Är du redo för en bok som radikalt kan förändra ditt sätt att se på mat, vikt och hälsa? Hur kan vi göra val som håller oss friska både i kropp och själ? Needbased Eating erbjuder dig ett träningsprogram som leder till fysisk och emotionell balans. Fokus är inte att gå ner eller gå upp i vikt, utan att hitta sätt att bli vän med din kropp och ditt sinne. Att följa detta program lägger grunden för att hitta en balanserad vikt.

En praktisk bok som ger dig tre verktyg du kan börja använda redan idag.

I den här boken får du lära dig att:

1. Njut av det du väljer att äta och lär dig hur du slutar äta när du har fått nog
2. Hitta sätt att bryta den nedåtgående spiralen av en okontrollerad relation med mat
3. Lyssna på och kommunicera med din kropp
4. Skilj åt känslomässig hunger från fysisk hunger

Författare: Liv Larsson

Sidor: 82

Format: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Först publicerad 2015