Am fost introdusă în Comunicarea Nonviolentă (CNV) în 2012. Această metodă de dezvoltare a asertivității și empatiei mi-a venit în minte într-un moment dificil al vieții, când eram „în groapă” din cauza unei despărțiri care m-a lăsat cu inima frântă.
În acești ani am trecut de la a-mi înghiți emoțiile și suferința nesfârșită, la a mă exprima asertiv și a trăi centrată și fericită.
CNV mi-a deschis o cale de emancipare personală, crucială pentru transformarea acelei situații și continuă să fie esențială pentru a-mi recrea viața în conformitate cu valorile și nevoile mele.
- Am învățat să detectez micile violențe normalizate în modul meu de a comunica și de a relaționa (nu doar cu ceilalți, ci și cu mine însămi).
- Am învățat să mă înțeleg cu adevărat, să am grijă de dialogul meu interior, să dau valoare experienței mele și să spun „nu” fără să mă simt vinovată.
- Am învățat să ascult cu o empatie sănătoasă, fără să mă încarc cu sentimentele celorlalți, stabilind limitele necesare în fiecare situație.
Vei înțelege că o descoperire atât de puternică este ceva de împărtășit. Așa am simțit și eu, așa că am decis să mă antrenez temeinic și să mă depun în practică.
Din 2015, am ajuns la peste 1000 de persoane cu atelierele și sesiunile mele individuale.
Pe lângă faptul că sunt formator în Comunicare Nonviolentă certificat de Centrul pentru Comunicare Nonviolentă (CNVC), am avut și cursuri de coaching, facilitare de procese de grup, metodologii participative și psihologie pozitivă aplicată în educație.
Înainte de a afla despre CNV, am fost traducător și continui să combin această activitate cu rolul meu de formator.
Lucrez asiduu cu Editorial Acanto, care este puternic dedicată publicării celor mai importante lucrări despre comunicarea nonviolentă în limba spaniolă.
Am tradus o duzină de cărți despre Comunicarea Nonviolentă. Un limbaj al vieții, de creatorul său, Marshall Rosenberg.
Puteți citi mai multe despre mine aici.
Conocí la Comunicación NoViolenta (CNV) en 2012. Este método para desarrollar la asertividad y la empatía llegó a mí en uno de esos baches de la vida, cuando estaba «en el pozo» por una ruptura que me dejó el corazón roto.
En estos años he pasado de tragarme mis emociones y sufrir como la que más, a expresarme con asertividad y vivir centrada y feliz.
La CNV me abrió un camino de empoderamiento personal crucial para transformar aquella situación, y sigue siendo clave para seguir re-creando mi vida de acuerdo con mis valores y necesidades.
- Aprendí a detectar las pequeñas violencias normalizadas que había en mi forma de comunicarme y relacionarme (no solo con los demás, sino también conmigo misma).
- Aprendí a entenderme de verdad, cuidar mi diálogo interno, dar valor a mi experiencia y decir que «no» sin sentirme culpable.
- Aprendí a escuchar con empatía sana, sin cargarme con los sentimientos ajenos, poniendo los límites necesarios en cada situación.
Entenderás que un hallazgo tan potente es como para compartirlo. Así lo sentí yo, así que decidí formarme a fondo y ponerme a ello.
Desde 2015, he llegado a más de 1000 personas con mis talleres y sesiones individuales.
Además de ser formadora de Comunicación NoViolenta certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), me he formado en coaching, facilitación de procesos grupales, metodologías participativas y psicología positiva aplicada a la educación.
Antes de conocer la CNV me dedicaba a la traducción y sigo compaginando esta actividad con mi faceta de formadora.
Trabajo asiduamente con la Editorial Acanto, que está apostando fuerte por publicar las obras más importantes sobre Comunicación NoViolenta en lengua española.
He traducido una docena de libros sobre CNV, entre ellos, la obra de referencia de este enfoque: Comunicación NoViolenta. Un lenguaje de vida, de su creador, Marshall Rosenberg.
Puedes leer más sobre mí aquí.
