Micro-lecția nr. 5 „Resetarea relației”
Lecția 5 din 5 micro-lecții puternice de CNV - seria 2026 „Resetarea relației”
Repetă = simți că ești auzit - seria „Resetarea relației”
Ai avut vreodată gândul de genul „Șacalului”, „E ca și cum ai vorbi cu un zid de cărămidă”?
Este posibil ca partenerul sau prietenii tăi să fi avut o experiență similară.
Data viitoare când observi nevoia de a te apăra - o reacție care adesea crește rezistența și defensivitatea celorlalți - încearcă să reproduci sau să parafrazezi sentimentele și nevoile persoanei cu care vorbești.
Încearcă această propoziție:
„Deci, ce aud este că te simți copleșită pentru că ai nevoie de mai mult sprijin și ajutor acasă. Am înțeles bine?”
Nu este vorba despre a fi de acord cu cealaltă persoană. Este vorba despre a recunoaște ceea ce simte și ce este viu în ea. Odată ce cineva se simte auzit, sistemul său nervos se poate relaxa - și atunci este mai probabil să te poată auzi.
Vrei să explorezi această abilitate mai în profunzime?
Învață cum să folosești „Limbajul Inimii”. (Credit: @GiraffeNVC)
Urmărește videoclipul
Distribuiți această știre: