13-часовой базовый курс 1-го уровня сочетает теорию и практику, чтобы дать вам прочную основу в мышлении и навыках Ненасильственное Общение . Он охватывает 4 шага ННО: наблюдение, чувства, потребности, просьбы, а также 3 режима ННО: слушание с эмпатией, самосострадание и честное выражение.

Вам будет предложено попрактиковаться, используя воображаемые сценарии и собственные примеры сложных разговоров, взаимодействий и чувств, в безопасной и зачастую увлекательной форме, посредством интерактивных заданий в парах и небольших группах, а иногда и путем индивидуального размышления.

Количество участников онлайн-курсов ограничено 12 (максимум 15 человек), чтобы повысить вовлеченность, улучшить коммуникацию и взаимодействие.

«Это обучение дало мне инструменты, которые окажутся невероятно полезными как в личной, так и в профессиональной жизни. Вместо того чтобы бояться конфликтных ситуаций, я теперь рассматриваю их как возможность установить более тесные связи с другими людьми. Это революционное изменение в мировоззрении, и оно уже оказало огромное положительное влияние на мое психическое здоровье».
— Карен, Лондон

«Я начала применять этот способ общения сразу после тренинга — по крайней мере, по отношению к себе — и уже чувствую изменения. Это просто невероятно. Настоятельно рекомендую всем».
— Мария, Эстония

Какие навыки вы приобретёте?

Слушать с сочувствием:

Способность в полной мере воспринимать опыт и точку зрения другого человека, независимо от способа их выражения, что позволяет увидеть его человечность и почувствовать большую связь.
Понимание глубинных, жизнеутверждающих мотивов, лежащих в основе слов или действий человека, даже если вам это не нравится, вы с ним не согласны или он говорит вам «нет».
Сохранение устойчивости и открытости даже в условиях нападок.

Понимание себя с состраданием.

Понимание собственной реактивности и умение успокоить нервную систему в трудные моменты, чтобы вы могли выбирать, как реагировать,
находясь в состоянии уверенности в своих силах. Естественное сострадание к себе, чтобы вы могли проявлять сострадание к другим.

Выступать, чтобы быть услышанным:

Уверенность в себе, позволяющая вести сложные разговоры, которых в противном случае можно было бы избежать или которые могли бы закончиться плохо;
ясность в отношении того, чего вы действительно хотите, и как попросить об этом так, чтобы вас услышали;
честность без оскорблений.

Результаты обучения

Стоимость:

Индивидуальные тарифы (если вы оплачиваете обучение из собственного кармана)

Эти ставки являются ориентировочными.
Если ваш доход до вычета налогов составляет менее 20 000 фунтов стерлингов: 170 фунтов стерлингов.

Если вы зарабатываете 20 000–30 000 фунтов стерлингов до уплаты налогов: 230 фунтов стерлингов

Если вы зарабатываете 30 000–45 000 фунтов стерлингов до уплаты налогов: 300 фунтов стерлингов

Если ваш доход до вычета налогов превышает 45 000 фунтов стерлингов: 370 фунтов стерлингов

Я готов к диалогу, если указанные цены помешают вам приехать. Пожалуйста, свяжитесь со мной здесь.

Организационные тарифы (если ваш работодатель оплачивает ваше участие в обучении)
: Тариф для небольших благотворительных организаций: 270 фунтов стерлингов (если вы работаете в благотворительной организации с численностью сотрудников менее 15 человек).
Тариф для государственного сектора / крупных благотворительных организаций: 320 фунтов стерлингов (если вы работаете в организации государственного сектора, такой как местный совет или Национальная служба здравоохранения, или в благотворительной организации с численностью сотрудников более 15 человек).
Тариф для частного сектора: 400 фунтов стерлингов (если вы работаете в коммерческой компании).
Предоставляются льготы: если какой-либо из вышеуказанных тарифов не позволит вам принять участие, пожалуйста, свяжитесь со мной.

Кэт тесно сотрудничает с сертифицированными тренерами ЦЕННО из Лондона – Сери Бакмастер, Кэролин Дэвис, Дареном Де Виттом и Трейси Сид. Мы – группа ЦЕННО , работающая вместе, чтобы предложить вам четкие варианты обучения и развития, подходящие именно вам. Мы стремимся создать сообщество и поддерживающую сеть для тех, кто изучает, практикует и делится опытом ННО в Лондоне. Многие из наших тренингов в настоящее время проводятся онлайн, поэтому, если вы живете за пределами Лондона, вы можете принять участие.  Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше