Я начала изучать Ненасильственное Общение (ННО) в 2006 году, когда подруга одолжила мне Marshall Rosenbergкнигу Ненасильственное Общение: Язык жизни». Я была одновременно рада и взволнована тем, как она пролила свет на запутанные и болезненные переживания в некоторых моих отношениях.

Я начала гораздо лучше понимать реактивность, присущую мне и другим, а также скрытые закономерности сложных разговоров. Так началось мое непрерывное исследование того, почему люди говорят то, что говорят, и что они могут иметь в виду с точки зрения сострадания.

Ненасильственное общение стало для меня мощным способом установить связь с ранее не ощущаемыми чувствами и бессознательными потребностями. Оно показало мне, как говорить о невысказанном и жить в большей гармонии с тем, что для меня важно, и быть в большей гармонии с другими.

Я начала проводить курсы ННО в Лондоне в 2010 году. В 2014 году я получила сертификат тренера Центра Ненасильственное Общение ( ЦЕННО ). Помимо проведения открытых тренингов, я занимаюсь индивидуальным коучингом и регулярно провожу интенсивные выездные семинары, включая танцевальные занятия, для поддержки применения ННО на практике. Я также провожу тренинги по ННО в таких организациях, как, например, галерея Тейт, Бюро консультаций для граждан, H&M и NVC Matters CIC.

Я регулярно прохожу супервизию у коллег и постоянно повышаю свою квалификацию. За последние несколько лет я получила сертификат по коучингу, основанному на потребностях клиента, и углубила свои знания о травмах, пройдя годичный курс по поливагальной теории у Деб Дана.

У меня есть педагогический диплом по специальности «образование взрослых», и я восемнадцать лет работала преподавателем английского языка для носителей других языков (ESOL) в системе дополнительного образования. Я получила образование и работала журналистом в изданиях, посвященных бизнесу и правам человека. Моя первая работа была в качестве социального работника в детском доме, где воспитывались дети, находящиеся под опекой.

Около девяти лет я ежедневно практиковала медитацию Випассана и участвовала в длительных ретритах в Азии и Великобритании. Именно на подушке для медитации я поняла, что моему телу нужно двигаться, а не сидеть, и вскоре после этого я открыла для себя танцы 5Rhythms. С тех пор я танцую и устанавливаю связи между различными практиками осознанности и сострадания. Сейчас я являюсь квалифицированным преподавателем практики Open Floor Movement Practice. Параллельно я прошла базовое обучение по Core Process Psychotherapy.

В течение многих лет я регулярно работаю с методом «Движения бытия», который сложно описать, но по сути он заключается в осознании и расслаблении в каждом моменте. Это признание и принятие каждой мысли, чувства и состояния, сострадательное познание себя как несовершенных человеческих существ, а также как духовных существ.

Вот некоторые примеры опыта, которые помогли мне освоить подход ненасильственного общения.

Я безмерно благодарен за возможность путешествовать и жить в Восточной и Южной Африке, а также в Юго-Восточной Азии: преподавать в Кении, быть завсегдатаем вечеринок в Гоа, путешествовать по Непалу и совершать паломничество в Мьянме.