Prakse za dobro počutje, ki temeljijo na nevroznanosti in so usmerjene v prijaznost.

Ko doživimo travmo ali moramo najti način, kako se zaščititi pred medosebno bolečino, s seboj sklenemo nezavedne pogodbe, kot so: »Nikoli več ne bom dovolil/a, da bi se s seboj tako ravnalo« ali »Tega si nikoli ne bom odpustil/a.« Vendar te pogodbe pogosto vodijo do škodljivih vedenj, kot so samokritika, pomanjkanje zaupanja in odlašanje. Dokler teh škodljivih pogodb ne prepoznamo in se jih ne osvobodimo, se ne moremo nikoli zares pozdraviti.

Knjiga Vaš resonančni jaz: Od samosabotaže do skrbi zase nas popelje skozi svet relacijske nevroznanosti in z vidika nezavednih pogodb raziskuje, kako se naši možgani, živčni sistem in telesa odzivajo na možgane, živčni sistem in telesa drugih. Študije primerov, vaje resonančnega jezika, vprašalniki, meditacije in vodenje dnevnika bralcem ponujajo strategije zdravljenja za odkrivanje in prepisovanje teh pogodb. Knjiga Sledenje vašemu resonančnemu jazuponuja orodja, s katerimi se lahko s prijaznostjo, toplino in radovednostjo obrnete navznoter ter ustvarite priložnosti za samozdravljenje.

Ocene

„Predstavljajte si, da se plezate skozi obsežno travmatsko mrežo in niste prepričani, kam se obrniti ali kako priti na trdna tla. Sarah Peyton s tem transformativnim delovnim zvezkom ponuja jasen zemljevid, ki bralcu pomaga pri krmarjenju po tem labirintu, z vajami, ki bralcu omogočajo, da se ustavi, se ustavi in ​​po želji poglobi.“
– Benjamin Burton, doktor fizikalne terapije in rehabilitacije; okoljevarstvenik; podjetnik; pedagog na področju medosebne nevrobiologije (IPNB) in nenasilne komunikacije

„Naslov prvega poglavja te čudovite knjige sprašuje: 'Ali ste pripravljeni imeti radi sebe?' Če smo to pripravljeni uporabiti, lahko samopreziranje spremenimo v globoko sočutje. Sarah Peyton nam je svoje vire podarila v jeziku, ki je jasen, ljubeč, dostopen, topel in odmeven.“
― Clare Crombie, UKCP, gestalt psihoterapevtka in supervizorka

»Sarah Peytonina briljantnost je v njeni sposobnosti, da pove, da gre pri zdravljenju za to, da smo z bolečino, da postanemo radovedni glede nje in da sedimo ob njej; da se z njo vživimo in jo poslušamo z vsem srcem ... Sarah nas tja popelje po najhitrejši, a hkrati nežni poti; skozi ljubezen, toplino in resonanco.«
― Rajkumari Neogy, izvršna trenerka, epigenetika in nevrobiologija, ustanoviteljica iRestart

»Briljantna, privlačna, globoko hranljiva in pogosto osvobajajoča ... močan in celovit vir za ljudi, ki želijo povečati pretok življenja in ljubezni v svojem življenju ... Ta knjiga je namenjena ljudem, ki jih zanima življenje z več svobode, povezanosti in manj notranjega stresa.«
― Bruce Nayowith, dr. med., upokojenec v urgentni medicini, bolnišnica Fairview