நம்மில் பலர் நம் உறவுகளில் உயிர்வாழ்வதற்கும், மேம்படுத்துவதற்கும், அனுபவிப்பதற்கும் ஒரு வழியைத் தேடி NVCக்கு வருகிறோம். எனக்கு அது தெரியும். பின்னர் மிக முக்கியமான உறவு என்னுடனான உறவு என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். ஏனென்றால், நாம் நம்மைப் பற்றி பச்சாதாபத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​நமது வினைத்திறனை அமைதிப்படுத்தவும், நமது தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான பொறுப்பை ஏற்கவும் நமக்கு அதிகாரம் கிடைக்கிறது. நமது தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டு ஒப்புக் கொள்ளும்போது, ​​சவாலான உரையாடல்கள் மற்றும் உறவுகளை 'வெளியே' எதிர்கொள்ள நமக்கு இயல்பாகவே அதிக உள் வளம் உள்ளது.

இந்த நாள் சாரா பெய்டனின் NVC மற்றும் நரம்பியல் பற்றிய ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

உங்கள் உள்மன விமர்சகரின் குரலைக் கேட்க முடியவில்லை என்பதால், இந்தப் பயிற்சி உங்களுக்கு ஏற்றதல்ல என்று நீங்கள் நினைத்தால், முயற்சி செய்து பாருங்கள்... அது ஒருவேளை மாறுவேடத்தில் இருக்கலாம்! பிறகு, நீங்கள் எதைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்துகொண்டவுடன், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில சிறந்த பயிற்சிகள் கிடைக்கும். ”
— லிசா, சாலிஸ்பரி

பின்வருவனவற்றிற்கான திறன்களை எடுத்துச் செல்ல உங்களுக்கு ஆதரவு வழங்கப்படும்:

• ஒரு தூண்டுதலுடன் தொடர்புடைய உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளை துல்லியமாக பெயரிடுங்கள்.
• சுய நாசவேலை நடத்தைகள் மற்றும் முக்கிய நம்பிக்கைகளை அடையாளம் காணவும்
• உங்கள் உள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளுடன் பழகிக் கொள்ளுங்கள், அதாவது விமர்சகர், சுயம், சாட்சி.
• உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்தக்கூடிய, உங்களுக்கென உள்ள தனித்துவமான பச்சாதாபக் குரலைக் கண்டறியுங்கள்
  
  . எச்சரிக்கை! உங்களுடன் கருணையுடன் பழகுவது, உங்களையும் மற்றவர்களையும் எடைபோடும் மனப்போக்கின்மைக்கும், கவலைப்பட இயலாமைக்கும் வழிவகுக்கக்கூடும். பயத்தின் அடிப்படையிலான பழக்கவழக்கங்களுக்குப் பதிலாக, நீங்கள் தன்னிச்சையாகச் செயல்படுவதையும், ஒவ்வொரு கணத்தையும் அது வரும்போதே ரசிப்பதையும் கூடக் காணலாம்!

இந்தப் பயிற்சி எனக்குச் சவாலாக இருந்தது. ஏனெனில், என் உள்மன விமர்சகரைப் பற்றி நாங்கள் ஆராய்ந்தோம். அது எனக்குள் ஒரு மிக உரத்த குரலாக இருந்தும், நான் அடிக்கடி அடக்கி வந்த ஒன்று என்பதை உணர்ந்தேன். அந்தக் குரலுக்கு ஒரு புலனாகும் தன்மையைக் கொடுத்து, அதை ஒரு வித்தியாசமான வழியில் அனுபவித்து, அதே சமயம் அதற்குப் பரிவு காட்டுவது என்பது, எதிர்பாராததும், வாய்ப்புகளும் அரவணைப்பும் நிறைந்ததுமான ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விஷயமாக இருந்தது. பின்னர், அந்த ஆற்றலை உள்வாங்கி, அவ்வாறு செய்யப் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தது எனக்கு மிகுந்த ஊக்கமளித்தது.
— சார்லி, லண்டன்

NVC-ஐ உள்வாங்குகிறீர்களா?

சுமார் 40 நிமிட அசைவுகள் மற்றும் நடனத்தின் மூலம் இந்த கருப்பொருளை உடல் ரீதியாக ஆராய்வதற்கான அழைப்பு உங்களுக்கு வழங்கப்படும். ஆம், ஆன்லைனில் நடனமாடலாம்: இது ஆச்சரியப்படும் வகையில் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது. மேலும், நீங்கள் 'நனவுப்பூர்வமான அசைவுகளுக்கு' புதியவர் என்றால், உங்கள் சொந்த வீட்டின் பாதுகாப்பு மற்றும் வசதியில் இருந்தபடியே இதை முயற்சி செய்து பார்க்கும் நன்மை உங்களுக்குக் கிடைக்கும். நீங்கள் இதற்கு முன் 'நனவுப்பூர்வமான' நடனத்தை முயற்சித்ததில்லை என்றால், நீங்கள் குறிப்பாக வரவேற்கப்படுகிறீர்கள். முன் அனுபவம் தேவையில்லை - நீங்கள் இதைத் தவறாகச் செய்யவே முடியாது! மேலும், அனைத்து வயதினரும், உடல்வாகு மற்றும் உடற்தகுதி நிலைகளில் உள்ளவர்களும் வரவேற்கப்படுகிறார்கள். ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், உரையாடலுக்கு எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும் அல்லது அழைக்கவும்.

NVC பயிலரங்கில் இயக்கம் மற்றும் நடனம் ஏன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதை அறிய ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?
மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்>>>

இந்தப் பயிற்சி நாள் எனக்குச் சரியான நேரத்தில் அமைந்தது. இது என் பிரச்சினைகளின் ஆணிவேரைப் புரிந்துகொள்ளவும், குணமடைவதற்கான ஒரு வழியை ஏற்படுத்தவும் எனக்கு மிகவும் உதவியது. இந்த விஷயத்தில் நடனம் மிகவும் உதவியாக இருந்ததுடன், இந்தப் பயணத்தில் மனதையும் உடலையும் இணைக்கவும் எனக்கு உதவியது. இது எனக்கு ஒரு திருப்புமுனையான வார இறுதியாக அமைந்தது.
— கரோலின்

கட்டணம்

தனிநபர் கட்டணங்கள் (பயிற்சிக்கான கட்டணத்தை உங்கள் சொந்தப் பணத்தில் செலுத்தினால்):
வரிக்கு முன் உங்கள் வருமானம் £20,000-க்கும் குறைவாக இருந்தால்: £85
வரிக்கு முன் உங்கள் வருமானம் £20,000 - £30,000-க்கு இடையில் இருந்தால்: £130
வரிக்கு முன் உங்கள் வருமானம் £30,000 - £45,000-க்கு இடையில் இருந்தால்: £165
வரிக்கு முன் உங்கள் வருமானம் £45,000-க்கும் அதிகமாக இருந்தால்: £220
இந்தக் கட்டணங்கள் நீங்கள் வருவதைத் தடுக்கும் எனில், உங்களுடன் கலந்துரையாட நான் தயாராக உள்ளேன். தயவுசெய்து என்னை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்.

நிறுவனக் கட்டணங்கள் (பயிற்சியில் உங்கள் இடத்திற்கான கட்டணத்தை உங்கள் முதலாளி செலுத்தினால்)
சிறிய தொண்டு நிறுவனக் கட்டணம்: £135 (15க்கும் குறைவான ஊழியர்களைக் கொண்ட தொண்டு நிறுவனத்தில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால்).
பொதுத்துறை / பெரிய தொண்டு நிறுவனக் கட்டணம்: £170 (உள்ளாட்சி மன்றம் அல்லது NHS போன்ற ஒரு பொதுத்துறை நிறுவனத்தில் அல்லது 15க்கும் மேற்பட்ட ஊழியர்களைக் கொண்ட தொண்டு நிறுவனத்தில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால்).
தனியார் துறை கட்டணம்: £220 (லாபம் ஈட்டும் நிறுவனத்தில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால்). சலுகைகள் உண்டு: மேற்கூறிய விலைகளில் ஏதேனும் ஒன்று நீங்கள் வருவதைத் தடுத்தால், தயவுசெய்து என்னைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

இந்த வகுப்பு மிக மிக அருமையாக இருந்தது - இதை நான் முழு மனதுடன் பரிந்துரைக்கிறேன். ஏற்கெனவே இது ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது - என் உள்மன விமர்சனத்தைப் பற்றி நான் இப்போது மிகவும் விழிப்புடன் இருக்கிறேன், மேலும் ஆச்சரியப்படும் விதமாக அதை ஆற்றுப்படுத்தவும் முடிகிறது.
— ஜோ, லண்டன்

 
லண்டன் NVC நிலை 2 இடைநிலை இணையவழிப் பயிற்சித் திட்டம் என்றால் என்ன, அது யாருக்கானது?
இந்த நிகழ்வு, நிலை 1 NVC அடிப்படைப் பயிற்சியை முடித்தவர்களுக்கான லண்டன் நிலை 2 இடைநிலை இணையவழிப் பயிற்சித் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும். NVC-ஐ உங்கள் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதில் உள்ள சவாலைக் கண்டு நீங்கள் ஊக்கம் பெற்றாலும், சற்றுத் தயக்கமும் கொள்கிறீர்களா? இந்தப் பயிற்சித் திட்டத்தை நிறைவு செய்வது, பல்வேறு சூழல்களிலும் சூழ்நிலைகளிலும் NVC உணர்வு நிலையில் நிலைத்திருக்கும் உங்கள் திறனில், உங்களை மேலும் திறமையானவராகவும் நம்பிக்கையுள்ளவராகவும் மாற்ற உதவும். 

இந்த திட்டம் ஒரு வருடத்தில் பன்னிரண்டு பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொன்றும் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வார இறுதியில் ஆறு மணிநேரம் நீடிக்கும். அவை தனித்தனியாக இருப்பதால், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்குக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ கலந்து கொள்ளலாம். இந்த திட்டம் ஆண்டுதோறும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, எனவே நீங்கள் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் இதில் சேரலாம் மற்றும் பன்னிரண்டு பயிற்சிகளையும் முடிக்கும் வரை தொடரலாம். நீங்கள் இதைச் செய்தால், முக்கிய NVC செயல்முறைகள் (எ.கா. இல்லை என்று சொல்வது; கோபத்தை மாற்றுவது) மற்றும் தற்போதைய தலைப்புகள் (எ.கா. அதிர்ச்சி; அதிகாரம் மற்றும் சலுகை) பற்றிய விரிவான புரிதலையும் பயிற்சியையும் பெறுவீர்கள். இது மோதல்களை மிக எளிதாக தீர்க்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆழமான மற்றும் திருப்திகரமான உறவுகளை உருவாக்கவும் உதவும்.

இந்தப் பயிற்சிகள் லண்டனை தளமாகக் கொண்ட ஐந்து சான்றிதழ் பெற்ற NVC பயிற்சியாளர்களான Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt மற்றும் Tracy Seed ஆகியோரால் நடத்தப்படுகின்றன. உங்களுக்கு ஏற்றவாறு தெளிவான கற்றல் மற்றும் முன்னேற்ற விருப்பங்களை வழங்குவதற்காக நாங்கள் ஒன்றிணைந்து செயல்படும் ஒரு கூட்டுக் குழுவாகும். லண்டனிலும் உலகளவிலும் NVCயைக் கற்றுக்கொள்பவர்களுக்கும், வாழ்வவர்களுக்கும், பகிர்ந்துகொள்பவர்களுக்கும் ஒரு ஆதரவான வலையமைப்பை உருவாக்க நாங்கள் உறுதிபூண்டுள்ளோம். எங்கள் பல பயிற்சிகள் தற்போது ஆன்லைனில் உள்ளன.  

இந்த நிகழ்ச்சி வழங்கும் கருப்பொருள்களின் செழுமையையும், ஒவ்வொரு பயிற்சியாளரின் தனிப்பட்ட கண்ணோட்டம் மற்றும் சிறப்புத் தன்மையிலிருந்து வரும் பன்முகத்தன்மையையும் நீங்கள் ரசிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.

இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள மற்ற பயிற்சிகளின் பட்டியலைக் காண, இந்த இணைப்பைப் , “நான் நிலை 2 இடைநிலை பயிற்சித் திட்டத்தில் கலந்துகொள்ள விரும்புகிறேன்” என்ற கீழ்விரிப் பட்டியைச் சொடுக்கவும்.

"2021 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் எனது அடித்தளப் பயிற்சியை முடித்தேன், அதன் பின்னர் உத்வேகத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள ஆர்வமாக, இந்த இடைநிலைப் பயிற்சி அமர்வுகளில் பெரும்பாலானவற்றில் கலந்து கொண்டேன். விதிவிலக்கு இல்லாமல், அமர்வுகள் சிறப்பாக இருந்தன. கேத், செரி, டிரேசி, டேரன் மற்றும் கரோலின் வழங்கும் திட்டத்தை நான் முழுமையாக ரசித்தேன். இதன் விளைவாக, கடந்த ஆண்டில் எனது NVC பயிற்சி தீவிரமாக வளர்ச்சியடைந்துள்ளது - சில நேரங்களில் வியக்கத்தக்க அற்புதமான முடிவுகளுடன். NVC லண்டன் நிலை 2 இடைநிலைப் பயிற்சித் திட்டத்தை நான் முழு மனதுடன் பரிந்துரைக்கிறேன் - எனது அடித்தளப் பயிற்சியில் நான் கட்டமைக்க வேண்டியது இதுதான்." - ஜோ டபிள்யூ

"இந்தப் பயிற்சிகள் எனக்கு மிகவும் வளப்படுத்துவதாகவும், அதிகாரமளிப்பதாகவும் நான் காண்கிறேன். அவை மற்ற வழிகளிலும் மக்களைச் சந்திக்க எனக்கு வாய்ப்பளித்துள்ளன, இதற்காக நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்." - ஹன்னா

"அனைத்து பயிற்சிகளும் சிறப்பாக உள்ளன, அவை ஒன்றையொன்று மிகவும் நன்றாகப் பூர்த்தி செய்கின்றன, பின்னிப்பிணைந்த திறன்கள் மற்றும் கருத்துகளின் மிக அழகான திரைச்சீலையை உருவாக்குகின்றன." - அன்னா இ.