Microles #5 "Relatie resetten"
Les 5 van 5 krachtige GC -microlessen - 2026 "Relatieherstel"-serie
Herhaal dit = voel je gehoord - "Relatieherstel"-serie
Heb je wel eens gedacht, net als bij de jakhals: "Dit is net alsof ik tegen een muur praat"?
Het zou kunnen dat je partner of vrienden een soortgelijke ervaring hebben gehad.
De volgende keer dat je de neiging voelt om jezelf te verdedigen – een reactie die vaak juist de weerstand en defensiviteit van anderen vergroot – probeer dan de gevoelens en behoeften van de persoon met wie je praat te herhalen of te parafraseren
Probeer deze zin:
"Dus als ik het goed begrijp, voelt u zich overweldigd omdat u thuis meer steun en hulp nodig heeft. Klopt dat?"
Het gaat er niet om het met de ander eens te zijn. Het gaat erom te erkennen wat ze voelen en wat er in hen leeft. Zodra iemand zich gehoord voelt, kan zijn of haar zenuwstelsel ontspannen – en dan is die persoon beter in staat om naar jou te luisteren.
Wil je deze vaardigheid verder verkennen?
Leer hoe je de "taal van het hart" kunt gebruiken. (Bron: @GiraffeGC)
Bekijk de video
Deel dit nieuws: