவாகப் பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு பயிற்சியும் வழங்கப்படும். நீங்கள் NVC-யின் அடித்தளங்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், புதிய திறன்களையும் செயல்முறைகளையும் கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும். சில நேரங்களில், உண்மையான பயிற்சிக்காக அமர்வுகளில் அதிக நேரத்தை ஒதுக்க, முன்கூட்டியே படிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் இருக்கும். தலைப்புகளையும் பயிற்சி முறைகளையும் பரிந்துரைக்க தொடர்ச்சியான அழைப்பு விடுக்கப்படுகிறது. NVC-யை நமது அன்றாட வாழ்வில் ஒருங்கிணைக்க ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க விரும்புகிறோம்.

இந்த அமர்வுகள் மிகவும் தனித்துவமானதாகவும், மனதைத் தொடுவதாகவும், பங்கேற்பு மிக்கதாகவும் இருந்தன. எனது NVC பயணத்தில் நான் இதற்கு முன் ஆழமாக ஆராயாத ஒரு புதிய விஷயத்தை ஒவ்வொரு அமர்வும் எனக்கு வழங்கியது. மேலும், தனித்தனி கலந்துரையாடல் அறைகளில் வழங்கப்பட்ட ஏராளமான வாய்ப்புகளுக்கு நன்றி, ஒவ்வொரு முறையும் தலைப்புகளுடன் ஆழ்ந்து சிந்திப்பதற்கும், அவற்றுடன் ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்திக்கொள்வதற்கும் தேவையானவை பூர்த்தி செய்யப்பட்டதாக நான் உணர்ந்தேன்.
— கேத்தரின் எம்

நீங்கள் என்னென்ன தலைப்புகளில் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்?
பலதரப்பட்டவை. இதோ சில உதாரணங்கள்: நன்றியுணர்வு; முரண்பாடுகளைக் கையாளுதல்; அன்பிற்கான நமது தேவையைப் பூர்த்தி செய்தல்; மன்னிப்புக் கேட்டல்; உங்கள் NVC-யால் மற்றவர்களை எரிச்சலூட்டாமல் இருப்பது எப்படி; தெரு ஒட்டகச்சிவிங்கி; பாராட்டுதல் மற்றும் புகழ்ச்சிக்கு எதிராக நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்துதல்; கடினமான உரையாடல்களில் பாத்திரமேற்று நடித்தல்; துருவப்படுத்தப்பட்ட கருத்துக்கள் இருக்கும்போது இணைதல்; எதிரிப் பிம்பங்களுடன் செயல்படுதல்; சுயப் பாராட்டு. NVC-யின் மூன்று அடிப்படை முறைகளான நேர்மையான வெளிப்பாடு; பச்சாதாபத்துடன் செவிமடுத்தல்; சுய இரக்கம் ஆகியவற்றை நாங்கள் தவறாமல் மீள்பார்வை செய்கிறோம்.

பதிவு செய்தல்:
புதிய உறுப்பினர்களுக்காக ஆண்டுக்கு இரண்டு முறை சேர்க்கை நடைபெறுகிறது; பிப்ரவரி மற்றும் செப்டம்பர் மாதங்களில் இது தொடங்கும்.
உங்களுக்கு விருப்பமிருந்தால், தயவுசெய்து இங்கே பதிவு செய்யவும். 

தேதிகள் மற்றும் நேரங்கள்
: செப்டம்பர் 19 / அக்டோபர் 24 / நவம்பர் 14 / டிசம்பர் 5 / ஜனவரி 9

லண்டன் நேரம் பிற்பகல் 2.30 மணி முதல் மாலை 4.45 மணி வரை

கட்டணம்
மாறுபடும், மேலும் 5 அமர்வுகளுக்கு முன்கூட்டியே பணம் செலுத்துமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன்: £250-£100

எனக்கு என்ன கொடுப்பது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நிலைத்தன்மை, கொடுத்தல் மற்றும் பெறுதல் ஆகியவற்றுக்கான உங்கள் மற்றும் எனது தேவைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். செலவிடக்கூடிய வருமானம் மாறுபடும் என்பதை அங்கீகரிக்கும் வகையில் நான் ஒரு அளவுகோலை வழங்குகிறேன். NVC அனைவருக்கும் கட்டுப்படியாகக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், எனவே இது அவ்வாறு இல்லையென்றால் தயவுசெய்து என்னிடம் பேசுங்கள். உங்களால் இந்த அளவுகோலின் உயர் மட்டத்தைச் செலுத்த முடிந்தால், குறைவாகச் செலுத்த வேண்டிய மற்றவர்களுக்கும் நீங்கள் ஆதரவளிக்கிறீர்கள் என்பதைத் தயவுசெய்து அறிந்துகொள்ளுங்கள். மேலும், உங்களால் குறைந்த மட்டத்தில் மட்டுமே கொடுக்க முடிந்தால், நீங்களும் மற்றவர்களும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க நீங்கள் வழிவிடுகிறீர்கள் என்பதை நம்புங்கள், அதன் மூலம் கொடுத்தல் மற்றும் பங்களித்தல் தொடர்பான நமது தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன.

பாராட்டுரைகள்
“பயிற்சி அமர்வுகள் தவறாமல் நடைபெறுவது எனது பயிற்சியை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கிறது, மேலும் அதன் வேகத்தையும் தக்கவைக்கிறது. மேலும், கேத், உயிர்ப்புடன் இருப்பவற்றை மிகவும் அன்பாகவும் வரவேற்கும் விதமாகவும் ஏற்றுக்கொள்வதோடு, ஒரு திறமையான வழிகாட்டியாகவும் பயிற்சியாளராகவும் இருக்கிறார். அவர் வழங்கும் உள்ளடக்கங்கள் எனக்குப் புதியதாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், நடைமுறைக்கு உகந்ததாகவும், பயனுள்ளதாகவும் தோன்றுகின்றன.” சூ

ஒவ்வொரு மாதமும் அதே முகங்களைப் பார்ப்பதும், மற்றவர்கள் NVC-ஐ எவ்வாறு அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கையில் உள்ள சவால்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வதும் எனக்குப் புதியதாகவும், சுவாரசியமானதாகவும், உற்சாகமானதாகவும் இருந்துள்ளது. தலைப்புகள் தூண்டுதலாகவும் அறிவூட்டுவதாகவும் இருப்பதைக் கண்டேன். குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்கள் அல்லாதவர்களுடன் பச்சாதாபத்துடன் பழகுவதைப் பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பையும் இந்தக் குழு வடிவம் எனக்கு வழங்கியுள்ளது. இப்போது எழும் தீர்ப்புகள் குறித்தும், பகுப்பாய்வு செய்ய, விளக்க அல்லது கற்பிக்க வேண்டும் என்ற உந்துதல் குறித்தும் நான் அதிக விழிப்புடன் இருக்கிறேன். நான் யாரிடம் பேசினாலும், உண்மையான பச்சாதாபமும் அமைதியுமே எனது சொந்த இணைப்புத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகள் என்பதை அனுபவப்பூர்வமாகக் கண்டிருக்கிறேன். கிறிஸ்டோபர்

நான் இப்போது சில காலமாக கேத் தலைமையிலான ஒரு தொடர்ச்சியான NVC பயிற்சிக் குழுவில் இருக்கிறேன். NVC பயிற்சியை எனக்குள் உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளேன். ஒரே குழுவுடன் தொடர்ந்து சந்திப்பதன் மூலம் நாங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்கிறோம். கேத், எங்கள் அனைவரையும் ஈடுபடுத்தும் மற்றும் NVC-ஐப் பயன்படுத்தும் எங்கள் திறனை வளர்க்க உதவும் பணிகளையும் பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறார். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வழங்கும் செவிமடுத்தலின் ஆழமும் கவனமும் அசாதாரணமானது. நான் தொடர்பில்லாமலும் நிச்சயமற்ற நிலையிலும் வந்தாலும், அங்கிருந்து நெகிழ்ச்சியுடனும், இணைந்த உணர்வுடனும், மனநிறைவுடனும் செல்கிறேன்!! இவை அனைத்தும் கேத்தின் மென்மையான, உடனிருக்கும் தலைமைத்துவத்தால் சாத்தியமாகிறது என்பதில் நான் உறுதியாக இருக்கிறேன். சாம்

கேத், NVC கற்றலுக்கான சூழலை அன்பாகவும் மென்மையாகவும் உருவாக்கி, தலைப்பைத் தெளிவாக அறிமுகப்படுத்தி, பின்னர் முழு குழு கலந்துரையாடல் மற்றும் பல்வேறு சிறிய குழுப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறார். அவர் கூட்டங்களை ஒழுங்கமைக்கும் விதத்தில், குழுவில் உள்ள தனிநபர்களின் மாறுபட்ட தேவைகளைச் சமநிலைப்படுத்தி, NVC-ஐ நடைமுறையில் செய்து காட்டுகிறார்

கேத், நாங்கள் பாதுகாப்பாகவும், விளையாட்டுத்தனமாகவும், மென்மையாகவும், புதியனவற்றை முயற்சித்துப் பார்க்கும் வகையிலும் உணரக்கூடிய ஓர் இடத்தை உருவாக்குகிறார். எங்கள் குழு, எப்போது வேண்டுமானாலும் வந்து செல்லும் வகையிலானதல்ல; மாறாக, நாங்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு அறிந்துகொள்ளவும், படிப்படியாகவும் இயல்பான வேகத்திலும் ஆதரவை வளர்த்துக்கொள்ளவும் ஐந்து மாதங்களுக்கு மூடப்பட்டிருக்கிறது. இது எனக்கு மிகவும் பிடித்திருக்கிறது. எங்களின் அன்றாட (சவாலான) வாழ்க்கை அனுபவங்களை ஆராய்வதற்கு அவர் ஏராளமான வாய்ப்புகளை வழங்கும் விதம் எனக்குப் பிடித்திருக்கிறது. இது கற்றுக்கொள்வதற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக நான் கண்டேன் (பாதுகாப்பான சூழல் இதற்கு உதவுகிறது). மேலும், இது எங்கள் உணர்வுகளுடன் மிகவும் நெருக்கமாகப் பழகவும் எங்களுக்குப் போதுமான நேரத்தை அளிக்கிறது. - அசாகோ

ரத்துசெய்தல் கொள்கை:
5 அமர்வுகளைக் கொண்ட 'காலக்கட்டம்' தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் உங்கள் இடத்தை ரத்துசெய்தால், உங்கள் இடத்தைப் பிடிக்க வேறு ஒருவரை என்னால் ஏற்பாடு செய்ய முடிந்தால், £15 நிர்வாகக் கட்டணத்தைக் கழித்து, முழுத் தொகையையும் உங்களுக்குத் திருப்பித் தர நான் தயாராக இருக்கிறேன். உங்களுக்குப் பதிலாக வேறு ஒருவரை என்னால் ஏற்பாடு செய்ய முடியாவிட்டால், ரத்துசெய்தலுக்கான கட்டணம் நீங்கள் செலுத்திய முழுத் தொகையாகும்.
'காலக்கட்டம்' தொடங்கியவுடன், வேறு யாரும் சேர்வதற்கு மிகவும் தாமதமாகிவிட்டதால், பணம் திருப்பித் தரப்படாது.
நான் ஒரு அமர்வை ரத்துசெய்யும் அரிதான சூழ்நிலையில், அந்த அமர்வுக்கான கட்டணத்தை உங்களுக்குத் திருப்பித் தருவேன், அல்லது அந்தப் பணத்தை எனது மற்ற நிகழ்வுகளில் ஒன்றிற்குப் பயன்படுத்திக்கொள்ளும் வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குவேன்.

கேத், லண்டன் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களான செரி பக்மாஸ்டர், கரோலின் டேவிஸ், டேரன் டி விட் மற்றும் டிரேசி சீட் ஆகியோருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுகிறார். நாங்கள் லண்டனைச் சேர்ந்த CNVC சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களின் ஒரு கூட்டுக்குழுவாக, உங்களுக்குப் பொருத்தமான தெளிவான கற்றல் மற்றும் முன்னேற்ற விருப்பங்களை வழங்க ஒன்றிணைந்து செயல்படுகிறோம். லண்டனில் NVC-ஐக் கற்றுக்கொள்பவர்கள், வாழ்பவர்கள் மற்றும் பகிர்ந்துகொள்பவர்களுக்காக ஒரு சமூகத்தையும் ஆதரவான வலையமைப்பையும் உருவாக்குவதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம். எங்களின் பல பயிற்சிகள் தற்போது ஆன்லைனில் நடைபெறுகின்றன, எனவே நீங்கள் லண்டனுக்கு வெளியே வசித்தால், பங்கேற்க உங்களை வரவேற்கிறோம்.  மேலும் அறிய இந்த இணைப்பைப் பின்தொடரவும்.