Você está pronto para um livro que pode mudar radicalmente sua maneira de encarar a alimentação, o peso e a saúde? Como podemos fazer escolhas que nos mantenham saudáveis ​​tanto no corpo quanto na mente? Alimentação Baseada em Necessidades oferece um programa de treinamento que leva ao equilíbrio físico e emocional. O foco não é perder ou ganhar peso, mas sim encontrar maneiras de se tornar amigo do seu corpo e da sua mente. Seguir este programa constrói a base para alcançar um peso equilibrado.

Um livro prático que oferece três ferramentas que você pode começar a usar hoje mesmo.

Neste livro você aprenderá a:

1. Aproveite o que você escolher comer e saiba parar de comer quando estiver satisfeito
2. Descubra maneiras de quebrar o ciclo vicioso de uma relação descontrolada com a comida
3. Escute e comunique-se com seu corpo
4. Diferencie a fome emocional da fome física

Autora: Liv Larsson

Páginas: 82

Formato: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Publicado pela primeira vez em 2015