Quer melhorar as suas competências de comunicação? Esta formação online e presencial CNV Foundation é para qualquer pessoa que esteja a iniciar-se na Comunicação Não-Violenta ou que queira relembrar os conceitos básicos.

Esta formação de 12 horas Comunicação Não-Violenta aborda os fundamentos básicos da CNV , criada pelo Dr. Marshall Rosenberg. É altamente recomendável que leia aqui "A Language for Life" (Uma Linguagem para a Vida), juntamente com a sua participação neste curso. 

Gostaria de se sentir mais confiante para ter conversas difíceis e expressar discordância?

Deseja recuperar mais rapidamente quando ouve críticas ou acusações – livrar-se de comparações, ser mais gentil consigo mesmo e sentir-se genuinamente bem?

Praticamos a escuta ativa e a expressão das nossas opiniões de formas que apoiem e respeitem as nossas próprias necessidades, bem como as dos outros.

O que é Comunicação Não-Violenta?
“CNV é uma forma prática e fácil de aprender a incorporar empatia, honestidade, força e compaixão nas nossas relações pessoais e profissionais (CNV- Reino Unido). É uma forma de comunicar com atenção plena, que nos ajuda a ser autênticos com os outros seres humanos em situações do dia-a-dia, mesmo quando são desafiantes.”

Comunicação Não-Violenta tem como objetivo ajudar as pessoas a comunicar com respeito, compaixão e honestidade. Isto pode levar as pessoas a sentirem-se ouvidas e compreendidas, a encontrarem maior clareza e confiança na sua comunicação e a sentirem-se conectadas consigo próprias e com os outros.

As sessões abordam:
O propósito da Comunicação Não-Violenta
Compreender a intenção da Comunicação Não-Violenta e a sua aplicação em diversas situações e contextos.

O que é e o que não é empatia.
Diferenciando o que é e o que não é empatia.
Presença empática, escuta ativa e compreensão.

Ligação consigo mesmo com compaixão.  
Escuta o que o crítico interno e externo desejam partilhar.
Transformação de autojulgamentos com autoempatia e compaixão.

Os Componentes e Partes do CNV – OFNR
Distinguir o que pensa da forma como se sente em relação às situações;
Ter clareza sobre o que precisa e valoriza e porque é importante para si;
Praticar como fazer pedidos e como responder quando ouve um "Não".

CNV Comunicação
Escolher conscientemente a forma como responde a situações que podem ser desafiantes.
Diferenciar os 3 modos de ligação.
Expressar honestidade, apreço e gratidão.

Será convidado(a) a praticar com cenários imaginários e situações da sua própria vida, participando em exercícios em pares e pequenos grupos, e por vezes refletindo individualmente. É importante que dedique algum tempo a considerar quais as experiências que se sente à vontade para partilhar antes de participar nas sessões.

Os cursos online têm vagas limitadas a 15 participantes.

Eis o que algumas pessoas partilham sobre a forma como CNV enriqueceu as suas vidas.

https://www.youtube.com/watch?v=0NeEIPWyINI
 

Eis o que os participantes partilharam comigo:
“Estou muito grata pela oportunidade, numa sessão, de trabalhar uma conversa muito traumática que tive no meu local de trabalho. Esta conversa trouxe-me uma revelação poderosa sobre mim mesma e permitiu-me conectar-me comigo mesma com compaixão de uma forma mais profunda do que nunca. Isto causou uma mudança radical na base da minha identidade, resultando em mais autoestima e autocompaixão, o que me permite conectar-me com mais empatia com aqueles que mais amo. Uau! Há muito tempo que queria fazer um CNV e este foi o momento certo da minha vida, quando estava preparada e recetiva à incrível cura profunda que ele me proporcionou. À medida que continuo a minha CNV estou ansiosa e grata pelas ligações sinceras e crescentes que florescerão na minha vida . 

“A sessão de grupo reduzido foi perfeita para criar um espaço seguro e aberto para aprender e praticar CNV em conjunto. Já participei em várias formações de desenvolvimento pessoal ao longo dos anos, mas, para mim, CNV reúne tudo de forma clara e, à medida que aplico estas técnicas, consigo perceber a diferença positiva que fazem para mim e para os outros”  (Lyndsay McLean, Reino Unido).

Leia mais testemunhos de pessoas aqui 

Qual o custo?
Valores individuais (caso esteja a pagar o treino do seu próprio bolso):

Estas taxas são apenas uma referência.

Se ganha menos do que:

20.000 libras antes de impostos: 170 libras

20.000 – 30.000 libras antes de impostos: 230 libras

De 30.000 a 45.000 libras antes de impostos: 300 libras

45.000 £ antes de impostos: 370 £

Tarifas organizacionais (caso o seu empregador esteja a pagar a sua vaga na formação)

Tarifa para pequenas instituições de solidariedade: 270 libras (se trabalhar para uma instituição de solidariedade com menos de 15 funcionários).
Tarifa para o setor público/grandes instituições de solidariedade: 320 libras (se trabalhar para uma organização do setor público, como uma câmara municipal ou o NHS, ou para uma instituição de solidariedade com mais de 15 funcionários).
Tarifa para o setor privado: 400 libras (se trabalhar para uma empresa com fins lucrativos).

Descontos disponíveis: caso algum dos preços acima o impeça de vir, entre em contato comigo

Se preferir fazer este curso individualmente, avise-me. Ofereço aqui sessões individuais sobre os fundamentos CNV

Os participantes anteriores disseram-me que gostaram de ter um espaço seguro para praticar e que acharam a aprendizagem extremamente útil para o seu dia a dia. Pode ler mais comentários aqui

Certificação:
Para receber um CNV , terá de completar todas as sessões e dedicar um mínimo de 3 horas ao estudo em casa, à reflexão e à prática.

Trabalho em estreita colaboração com os formadores certificados de Londres – Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies e Daren De Witt. Somos um grupo colaborativo deCNV , que trabalham em conjunto para lhe oferecer opções claras de aprendizagem e progressão que se adaptem às suas necessidades. Estamos empenhados em criar uma comunidade e uma rede de apoio para aqueles que aprendem, vivem e partilham CNV em Londres. Muitas das nossas formações são atualmente online, pelo que, se viver fora de Londres, pode participar.  Siga este link para saber mais.

Aguardo ansiosamente o nosso encontro.