Ești pregătit pentru o carte care îți poate schimba radical modul de a privi mâncarea, greutatea și sănătatea? Cum putem face alegeri care să ne mențină sănătoși atât trupește, cât și sufletește? Needbased Eating îți oferă un program de antrenament care duce la echilibru fizic și emoțional. Accentul nu este acela de a slăbi sau a te îngrășa, ci de a găsi modalități de a deveni prieten cu corpul și mintea ta. Urmarea acestui program pune bazele pentru găsirea unei greutăți echilibrate.

O carte practică care îți oferă trei instrumente pe care le poți începe să le folosești chiar astăzi.

În această carte veți învăța să:

1. Bucură-te de ceea ce alegi să mănânci și știi cum să te oprești din mâncat când te-ai săturat
2. Găsește modalități de a rupe spirala descendentă a unei relații scăpate de control cu ​​mâncarea
3. Ascultă-ți corpul și comunică-ți
4. Distingeți foamea emoțională de foamea fizică

Autor: Liv Larsson

Pagini: 82

Format: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Publicat pentru prima dată în 2015