• Przenieś swoją uwagę z „uczenia się” na „bycie” i życie w zgodzie z zasadami NVC w całym swoim życiu
• Rok tematów – przebaczenie, zaufanie, empatia wobec siebie, jasne prośby i wiele więcej
• Zajęcia miesięczne, wsparcie w małych grupach i (opcjonalnie) towarzysze empatii
• Otrzymuj cotygodniowe wideoprezentacje od Mary, które poruszają tematy codziennych zmagań i przebudzeń

Czwarty czwartek każdego miesiąca, 28 stycznia – 16 grudnia 2027 r. (12 sesji)
od 11:00 do 12:30 czasu pacyficznego (Kalifornia) • Sprawdź godzinę w swojej lokalizacji
Online przez Zoom

Jak by było przejść przez rok 2027 w towarzystwie ludzi o podobnych poglądach, zatrzymując się co miesiąc na refleksję, ponowne przemyślenie i odnowienie postanowienia, by żyć zgodnie z sercem? Ten roczny program z Mary Mackenzie to krok po kroku podróż w głąb uważności i Porozumienie Bez Przemocy (NVC), oparta na jej książce Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion. Ten kurs nie polega na dodawaniu dodatkowej „nauki”. Chodzi o bycie, życie i ucieleśnianie NVC w codziennym życiu.

Życie oferuje nam radość i ból, zdziwienie i ból. Jak by to było stawić temu wszystkiemu czoła ze współczuciem, obecnością i odwagą… I ze wsparciem podobnie myślących towarzyszy?. 

Ta podróż oferuje Ci piękną i świętą okazję, aby zwolnić, wsłuchać się w swoje wnętrze i odkryć, co znaczy pozostać świadomym, współczującym i wiernym sobie, nawet pośród wyzwań, jakie niesie ze sobą życie.

Czego się spodziewać:

• Miesięczne sesje na żywo z Mary — każda obejmuje medytację, naukę i pokoje spotkań umożliwiające lepsze nawiązanie kontaktu z innymi uczestnikami i integrację
• Codzienne czytanie o Życiu Spokojnym
• Opcjonalne prowadzenie dziennika w celu autorefleksji
• Forum społecznościowe online służące wymianie pomysłów, nawiązywaniu kontaktów i integracji
• Małe grupowe spotkania „pod” odbywające się co miesiąc w celu zapewnienia ciągłości i całorocznego wsparcia (opcjonalnie)
• Połączenie z partnerem empatii (opcjonalnie)
• Tygodniowe filmy, spostrzeżenia i refleksje Mary pomiędzy sesjami

4-8 filmów wideo i pisemne refleksje w sesjach międzysesyjnych miesięcznie dodają kursowi ogromnej głębi. W nich Mary porusza codzienne zmagania i przebudzenia: jak się rozluźnić, gdy życie wydaje się ciężkie, jak odróżnić empatię od współczucia, jak obserwować bez osądzania, jak pielęgnować swoje emocjonalne „konto bankowe”, gdy jest na wyczerpaniu, i wiele innych.

Co mówią uczestnicy:

„W tak trudnym czasie dla świata, poczucie więzi z innymi z tak wielu różnych krajów podczas tych całorocznych zajęć było dla mnie ożywcze – wszyscy darzyli się tą samą troską i pragnieniem wartościowej więzi. Szczególnie odczułam to w naszej mniejszej, czteroosobowej grupie. Cztery osoby, cztery kraje, cztery różne stopnie kontaktu z NVC, wszyscy doświadczaliśmy najsłodszych więzi poprzez dzielenie się i rozwijanie umiejętności NVC. Codzienne medytacje Peaceful Living i filmy Mary były wspaniałymi narzędziami.” 
— Melissa

„Te spotkania mnie inspirują i dają mi chwilę na refleksję i odpoczynek. I tak samo jest, gdy jestem z zespołem lub oglądam filmy Mary. Wszystko, co robimy, dopełnia dla mnie tę układankę. Dziękuję.” — Judith

„Dla mnie Komunikacja Współczująca była łatwa do zrozumienia, ale niełatwo było ją wyrobić w sobie. Program „Podróż z Serca” sprawił, że przejście od rozumienia konceptualnego do praktyki stało się bardziej realne dzięki strukturze programu – zwięzłym codziennym medytacjom, comiesięcznym zajęciom i comiesięcznym sesjom w mniejszych grupach, pozwalającym jeszcze głębiej wniknąć w moje osobiste wyzwania. Jestem bardzo wdzięczny za udział w tym programie.”
— Alex

Podróż miesiąc po miesiącu:

Rok układa się w naturalny łuk:

1. Sądy moralistyczne a sądy wartościujące
2. Wyznaczanie celów na rok 2027 i pomaganie innym w wyrażaniu swojej miłości do Ciebie
3. Zaspokajanie naszej potrzeby zaufania
4. Zrozumienie tego, co kryje się pod zobowiązaniami, których dotrzymanie sprawia nam trudność
5. Samoempatia
6. Życie w obserwacji
7. Składanie próśb
8. Zaspokajanie naszej potrzeby miłości, a wszystko sprowadza się do słów „proszę” i „dziękuję”
9. Zaprzyjaźnij się ze swoim wewnętrznym krytykiem
10. Słyszenie „tak” za „nie”
11. Magiczna moc empatii i cichej empatii
12. Integracja: łączenie wszystkiego w całość

Dlaczego ten kurs?

Bo zmiana nie bierze się tylko z idei: bierze się z praktyki, wsparcia i łagodnej odpowiedzialności. Z Mary i troskliwą społecznością u boku, zyskasz strukturę potrzebną do rozwoju w samoświadomości i współczuciu.

Oferujemy pierwszą sesję gratis!

Zapraszamy do zapoznania się z rytmem i duchem tego kursu, zanim zdecydujesz się na udział w nim przez cały rok.

ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZĄ SESJĘ - BEZPŁATNIE!

Dla kogo:

Ten program jest dla każdego, kto pragnie żyć bardziej autentycznie, z odpowiednim wsparciem. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z NVC, czy praktykujesz ją od lat, znajdziesz tu wsparcie, strukturę i towarzystwo.

Podróż serca zaczyna się od jednego kroku. 
Dołącz do nas i wplataj miłość, zaufanie i autentyczność w tkankę swojego codziennego życia.

Informacje o płatnościach

Opłata rejestracyjna: 
Wczesna rejestracja 20% zniżki: 502 USD do 6 stycznia 2027 r. (627 USD później)

Jeśli chcesz anulować rejestrację, możesz poprosić o zwrot pieniędzy przed rozpoczęciem kursu. Zwroty są dokonywane pomniejszone o opłatę za przetwarzanie płatności naliczoną w pierwotnej transakcji, która wynosi 20 USD.