Je prends soin de moi, ça profite à tout le monde… Il ya parfois confusion entre « prendre soin de soi », c'est-à-dire « s'écouter, se respect and mettre ses limites dans la bienveillance » et « être égoïste ». D'où cette habitude de se dévouer pour son entourage ; de courir pour les uns et les autres, souvent à corps perdu, sans prendre une minute pour soi. Certain(e)s choisissent de dire 'oui' à toutes les demandes qui leur sont adressées … D'autres rendent service avant même d'avoir reçu la moindre requête. Dans tous les cas, au bout d'un moment, rien ne va plus.

Se dévouer corps et âme pour son entourage sans menține un echilibru între ce je donne et ce que je reçois (ou ce que je me donne) n'est un cadou pour personne. A force de nier ce qui serait bon pour moi ; de mettre le couvercle sur mes aspirations au repos, à la détente et à un peu d'espace pour moi, je finis par devenir une cocotte minute. Pour peu que la soupape de sécurité soit légèrement déficiente, je finirai, soit par exploser, soit par imploser. Dans les deux cas, ça ne profite à personne.

En effet, lorsque je suis épuisé(e), irascible ou malade, mon entourage le plus proche (celui-là même dont je veux prendre soin) paie cash. Vouloir veiller sur autrui au prix de mon propre équilibre este un cadou empoisonné.

Procesul de comunicare NonViolente ne invităm la deschidere și la bienveillance… Și aceasta începe prin a accepta chiar și în mod direct, cu propriile limite, în bineveillance.

Descoperă comment dire « non » dans la bienveillance; à faire des demandes claires; à vous respecter et à prendre soin de vous et de vos besoins. Apprenez à « broyer du bon »; à exprimer your gratitude … Non seulement ça te fera du bien, mais your entourage en profitera également !

Un petit pas vers vous … un grand pas pour votre entourage !

Public :

Tout public (pas de prerequis)