22 maja 2027 r., godz. 9:30-11:30 i 13:00-15:00 oraz 23 maja, godz. 9:30-11:30 czasu brytyjskiego (łącznie 6 godzin)

Czy chciałbyś znaleźć sposób na powiedzenie stanowczego „nie” i wyznaczenie zdrowych granic, jednocześnie dbając o relacje z innymi? 
Czy chciałbyś mieć większy wybór w życiu, gdy pojawią się prośby lub wymagania?

Większość z nas została wychowana tak, by tłumić swoje „nie”, wierząc, że skrzywdzimy innych lub zostaniemy porzuceni, więc w końcu przystajemy na wszystko, czego tak naprawdę nie chcemy. Albo zamiast tego krzyczymy „nie!” jak starszy sierżant, nawet jeśli chcielibyśmy powiedzieć „tak”, gdyby poproszono nas inaczej. Obie te reakcje niosą ze sobą koszty dla naszych relacji.

Porozumienie Bez Przemocy pomaga nam dotrzeć głębiej niż nasze „Nie” i odkryć kreatywny i dynamiczny sposób reagowania w każdej chwili, odważnie i troskliwie.

W tym dniu otrzymasz wsparcie, które pozwoli Ci zdobyć umiejętności, które pozwolą Ci:

• odezwij się i powiedz odważnie i z troską, co chcesz i czego nie chcesz
• przekroczyć reaktywność i rozwinąć poczucie wewnętrznej przestrzeni i wyboru
• słuchaj swojego ciała, gdy czujesz opór wobec tego, co ktoś chce, abyś zrobił

„Ze wszystkich szkoleń, w których kiedykolwiek uczestniczyłam, to jest jednym z absolutnie najlepszych – szczerze, szczerze je polecam. Wszystko w nim było niezwykle pomocne, pozwoliło mi naprawdę poczuć, że potrafię powiedzieć „nie” z odwagą i troską. Trzy dni później już wcieliłam w życie to, czego się nauczyłam, co zaowocowało dokładnie taką reakcją, na jaką liczyłam.”
— Jo W, Londyn

40 minut ruchu i świadomego tańca.
 
Druga sesja szkolenia będzie obejmowała zaproszenie do zgłębiania tego tematu somatycznie w lekki sposób poprzez około 40 minut ruchu i tańca. Tak, ruch do muzyki online: to zaskakująco potężne, a jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze „świadomym ruchem”, możesz spróbować go w bezpiecznym i komfortowym zaciszu własnego domu. Poprzez ruch będziemy bawić się wyrażaniem próśb, mówieniem i otrzymywaniem „nie”. Ta część szkolenia to zaproszenie do nauki Porozumienia Bez Przemocy (NVC) poprzez ciało. Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś/aś „świadomego tańca”, jesteś szczególnie mile widziany/a. Nie jest wymagane żadne doświadczenie – nie da się tego zrobić źle! Zapraszamy osoby w każdym wieku, o różnych sylwetkach i poziomach sprawności. Jeśli chcesz, możesz całkowicie zrezygnować z ruchu lub spróbować go bez kamery! W razie wątpliwości lub pytań napisz do mnie lub zadzwoń, aby porozmawiać.

Dowiedz się więcej o tym, dlaczego włączam ruch do tego szkolenia.

„Bardzo mi pomogło, dodało pewności siebie w komunikacji z innymi i dało praktyczne narzędzia, dzięki którym mogę budować relacje z innymi z empatią i pewnością siebie. Uwielbiałam to!!!”
— Sarah, Chester

Wymagania wstępne:

To wydarzenie jest przeznaczone dla osób, które chcą pogłębić swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie NVC w teorii i praktyce. Wymagania wstępne to ukończenie 12-godzinnego szkolenia podstawowego Poziomu 1 z NVC lub równoważnego oraz chęć pełniejszej integracji i ucieleśnienia NVC w swoim życiu. Zapewni to wspólną podstawę do zaangażowania i praktyki Poziomu 2 / Średnio zaawansowanego.

„W tym tygodniu powiedziałam „nie” w sytuacji, na którą przed warsztatami nie miałabym przytomności umysłu ani odwagi. Dałam sobie czas na przemyślenie tego, uznałam, że moje potrzeby są teraz ważne i wróciłam do osoby, która miała powiedzieć „nie” – i to grzecznie.”
— Kristina, Londyn

Więcej opinii

Koszt

Stawki indywidualne (jeśli płacisz za szkolenie z własnej kieszeni):
Jeśli zarabiasz mniej niż 20 000 GBP przed opodatkowaniem: 85 GBP
Jeśli zarabiasz od 20 000 do 30 000 GBP przed opodatkowaniem: 130 GBP
Jeśli zarabiasz od 30 000 do 45 000 GBP przed opodatkowaniem: 165 GBP
Jeśli zarabiasz powyżej 45 000 GBP przed opodatkowaniem: 220 GBP
Jestem gotów do rozmowy, jeśli te ceny powstrzymają Cię od przyjazdu. Proszę o kontakt tutaj.

Stawki dla organizacji (jeśli pracodawca opłaca Twoje miejsce na szkoleniu)
: Stawka dla małej organizacji charytatywnej: 135 GBP (jeśli pracujesz w organizacji charytatywnej zatrudniającej mniej niż 15 pracowników).
Stawka dla sektora publicznego/dużej organizacji charytatywnej: 170 GBP (jeśli pracujesz w organizacji sektora publicznego, takiej jak samorząd lokalny, NHS lub organizacja charytatywna zatrudniająca ponad 15 pracowników).
Stawka dla sektora prywatnego: 220 GBP (jeśli pracujesz w firmie nastawionej na zysk).
Dostępne ulgi: jeśli któraś z powyższych cen uniemożliwiałaby Ci udział, proszę o kontakt.

Czym jest internetowy program szkoleniowy NVC London Level 2 Intermediate i dla kogo jest przeznaczony?

To wydarzenie jest częścią internetowego programu szkoleniowego London Level 2 Intermediate, przeznaczonego dla osób, które ukończyły szkolenie podstawowe NVC Level 1. Czy czujesz się zainspirowany, ale jednocześnie nieco onieśmielony wyzwaniem włączenia NVC do swojego codziennego życia? Ukończenie tego programu pomoże Ci stać się bardziej kompetentnym i pewnym siebie w zakresie utrzymywania świadomości NVC w szerokim zakresie kontekstów i środowisk. 

Program składa się z dwunastu szkoleń w ciągu roku. Każde z nich trwa sześć godzin i odbywa się w jeden weekend w miesiącu. Szkolenia są niezależne, więc możesz uczestniczyć w dowolnej liczbie szkoleń. Program powtarza się co roku, więc możesz do niego dołączyć w dowolnym momencie roku i kontynuować go, aż ukończysz wszystkie dwanaście szkoleń. Dzięki temu zdobędziesz wszechstronne zrozumienie i praktykę kluczowych procesów NVC (np. mówienie „nie”, transformacja gniewu) oraz aktualnych tematów (np. trauma, władza). Pomoże Ci to łatwiej rozwiązywać konflikty i budować głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje w życiu.

Szkolenia prowadzi pięć certyfikowanych trenerek NVC z Londynu – Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt i Tracy Seed. Jesteśmy Partnerami NVC Pathway, grupą współpracujących ze sobą osób, aby zaoferować Ci jasne i dopasowane do Twoich potrzeb opcje nauki i rozwoju. Zależy nam na stworzeniu sieci wsparcia dla osób uczących się, praktykujących i dzielących się NVC zarówno w Londynie, jak i online. 

Mamy nadzieję, że różnorodność tematów oferowanych w tym programie przypadnie Państwu do gustu, a także że każdy trener ma swoją indywidualną perspektywę i specjalizację.

Aby zapoznać się z listą pozostałych szkoleń w ramach tego programu, kliknij poniższy link i wybierz menu rozwijane: „Chcę wziąć udział w programie szkoleniowym na poziomie średnio zaawansowanym 2”

„Ukończyłam szkolenie podstawowe pod koniec 2021 roku i, chcąc utrzymać tempo od tego czasu, uczestniczyłam w większości tych szkoleń na poziomie średnio zaawansowanym. Bez wyjątku, wszystkie były świetne. Bardzo podobał mi się program, który oferują Cath, Ceri, Tracy, Daren i Carolyn. W rezultacie moja praktyka NVC znacznie się rozwinęła w ciągu ostatniego roku – czasami z zaskakująco dobrymi rezultatami. Z całego serca polecam program szkoleniowy NVC London Level 2 Intermediate Training Programme – dokładnie tego potrzebowałam, aby rozwijać moje szkolenie podstawowe”. – Jo W

„Uważam, że te szkolenia są niezwykle wzbogacające i dodające sił. Dały mi również możliwość poznania ludzi w inny sposób i jestem za to bardzo wdzięczna.” – Hannah

„Wszystkie szkolenia są doskonałe i świetnie się uzupełniają, budując piękną mozaikę powiązanych ze sobą umiejętności i koncepcji.” – Anna E