Omrekenen naar uw tijd / Toevoegen aan agenda

Als ik iemand iets wil laten doen, grijp ik vaak terug naar mijn favoriete strategie. Soms werkt dat. Maar als het niet werkt, probeer ik het misschien via een conflict, iets waar niemand van geniet. In zo'n situatie is het nuttig om te kijken naar de behoeften die ik met deze strategie probeer te bevredigen en open te staan ​​voor andere opties. Dit zal mijn relatie met anderen ten goede komen. Ik moedig je aan om in dit soort situaties eens andere mogelijkheden te onderzoeken dan je favoriete strategie.

 Omrekenen naar uw tijd / Toevoegen aan agenda

Er zijn momenten in ons leven waarop we ons machteloos voelen omdat we niets kunnen veranderen aan wat er om ons heen gebeurt, vaak wanneer we verlies of geweld ervaren. We kunnen verbitterd, boos, gewelddadig of depressief worden, maar we hebben ook de kans om te accepteren wat er is en te rouwen – en onze weg terug naar het leven te vinden. Tijdens deze sessie zullen we een oefening doen over radicale acceptatie en rouwverwerking.

Omrekenen naar uw tijd / Toevoegen aan agenda

Het verkennen en leren van een eenvoudig hulpmiddel voor een herstellende aanpak van alledaagse conflicten. Dit eenvoudige hulpmiddel is een gestructureerde manier om een ​​veilige ruimte te creëren voor een ondersteunde dialoog tussen twee mensen met een conflict. Het kan worden gebruikt om kleinere of minder intense meningsverschillen aan te pakken, terwijl het toch de onderliggende principes van herstellende praktijken belichaamt, die ook de principes van GC omvatten.

Omrekenen naar uw tijd / Toevoegen aan agenda

Vaak, wanneer we verwikkeld raken in een discussie, in het proberen te bewijzen wie gelijk heeft en wie ongelijk, zijn we geobsedeerd door het verleden ("wie deed wat met wie, wanneer") of de toekomst ("hoe bereik ik het resultaat dat ik voor ogen heb"). Daardoor missen we vaak wat zich recht voor onze neus afspeelt. Empathie gaat niet over het verleden of de toekomst, maar over verbinding maken met de levendigheid van het levende heden. In deze korte workshop gaan we spelen met verschillende benaderingen om verbinding te maken met wat er nu leeft in onze lichamelijke ervaring, en onderzoeken we hoe we op een speelse manier, door middel van empathisch gissen, verbinding kunnen maken met wat er NU tussen anderen speelt.

Omrekenen naar uw tijd / Toevoegen aan agenda

Heb je wel eens gemerkt dat je boos op iemand reageert, nog voordat je je realiseerde dat je overstuur was? Merk je dat je hart sneller gaat kloppen en je ademhaling oppervlakkig wordt in een lastige situatie? Of dat je naar adem snakt en hard op iets slaat om je frustraties te uiten? Heb je wel eens pijnlijke woorden gebruikt en besefte je dat het te laat was om ze terug te nemen? Dit kunnen tekenen zijn van reactiviteit. Verlang je ernaar om reactiviteit te leren herkennen en om te zetten in bewuste, compassievolle reacties? Tijdens dit programma leer je hoe je reactiviteit kunt herkennen en transformeren in bewuste, compassievolle reacties.

Omrekenen naar uw tijd / Toevoegen aan agenda 

Voor duurzame maatschappelijke verandering is het nuttig om een ​​overtuigende visie te ontwikkelen op de wereld die we willen zien, of het nu gaat om ons persoonlijke leven, ons gezin, andere relaties of de wereld in het algemeen. Het proces van het formuleren van onze overtuigende visie, zowel persoonlijk als voor een groep, zal tijdens deze sessie worden besproken