Czy jesteś gotowy na książkę, która może radykalnie zmienić Twoje spojrzenie na jedzenie, wagę i zdrowie? Jak dokonywać wyborów, które zapewnią nam zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne? Needbased Eating oferuje program treningowy prowadzący do równowagi fizycznej i emocjonalnej. Celem nie jest utrata lub przybranie na wadze, ale znalezienie sposobów na zaprzyjaźnienie się z ciałem i umysłem. Przestrzeganie tego programu buduje fundament pod osiągnięcie zrównoważonej wagi.

Praktyczna książka, która dostarczy Ci trzech narzędzi, z których możesz zacząć korzystać już dziś.

W tej książce nauczysz się:

1. Ciesz się tym, co jesz i wiedz, jak przestać jeść, gdy masz już dość
2. Znajdź sposoby na przełamanie spirali niekontrolowanego związku z jedzeniem
3. Słuchaj swojego ciała i komunikuj się z nim
4. Rozróżnij głód emocjonalny od głodu fizycznego

Autor: Liv Larsson

Strony: 82

Format: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Pierwsze wydanie w 2015 roku