De flesta grupper faller isär i samma ögonblick som det blir verkligt. Någon blir obekväm, handledaren slätar ut det, och ni är tillbaka till att vara snälla mot varandra. Här är hettan materialet. När makten kommer till ytan, när någon blir triggad, när rummet tystnar, är det precis där arbetet sker. Detta är inte lätt gruppterapi. Det är ett högintensivt laboratorium för människor som har utvecklats långsamt.

Vad är en autentisk kommunikationsgrupp? 

Syftet med våra sessioner är att öppna våra hjärtan. Gruppen är ett kraftfullt sätt att arbeta direkt med mellanmänskliga problem när de uppstår i stunden. I ett lärandelaboratorium interagerar gruppmedlemmarna fritt med varandra här och nu. Istället för att prata om vad som hände förra veckan, eller oroa sig för framtiden, pratar ni om vad som händer just nu. Istället för att prata om er partner, er chef eller ert barn, pratar ni om vad som lever i gruppen. Ni håller det ärligt och beskriver hur ni känner inför varandra och vad som händer när ni får feedback från varandra.

I detta erfarenhetsbaserade lärandelabb arbetar du i en liten grupp på 8 deltagare med en erfaren handledare.

"Det här är min onlinefamilj där jag verkligen vaknar till liv. Det är förvånansvärt djupt. Till skillnad från andra Zoom-möten är jag helt engagerad och lutar mig mot mina relationer med människor jag verkligen värdesätter."

Modaliteter 

Vi kommer att förlita oss på fyra pelare för att stödja anslutningen:

1. Icke-våldsam kommunikation
2. Interna familjesystem
3. Mångfald, jämlikhet och inkludering
4. Var här nu

Ett av de kraftfullaste sätten att skapa kontakt, växa och läka är att lära sig att tala för sina egna delar när de uppstår i stunden. Att uttrycka det som dyker upp stödjer självkännedom, kontakt och läkning. Du kan också tycka att det är bra att namnge tydliga observationer, dela dina känslor, uttrycka dina behov och ställa önskemål.

Formatera

• Gruppen som träffas varannan månad via Zoom två gånger i månaden i 2 timmar. Och gruppen som träffas veckovis via Zoom träffas varje vecka i 2 timmar.
• Varje möte spelas in, så att du kan titta på inspelningen senare
• Du kan träffa din handledare enskilt i 30 minuter en gång i kvartalet för att diskutera ditt lärande eller eventuella utmaningar du står inför
• Denna långsiktiga grupp har högst 8 deltagare

”Jag gick med i gruppen eftersom jag aldrig visste vad jag skulle säga… förrän senare. Genom att lära känna mina rädslor har jag lärt mig att ta risker. Jag är mycket mer kopplad till mig själv och till andra.”

Alternativ

I gruppen kan du öva på:

• Nämn vad du lade märke till gällande maktdynamik
• Experimentera med nya beteenden för att få de resultat du vill ha
• Att ta upp svåra frågor med omsorg
• Utforska hur kön, ras, klass och förmåga påverkar gruppen
• Att känna empati med sig själv eller andra
• Att ge och ta emot ärlig, samförståndsbaserad feedback
• Kommunicera medvetet, även när du är känslomässigt triggad

Att experimentera med nya beteenden kräver att man tar risker. När du säger något om vilken inverkan någon annans beteende har på dig, ger du gruppen en gåva. Du lär dig inte bara att kommunicera mer autentiskt, utan upptäcker också att det gör att du kan lyfta problem live och lösa dem till förmån för hela gruppen.

När du avslöjar dina unika egenskaper, inklusive dina egna skuggsidor, kan du släppa skam och läka dina sårade delar. Allt eftersom alla i din grupp blir mer och mer autentiska, kan du upptäcka att du bryr dig djupt om varje medlem i gruppen.

"Denna heliga samlingsplats är med människor runt om i världen. Jag uppskattar läkningsprocessen av sant självansvar."

Ett av de mer kraftfulla resultaten är att medlemmarna bygger en grupp med högt förtroende, är öppenhjärtig och stödjande.

Allt eftersom gruppen utvecklar lätthet med att vara närvarande i nuet, går ni in i ett tillstånd av flöde och levandehet. I detta utrymme kan ni bygga bättre relationer genom att:

• Att komma i kontakt med dina delar
• Att uttrycka din sårbarhet
• Att hitta modet att ta upp och arbeta igenom svåra problem
• Att kommunicera din ilska eller smärta med omsorg
• Att få stöd och omsorg från andra

Gruppens sammansättning 

Vår avsikt är att skapa mångsidiga grupper. Eftersom NVC och IFS främst har lockat vita människor, och eftersom färgade personer ibland upplever symbolisk manipulation i dessa miljöer, skapar vi avsiktligt grupper som inkluderar människor av många olika etniciteter, kön, sexuell läggning och social klass.

Ta med en kollega: 

För att stödja mångfald ber vi er att ta med en person från en annan etnicitet än er. Om ni har råd kan ni överväga att erbjuda er att betala för någon med mindre tillgång till resurser.

"I tryggheten och öppenheten i vår grupp väcks jag till liv med energi, klarhet, kreativitet och mod att utforska, experimentera och uttrycka mig. Processen av självupptäckt och integration accelereras." 

Handledare  

Anisha Pandya är psykoterapeut, ledarskapscoach och transformationsfacilitator från Mumbai, Indien. Hon specialiserar sig på många konceptuella tillvägagångssätt som transaktionsanalys, uppskattande undersökning, ickevåldsam kommunikation, emotionell intelligens, NLP och processarbete. Sedan 2006 har hennes arbete handlat om att hjälpa människor att leva mer meningsfulla och autentiska liv. Anisha Pandya erbjuder individuell och gruppbaserad psykoterapi och hon har mer än 4 000 timmars erfarenhet av coaching och psykoterapi med människor från olika sektorer. Hon tycker särskilt om att leda erfarenhetslaboratorier och långsiktiga grupper för konkret transformation. Anisha Pandya har utformat och lett flera workshops om mångfald och inkludering, föräldraskap, intimitet, ledarskapsutveckling, konflikter, svåra samtal, genus, makt och gruppdynamik. Hon brinner för att skapa en kultur av ickevåldsam kommunikation i familjer.

Kom igång

För mer information om gruppen, läs Kom igång och Gruppavtal. Oavsett hur mycket detaljer vi ger kan det vara svårt att förstå denna form av lärande förrän du faktiskt upplever den. Därför erbjuder vi en kostnadsfri intervju med handledaren inför gruppen för att se om gruppen passar dig. Om du bestämmer dig för att prova kan du betala 150 dollar för att gå med i gruppen i en månad med ett bindande åtagande på minst 6 månader.

Fler ACG-erbjudanden  

Utveckla dina NVC-superkrafter: Du kan ta den här kostnadsfria onlinekursen på 6 moduler för att lära dig om NVC-medvetande och 4-stegsmodellen för bättre relationer. 

Att förkroppsliga NVC: Om du är en certifieringskandidat (eller motsvarande) kan du delta i detta 9-månaders intensiva program för att utöka ditt NVC-medvetande och fördjupa dina färdigheter. Veckovisa Zoom-samtal, fallstudier, feedback och övningspoddar definierar denna hjärtekopplade gemenskap. 

NVC-viskaren: Vi utvecklade NVC-viskaren, en AI-kompanjon som är rigoröst utbildad i NVC. Det här är en plats för att få stöd kring konflikter, empati, medling och coachning. Här kan du ladda upp en transkription och få feedback på din facilitering eller andra NVC-färdigheter. Viskaren är också utbildad för att integrera NVC med mångfald, jämlikhet och inkludering utan att döma. Du kan till och med bygga upp din förmåga att integrera NVC med interna familjesystem och viskaren kan sammanfatta rädslor och behov i varje del av din psyke. NVC-viskaren gör ibland misstag, men den svarar också på feedback, så säg vad du vill!

Gruppinformation 

Hitta datum, tider och mer om våra grupper.

För att ställa dig på väntelistan för någon av dessa grupper eller föreslå en tid som skulle passa dig, kontakta oss.