Tänk om konflikten i era relationer faktiskt var dörröppningen? I en Autentisk Kommunikationsgrupp undviker man inte de obekväma, laddade eller obehagliga stunderna. Man arbetar med dem, live och i realtid. Med utgångspunkt i ickevåldsam kommunikation och inre familjesystem ger denna intima grupp på åtta personer er ett laboratorium för att öva på levandehet och fördjupa kontakten.

Vad är en autentisk kommunikationsgrupp? 

Syftet med våra sessioner är att öppna våra hjärtan. Gruppen är ett kraftfullt sätt att arbeta direkt med mellanmänskliga problem när de uppstår i stunden. I ett lärandelaboratorium interagerar gruppmedlemmarna fritt med varandra här och nu. Istället för att prata om vad som hände förra veckan, eller oroa sig för framtiden, pratar ni om vad som händer just nu. Istället för att prata om er partner, er chef eller ert barn, pratar ni om vad som lever i gruppen. Ni håller det ärligt och beskriver hur ni känner inför varandra och vad som händer när ni får feedback från varandra.

I detta upplevelsebaserade lärandelabb arbetar du i en liten grupp på 8 deltagare med en erfaren handledare. Vissa grupper träffas två gånger i månaden och andra fyra gånger i månaden.

"Det här är min onlinefamilj där jag verkligen vaknar till liv. Det är förvånansvärt djupt. Till skillnad från andra Zoom-möten är jag helt engagerad och lutar mig mot mina relationer med människor jag verkligen värdesätter."

Modaliteter 

Vi förlitar oss på fyra pelare för att stödja kontakten:

1. Icke-våldsam kommunikation
2. Interna familjesystem
3. Mångfald, jämlikhet och inkludering
4. Var här nu

Ett av de kraftfullaste sätten att skapa kontakt, växa och läka är att lära sig att tala för sina egna delar när de uppstår i stunden. Att uttrycka det som dyker upp stödjer självkännedom, kontakt och läkning. Du kan också tycka att det är bra att namnge tydliga observationer, dela dina känslor, uttrycka dina behov och ställa önskemål.

Formatera

Gruppen som träffas varannan månad via Zoom två gånger i månaden i 2 timmar. Gruppen träffas fyra gånger i månaden via Zoom varje vecka i 2 timmar. Varje möte spelas in, så att du kan titta på inspelningen senare. 
Du kan träffas enskilt med din handledare i 30 minuter en gång i kvartalet för att diskutera ditt lärande eller eventuella utmaningar du står inför. Dessa långvariga grupper har högst 8 deltagare.

”Jag gick med i gruppen eftersom jag aldrig visste vad jag skulle säga… förrän senare. Genom att lära känna mina rädslor har jag lärt mig att ta risker. Jag är mycket mer kopplad till mig själv och till andra.”

Alternativ

I gruppen kan du öva på:

• Nämn vad du lade märke till gällande maktdynamik
• Experimentera med nya beteenden för att få de resultat du vill ha
• Att ta upp svåra frågor med omsorg
• Utforska hur kön, ras, klass och förmåga påverkar gruppen
• Att känna empati med sig själv eller andra
• Att ge och ta emot ärlig, samförståndsbaserad feedback
• Kommunicera medvetet, även när du är känslomässigt triggad

Att experimentera med nya beteenden kräver att man tar risker. När du säger något om vilken inverkan någon annans beteende har på dig, ger du gruppen en gåva. Du lär dig inte bara att kommunicera mer autentiskt, utan upptäcker också att det gör att du kan lyfta problem live och lösa dem till förmån för hela gruppen.

När du avslöjar dina unika egenskaper, inklusive dina egna skuggsidor, kan du släppa skam och läka dina sårade delar. Allt eftersom alla i din grupp blir mer och mer autentiska, kan du upptäcka att du bryr dig djupt om varje medlem i gruppen.

"Denna heliga samlingsplats är med människor runt om i världen. Jag uppskattar läkningsprocessen av sant självansvar."

Ett av de mer kraftfulla resultaten är att medlemmarna bygger en grupp med högt förtroende, är öppenhjärtig och stödjande.

Allt eftersom gruppen utvecklar lätthet med att vara närvarande i nuet, går ni in i ett tillstånd av flöde och levandehet. I detta utrymme kan ni bygga bättre relationer genom att:

• Att komma i kontakt med dina delar
• Att uttrycka din sårbarhet
• Att hitta modet att ta upp och arbeta igenom svåra problem
• Att kommunicera din ilska eller smärta med omsorg
• Att få stöd och omsorg från andra

Gruppens sammansättning 

Vår avsikt är att skapa mångsidiga grupper. Eftersom NVC och IFS främst har lockat vita människor, och eftersom färgade personer ibland upplever symbolisk manipulation i dessa miljöer, skapar vi avsiktligt grupper som inkluderar människor av många olika etniciteter, kön, sexuell läggning och social klass.

Ta med en kollega: 

För att stödja mångfald ber vi dig att ta med en person från en annan social identitet än din. Om du har råd kan du överväga att erbjuda dig att betala för någon med mindre tillgång till resurser.

"I tryggheten och öppenheten i vår grupp väcks jag till liv med energi, klarhet, kreativitet och mod att utforska, experimentera och uttrycka mig. Processen av självupptäckt och integration accelereras."

Handledare 

Martha Lasley har författat fyra böcker: Facilitating Authentic Communication Groups; Coaching for Transformation; Facilitating with Heart; och Courageous Visions. Som certifierad utbildare för Center for Nonviolent Communication har hon lett många internationella intensivutbildningar med Marshall Rosenberg. I gruppen Authentic Communication stödjer hon självintrimitet, fördjupade relationer och medvetenhet om maktdynamik. Hon coachar visionära ledare och team för att utveckla en kultur av samarbete, feedback, autenticitet och ömsesidigt stöd.

Som en av grundarna till Leadership that Works utbildade och certifierade hon och hennes team coacher och hjälpte människor att utveckla faciliteringsfärdigheter. Hon coachade aktivister för social förändring för att skapa övertygande visioner, förbättra kommunikationen, skapa anda i teambuilding och utveckla en kraftfull kultur. Martha integrerar gruppprocessarbete, interna familjesystem samt mångfald, jämlikhet och inkludering i relationer. 

Kom igång

För mer information om gruppen, läs Kom igång och Gruppöverenskommelser. Oavsett hur mycket detaljer vi ger kan det vara svårt att förstå denna form av lärande förrän du faktiskt upplever den. Därför erbjuder vi en kostnadsfri intervju med handledaren inför gruppen för att se om gruppen passar dig. 

Fler ACG-erbjudanden  

Utveckla dina NVC-superkrafter: Du kan ta den här kostnadsfria onlinekursen på 6 moduler för att lära dig om NVC-medvetande och 4-stegsmodellen för bättre relationer. 

Att förkroppsliga NVC: Om du är en certifieringskandidat (eller motsvarande) kan du delta i detta 9-månaders intensiva program för att utöka ditt NVC-medvetande och fördjupa dina färdigheter. Veckovisa Zoom-samtal, fallstudier, feedback och övningspoddar definierar denna hjärtekopplade gemenskap. 

NVC-viskaren: Authentic Communication Group utvecklade NVCWhisperer.com, en AI-kompanjon som är rigoröst utbildad i NVC. Det här är en plats att få stöd om konflikter, empati, medling och coachning. Här kan du ladda upp en transkription och få feedback på dina utbildnings- eller handledningsfärdigheter. Viskaren är också utbildad i att integrera NVC med mångfald, jämlikhet och inkludering utan att döma. Du kan till och med bygga upp din förmåga att integrera NVC med interna familjesystem och viskaren kommer att sammanfatta rädslorna och behoven i varje del av din psyke. NVC-viskaren gör ibland misstag, men den svarar också på feedback, så berätta vad du vill!

Gruppinformation 

Hitta datum, tider och mer om våra grupper.

För att gå med i väntelistan för någon av dessa grupper eller föreslå en tid som skulle passa dig, kontakta oss.