Mikrolekcja nr 5 „Reset relacji”
Lekcja 5 z 5 skutecznych mikrolekcji NVC – seria „Reset relacji” z 2026 r
Powtórzenie = poczucie wysłuchania – seria „Reset relacji”
Czy kiedykolwiek pomyślałeś sobie: „To jak rozmowa ze ścianą”?
Być może Twój partner lub przyjaciele mieli podobne doświadczenia.
Następnym razem, gdy zauważysz u siebie potrzebę obrony samego siebie – reakcję, która często wzmaga opór i postawę obronną u innych – spróbuj powtórzyć lub sparafrazować uczucia i potrzeby osoby, z którą rozmawiasz.
Spróbuj tego zdania:
„Więc słyszę, że czujesz się przytłoczony, bo potrzebujesz więcej wsparcia i pomocy w domu. Czy dobrze zrozumiałem?”
Nie chodzi o to, żeby zgadzać się z drugą osobą. Chodzi o to, żeby zrozumieć, co ona czuje i co w niej jest żywe. Kiedy ktoś czuje się wysłuchany, jego układ nerwowy może się zrelaksować – i wtedy jest większe prawdopodobieństwo, że będzie w stanie cię usłyszeć.
Chcesz zgłębić tę umiejętność?
Dowiedz się, jak używać „języka serca”. (Źródło: @GiraffeNVC)
Obejrzyj film
Podziel się tą wiadomością: