Când îți începi ziua aruncându-te în toată treaba, te poți simți împrăștiat, hărțuit, fără picioare și poți pierde legătura cu cele mai profunde intenții ale tale. Începe-ți ziua cu intenții clare și concentrându-te pe a trăi conform celor mai profunde valori ale tale. 

Acum este momentul să-ți aliniezi inima cu mintea și acțiunile tale. Aceste cinci sesiuni de 15 minute, cu materiale de suport, vor declanșa schimbarea pe care ai amânat-o și pe care ai așteptat-o ​​momentul perfect. Schimbarea începe chiar cu următoarea respirație și cu instrumentele disponibile în această serie pentru a începe. Descoperă și practică instrumente simple pentru a-ți transforma mentalitatea într-o percepție și o relaționare pline de compasiune.

Facilitatorul dumneavoastră, Kathy Ziola, împărtășește:

„Când am început să predau Comunicarea Nonviolentă (CNV)/Comunicarea Compasiune acum 18 ani, căutam un set de instrumente care să mă ajute să trăiesc cele mai prețioase valori ale mele, pentru pace și iubire. Am crescut într-o familie cu șapte copii și au existat multe momente dificile de conflict și haos. M-am luptat cu frustrarea și reactivitatea. Aceste experiențe au creat tipare de reactivitate cu care m-am luptat ca adult. Chiar și cu multă muncă de dezvoltare personală și meditație, tot mă surprindeam reacționând și spunând lucruri din furie și frustrare pe care le regretam. Învățarea și integrarea abilităților și conștiinței CNV mi-au oferit instrumentele puternice pentru a reduce această reactivitate și a trăi în conformitate cu valorile mele pentru compasiune și pace în mijlocul conflictelor și conversațiilor dificile.”. 

Dacă ți-a fost greu să găsești un sentiment similar de congruență sau pur și simplu îți dorești mai multă concentrare și câteva practici pentru a rămâne proaspăt și aliniat cu o viață plină de compasiune, această serie te va sprijini și te va inspira acum.

Îmi place să împărtășesc această lucrare și vreau să simți și tu bucuria de a-ți trăi cele mai profunde valori. Momentele mele preferate sunt cele petrecute cu oameni care se entuziasmează învățând și descoperind noi lucruri care le transformă viața. Îmi doresc asta și pentru tine

Kathy este formator certificat la Centrul pentru Comunicare Nonviolentă, autoarea cărții „Live Compassion”, proprietara Communication Works, coach și psihoterapeut. A ajutat mii de oameni să își transforme relațiile și abilitățile de comunicare, ajutându-i să trăiască cu mai multă autenticitate, empatie și compasiune față de ei înșiși și față de ceilalți. 

Ce este inclus:

În această serie, vei fi sprijinit să experimentezi acea stare de echilibru centrată pe care o dorești pentru a-ți începe ziua. 

Poți transforma stresul de a sări peste acțiuni în acțiuni fără o intenție clară și îți poți trezi inima și mintea la compasiune.

Vei explora și exersa modalități de a trăi compasiunea prin curiozitate, emoții, valori/nevoi și solicitări. 

Cu cinci videoclipuri de câte 15 minute, această serie este o introducere ușoară în viața de zi cu zi și în practicarea Comunicării Pline de Compasiune. Dacă ai vrut să-ți schimbi peisajul interior al gândirii negative sau critice și să înveți cum să comunici mai bine, dar ți s-a părut că este o sarcină prea dificilă, poți începe aici cu meditații scurte și simple, informații și practici, împreună cu un obiectiv pentru ziua respectivă. Ușoară, dar puternică.

Udă-ți picioarele. Descoperă că apa compasiunii este caldă, energizantă, blândă și liniștitoare în același timp. Poți face o scufundare adâncă odată ce descoperi cât de dulce este să înoți aici!

Bonus 

Când te înscrii la această serie, vei primi un cod special de reducere pentru următoarele cursuri fundamentale complete de Comunicare Plină de Compasiune, care te vor ajuta să aprofundezi subiectul.

Ce au împărtășit participanții:

„Îmi judec atât de des propriile emoții și le întâmpin cu frustrare. Ședința din această dimineață mi-a amintit să-mi primesc emoțiile cu grijă și blândețe.” Jess Cinco, instructor ESL, ASU

„Ședința de astăzi a fost o reamintire minunată a faptului că emoțiile sunt daruri care trebuie primite cu brațele deschise și indicatori ai unui lucru frumos. Mulțumesc pentru momentele frumoase de compasiune de astăzi, Kathy!” Emily Schlesinger, Praga

„Aceste informații au fost umilitoare și perspicace. Mulțumesc!” Mary Amor

 Atenție: Experiența fiecărei persoane poate să nu reprezinte participantul tipic. Pregătirea, educația, experiența și etica profesională pot fi diferite. Acesta este folosit ca exemplu și nu o garanție a succesului. Rezultatele pot varia.

Acționează acum

Nu este nevoie să continui să suferi. Acum este momentul să faci pasul către o viață plină de compasiune, conexiune cu inima ta, congruență și autenticitate.