• Słuchaj dalej niż słowa, aby nawiązać kontakt z uczuciami i potrzebami, które się w nich kryją.
• Bądź obecny i nie zastanawiaj się nad tym, nawet gdy bliscy przechodzą przez trudne chwile.
• Przechodź od głowy do serca, podejmując empatyczne domysły, które wydają się naturalne i dają poczucie więzi.
• Rozwijaj swoje umiejętności poprzez ćwiczenia na żywo w wspierającej, prowadzonej przez Ciebie przestrzeni.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli posiadasz podstawową wiedzę na temat NVC i jesteś gotowy pogłębić swoje umiejętności empatii poprzez praktykę w praktyce.

Święta już tuż-tuż. Czy Twoje związki są gotowe? Spotkania rodzinne, intensywne rozmowy, stres pod koniec roku potrafią wyzwolić w nas silne emocje. Kiedy bliska osoba się wygada, często uciekamy się do mechanicznych, wyuczonych odpowiedzi, bo kręci nam się w głowie. Czy uważasz, że: Oferowanie pustych frazesów w rodzaju „O to się nie martw!” tylko po to, żeby zachować pokój? Czujesz się przytłoczony dramatami rodzinnymi i chciałbyś skupić się na chwili obecnej, nie biorąc na siebie ciężaru rozwiązywania ich problemów? Powtarzasz dokładnie to, co ktoś powiedział, jak mechaniczny test twoich umiejętności słuchania, zamiast nawiązać kontakt? Tęsknisz za szczerym kontaktem pośród świątecznego zgiełku, powierzchownych pogawędek lub nie wiesz, jak rozpocząć znaczącą rozmowę?

To nie kwestia głowy. To kwestia serca.

Empatia to w rzeczywistości proces relaksujący. To sztuka ignorowania dosłownych słów, aby móc skupić się na sednie uczuć i potrzeb.

Kiedy nauczysz się przekładać słowa na domysły płynące z serca, dzieje się coś pięknego. Łagodniejesz. Twoje serce się otwiera. Druga osoba czuje się „zdobyta”

Ta chwila prawdziwego zrozumienia to balsam dla ludzkiej duszy. Wyobraź sobie, że w tym sezonie wnosisz ten zapierający dech w piersiach poziom więzi do swojego stołu, do swoich przyjaciół i do swojego miejsca pracy.

Różnica między „empatią głowy” a „empatią serca”

• Z twoim starzejącym się tatą: Kiedy martwi się, że ty i twoje rodzeństwo nie będziecie ze sobą blisko po jego śmierci, pomiń zwyczajowe: „Och, nie musisz się o to martwić!”. Zamiast tego powiedz: „Och. Naprawdę chciałbyś mieć pewność, że cenimy się na tyle, by pozostać w kontakcie bez niego?”.
• W przypadku zestresowanego członka rodziny: Zamiast ogólnikowego, mechanicznego „To brzmi trudno”, zastanawiasz się nad tym, co kryje się za słowami: „Wygląda na to, że uwielbiasz spotykać się ze wszystkimi, ale jednocześnie czujesz się przytłoczony/a wszystkimi obowiązkami związanymi z opieką nad wszystkimi i chciałbyś/chciałabyś mieć więcej czasu na ciszę i spokój, żeby się zregenerować?”
• Podczas świątecznego spotkania: Kiedy ktoś wyraża wrażliwą myśl, a inni próbują stłumić wszelkie potencjalne emocje, wtrącasz się: „Wow. Brzmi to tak, jakbyś bał się, że utrata pracy będzie miała ogromny wpływ na twoją rodzinę, a jednocześnie w twojej głowie rozbrzmiewa cichy głosik, który tak naprawdę cieszy się z możliwości znalezienia pracy, która będzie dla ciebie bardziej satysfakcjonująca? Zgadza się?”. Zobacz, jak się rozpromieniają, gdy uświadamiają sobie, że zostali naprawdę zrozumiani.

4 tygodnie. Na żywo na Zoomie. Praktyka immersyjna.

Empatia jest łatwa do zrozumienia, ale niełatwa do rozwinięcia i wymaga praktyki w czasie rzeczywistym. Dlatego ten kurs będzie zawierał dużo ćwiczeń!

• Czas trwania: 4 tygodnie (ostatnie 4 tygodnie grudnia)
• Format: cotygodniowe 1,5-godzinne sesje na żywo za pośrednictwem Zoom
• Mała grupa: Liczba uczestników ograniczona do 30 osób, co zapewnia każdemu przestrzeń do uczestnictwa i otrzymywania wskazówek podczas sesji na żywo.
• Cel: Nacisk na praktykę na żywo. Będziesz aktywnie rozwijać swoje umiejętności w bezpiecznym i wspierającym środowisku.

Co obejmie Maryja:

• Sztuka tłumaczenia: Jak wnieść empatię do relacji w sposób, który nie brzmi banalnie ani schematycznie.
• Siła obecności: Jak pozostać obecnym i dostrzegać ból drugiej osoby, nie biorąc na siebie odpowiedzialności za jego rozwiązanie, co buduje większe zaufanie i mniej zamieszania.
• Zgadywanie oparte na sercu: Jak wyjść poza mechaniczne „papugowanie” i oferować intuicyjne, pełne empatii zgadywania, które trafiają w sedno i pogłębiają uzdrowienie i więź.
• Nawigacja w czasie świąt: coaching w czasie rzeczywistym, który pomoże Ci zastosować te umiejętności w kontekście Twojej rodziny i relacji w sezonie zimowym.

Zbuduj życie oparte na empatii

Gdy doświadczysz tego rodzaju ludzkiej więzi, zapragniesz jej we wszystkich swoich relacjach! Możesz wykorzystać te umiejętności wszędzie, gdzie się udasz, aby wzbogacić każdą relację. Dołącz do mnie i daj sobie przestrzeń do praktyki, rozluźnienia i budowania więzi w grudniu.

Informacje o płatnościach

Opłata rejestracyjna: 

• Rejestracja Early Bird: 285 USD do 18 listopada,
  320 USD po 18 listopada