Dla wielu z nas gniew jest przerażający w odbiorze i doświadczaniu. Dla niektórych jest on ekscytujący, a inni ledwo go odczuwają bezpośrednio. Dla większości z nas jest on normalną i nieuniknioną częścią życia, a czasem wręcz konieczną i stosowną. Na przykład, gdy jesteśmy świadkami znęcania się nad kimś, energia gniewu może dodać nam odwagi do interwencji w celu zapewnienia bezpieczeństwa, opieki i integracji.

Jednak bez rozwijania naszej świadomości i wewnętrznych zasobów, gniew może zniszczyć relacje i stać się źródłem ogromnego bólu i krzywdy, nie przynosząc nikomu korzyści.

Na tym warsztacie zobaczymy, jak przekształcić energię gniewu w potężne działania, służące życiu. Gandhi powiedział o gniewie: „Daje ci on siłę do pójścia naprzód i osiągnięcia lepszego miejsca. Bez niego nie bylibyśmy zmotywowani do podjęcia wyzwania”

Nasze odkrycia będą się rozwijać w atmosferze wsparcia i empatii. Sesje taneczne są integralną częścią pogłębiania naszego ucieleśniania NVC.

„Opuściłam ten odosobnienie z zupełnie innym spojrzeniem na swój gniew, a także gniew innych ludzi. Rozumiem, że gniew jest jak dzwonek, który ostrzega mnie przed niezaspokojonymi potrzebami i mogę szczerze powiedzieć, że teraz akceptuję nie tylko własny gniew, ale także gniew innych ludzi. Już się go nie boję.”
— Stephanie, Kornwalia

I ogólniej rzecz biorąc...

Jesteś nowy w NVC i chcesz dowiedzieć się więcej? A może dostrzegłeś potencjał NVC, ale zapominasz o nim lub trudno Ci go stosować w życiu codziennym? A może praktykujesz NVC od jakiegoś czasu, ale wciąż żałujesz, że nie jesteś skupiony na sercu? Czy czujesz się onieśmielony, próbując robić rzeczy inaczej w świecie, który wydaje się surowy i wyczerpujący? Czy spędzasz dużo czasu online lub samotnie i tęsknisz za wspólnotą, choć być może podchodzisz do niej z pewną rezerwą?

Te 5 dni oferuje sprzyjającą przestrzeń do nauki i praktykowania NVC w sposób praktyczny, w dobrym towarzystwie, przy jednoczesnej dobrej zabawie, z czasem na relaks i odpoczynek na łonie natury.

To zaproszenie do rozwijania pewności siebie i kompetencji w zakresie NVC oraz do wyjścia z niego z większą odwagą i miłością – w tym z surową miłością – w obliczu wszelkich przeciwności losu. Możesz w efekcie poczuć się bardziej akceptowany/a siebie, bardziej autentyczny/a lub bardziej gotowy/a na zmiany w domu lub w pracy, które będą zgodne z Twoją osobowością.

„Zdobyłem narzędzia i techniki, aby poradzić sobie z całym spektrum emocji – od lekkiego zdenerwowania po głęboką furię! Szanując uczucia, a następnie wzywając antidotum poprzez znajdowanie i zaspokajanie potrzeb, które nie są zaspokajane”.

Rezultaty uczenia się

Czego się spodziewać?

Grupa około 12 osób spędza poranki na praktykowaniu NVC. Będziemy pracować z ćwiczeniami refleksyjnymi i komunikacyjnymi oraz kinestetycznymi „parkietami tanecznymi” NVC (opracowanymi przez Ginę Lawrie i Bridget Belgrave).

Każdego popołudnia odbędzie się sesja taneczna, podczas której będziecie mogli wcielić w życie różne aspekty NVC poprzez ruch. Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś/aś „świadomego tańca”, jesteś szczególnie mile widziany/a. Nie jest wymagane żadne doświadczenie – nie da się tego zrobić źle! Zapraszamy osoby w każdym wieku, o każdej budowie ciała, umiejętnościach i poziomie sprawności. 

Będziesz mieć możliwość codziennych spotkań w małych grupach w celu wymiany empatii (szansa na bycie wysłuchanym bez osądzania czegokolwiek i ćwiczenie słuchania innych z empatią), badania diadowego (badanie potrzeb) lub dalszej praktyki według własnego wyboru. 

Aby ograniczyć koszty i udoskonalić praktykę NVC, będziemy sami gotować posiłki :-) Zapewnimy menu i składniki, a Ty zostaniesz poproszony o przygotowanie kilku prostych dań wegetariańskich, wraz z kilkoma innymi, przy wsparciu i „nadzorze” asystenta.

Pomiędzy sesjami, gdy nie będziecie gotować, będziecie mieli mnóstwo czasu na odpoczynek lub spacer po pięknej okolicy. Codziennie przy śniadaniu możemy mieć krótką chwilę ciszy, aby wspierać kontakt z samym sobą.

Można również skorzystać z sauny i ogniska na świeżym powietrzu.

Możesz potrzebować lub chcieć zatrzymać się w Totnes w drodze na/z tego wydarzenia. Totnes to ciekawe miasteczko do zwiedzania, a plaża Blackpool Sands znajduje się 19 km stąd, około 30 minut jazdy samochodem. Prosimy o zorganizowanie wizyt u znajomych, nad morzem lub w okolicy przed lub po warsztatach, a nie w ich trakcie, ponieważ program jest obszerny. Oto link do Biura Informacji Turystycznej w Totnes, gdzie dowiesz się, co możesz tam robić, co zobaczyć i gdzie się zatrzymać: https://visittotnes.co.uk/

Dlaczego warto uwzględnić taniec?

Dla kogo?

Mile widziane, ale nieobowiązkowe, jest szkolenie NVC. Osoby z różnym doświadczeniem wspierają się nawzajem. Nie jest wymagane doświadczenie w „świadomym tańcu”. Serdecznie zapraszamy wszystkich. Bez względu na wiek, sylwetkę czy poziom sprawności. Bez względu na przynależność etniczną lub klasową. Bez względu na język ojczysty lub narodowość. Bez względu na to, jak identyfikujesz się pod względem płci i orientacji seksualnej. A jeśli cierpisz na problemy ze zdrowiem psychicznym, neuroatypowość lub niepełnosprawność, zobowiązuję się wspólnie zbadać, w jaki sposób to wydarzenie może być dla Ciebie dostępne i przyjazne.

Wyżywienie i zakwaterowanie

. Zapewniamy wyżywienie i napoje. Uczestnicy będą przygotowywać i gotować posiłki (patrz sekcja „Czego się spodziewać” powyżej), które będą proste, wegetariańskie i głównie ekologiczne. Możemy zapewnić posiłki dla osób z dietami specjalnymi, ale PROSIMY o wcześniejsze poinformowanie nas o Państwa potrzebach.

Będą Państwo dzielić pokój z 1, 2 lub 3 innymi osobami lub będą mieli Państwo dostęp do własnej przestrzeni w pokoju wieloosobowym z przegrodami. Dostępnych jest niewiele pokoi jednoosobowych, przydzielanych w zależności od potrzeb. Mogą Państwo również spać we własnym kamperze lub namiocie.

„Ten kurs został pięknie opracowany. Był stymulujący intelektualnie, fizycznie i poruszył moją duszę”.
— Dyane, Devon

Lokalizacja i dojazd

Eden Rise Retreat Venue, Sandwell Barns, Harberton, Totnes, Devon, TQ9 7L J

Pociąg do Totnes.
Krótki przejazd taksówką (około 10 funtów/10 minut) do Eden Rise. Jeśli przyjeżdżasz samochodem, jest miejsce parkingowe, ale liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wspólnego korzystania z transportu. Miesiąc przed rozpoczęciem kursu otrzymasz e-mail z danymi kontaktowymi osób oferujących transport.

„Zyskałam większe ugruntowanie w sobie, większą swobodę w kwestii gniewu i tego, jaki cel on ujawnia dla drugiej osoby, tj. jej potrzeby – i – jak mogę wykorzystać swoją reakcję. Teraz mogę doświadczać większego wyboru, wolności i autonomii w moich relacjach.”
— Avril, Gloucestershire

Koszt

Płatność za to wydarzenie składa się z 2 części:

a) Stały koszt: 430 GBP. Lub CENA WCZESNEJ REZERWACJI w wysokości 380 GBP, jeśli płatność zostanie dokonana 10 tygodni przed rozpoczęciem wydarzenia. Stały koszt jest płatny z góry jako potwierdzenie rezerwacji. Obejmuje on podstawowe koszty organizacji warsztatów, w tym zakwaterowanie, wyżywienie, napoje, drukowanie, podstawowe wydatki Cath i asystenta żywieniowego.
Jeśli wolisz, wpłać depozyt w wysokości 230 GBP, aby zabezpieczyć swoje miejsce (w tym miejsce w ramach opcji Wczesnej Rezerwacji), a pozostałą kwotę na miesiąc przed rozpoczęciem.
Jeśli śpisz we własnym kamperze, stały koszt wynosi 330 GBP lub CENA WCZESNEJ REZERWACJI w wysokości 290 GBP. W tej cenie możesz również nocować TYLKO od października do kwietnia (NIE od maja do września). Liczba miejsc w kamperze i na polu namiotowym jest ograniczona do 2.

b) Wkład w ramach skali ruchomej: 200–600 GBP, który zostanie przekazany na koniec warsztatów. W ramach skali ruchomej wybierasz, ile chcesz i możesz wnieść na rzecz Cath za jej pomoc i organizację wydarzenia.

O skali ruchomej.
Oferuję skalę ruchomą dla tego, co mi przekazujesz, ponieważ chcę zmniejszyć bariery finansowe utrudniające uczestnictwo w moich wydarzeniach. Jestem również otwarty na płatności w ratach, które są dla Ciebie dogodne. Skala ruchoma pozwala również osobom o dobrej sytuacji finansowej na wpłatę w miarę swoich możliwości, wspierając mnie w oferowaniu niższych opłat innym.

Częściowe stypendium.
Jeśli kwota przekraczająca stały koszt 430 funtów uniemożliwia Ci udział w tym wydarzeniu, skontaktuj się ze mną. Jestem gotów całkowicie zrezygnować z udziału w programie dla jednej osoby. Jeśli zgłosi się więcej niż jedna osoba, skorzystam z systemu losowania i złożę ofertę na 6 tygodni przed datą rozpoczęcia. Łączny koszt częściowego stypendium wynosi 430 funtów.

Cath ściśle współpracuje z certyfikowanymi trenerami londyńskimi – Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Darenem De Wittem i Tracy Seed. Jesteśmy „Partnerami NVC Pathway”, grupą certyfikowanych trenerów CNVC z siedzibą w Londynie, którzy wspólnie oferują jasne i dopasowane do Twoich potrzeb opcje nauki i rozwoju. Zależy nam na tworzeniu społeczności i sieci wsparcia dla osób uczących się, praktykujących i dzielących się NVC w Londynie i online.   Kliknij ten link, aby dowiedzieć się więcej.