Ste že kdaj opazili, kako krut in samo-sabotičen je lahko vaš kritični notranji glas? Ste zunaj sebe iskali prijatelje in ljubljene, ki bi vas prepričali o vaši vrednosti in ljubezni?

Najnovejši razvoj nevroznanosti razkriva neverjetno mero, do katere smo ljudje nagnjeni k povezanosti, pripadnosti in resonanci z drugimi ljudmi. Ta nagnjenost k povezanosti je tako močna, da ima naš živčni sistem sposobnost, da postane naša lastna sočutna priča o sebi, tudi če kot otroci nismo imeli dostopa do stabilne ljubeče prisotnosti in topline. Področje nevrobiologije in znanost čuječnosti razkrivata, da so človeški možgani sposobni soočiti se z izkušnjo razburjenja (strah, tesnoba, depresija), hkrati pa se opazovati in se do sebe obnašati prijazno, kot bi to storil ljubeč starš ali partner.

Ta sposobnost doživljanja in hkrati ohranjanja izkušnje je ključ do ohranjanja notranjega miru v soočenju z življenjskimi izzivi. Če se naučimo spoštovati dejstvo, da nam vsak notranji glas, ne glede na to, kako stiskajoč je, želi pomagati, se odpremo možnosti, da ima vsak del nas vrednost. To pomaga ustvariti nežno, sprejemajočo in toplo resonanco s samim seboj, ki lahko ostane stabilna in prisotna, tudi ko se deli nas počutijo razburjene.

V preprostem jeziku in z lahko sledljivimi vajami knjiga Vaš resonančni jaz združuje najnovejša odkritja na področju znanosti o možganih, zdravljenja travm in moči empatije v učinkovito metodo zdravljenja, ki dobesedno preoblikuje naše možgane in nam povrne sposobnost ljubezni do sebe in dobrega počutja. Vsako poglavje prepleta temeljne koncepte nevrobiologije z vodenimi meditacijami in slika navdihujočo sliko prirojene težnje človeških možganov po zdravljenju in celovitosti.