Vermijd je vaak lastige gesprekken?

Ja zeggen terwijl je nee bedoelt?

Voelt u zich verantwoordelijk voor het geluk van anderen?

Steeds weer dezelfde pijnlijke conflicten, ondanks je goede bedoelingen?

De meesten van ons hebben wiskunde, talen, geschiedenis en natuurwetenschappen geleerd. Bijna niemand heeft geleerd hoe om te gaan met teleurstelling, conflicten, kritiek, grenzen, schuldgevoel, woede of kwetsbaarheid. We hebben niet geleerd hoe we verbonden kunnen blijven met onszelf terwijl we verbonden blijven met anderen. Daardoor besteden velen van ons jaren aan het behagen van anderen, het vermijden van moeilijke gesprekken, het onderdrukken van onze eerlijkheid of het herhalen van dezelfde pijnlijke patronen in onze relaties. Verbindende Communicatie, ook wel Geweldloze Communicatie genoemd, biedt een andere weg.

Connecting Communication, ontwikkeld door psycholoog Marshall Rosenberg en toegepast door honderdduizenden mensen wereldwijd, biedt een radicaal andere manier om met jezelf en anderen om te gaan. Je leert de behoeften te herkennen die gedrag sturen, eerlijk en zonder verwijten te communiceren, aandachtig te luisteren en spanning om te zetten in verbinding.

Het gaat er niet om dat je leert beleefder te communiceren of op eieren te lopen. Het gaat erom dat je eerlijk bent en tegelijkertijd verbonden blijft met jezelf en anderen, zelfs als het moeilijk is. Het is een praktische weg naar meer authenticiteit, zelfbewustzijn, emotionele vrijheid en meer bevredigende relaties. 

Tijdens acht interactieve avonden verkennen we:

Waarom conflicten ontstaan ​​en hoe de verbinding hersteld kan worden.
Gevoelens en behoeften begrijpen als waardevolle informatiebronnen.
Empathisch luisteren naar jezelf en anderen.
De verborgen boodschap achter kritiek, beschuldigingen en oordelen herkennen.
Eerlijk zijn zonder defensief te reageren.
Duidelijke verzoeken doen zonder druk of manipulatie.
Grenzen stellen en nee zeggen zonder schuldgevoel.
Een nee ontvangen zonder de verbinding te verliezen.
Woede, frustratie en teleurstelling omzetten in helderheid.
Relaties opbouwen gebaseerd op wederzijds begrip in plaats van verplichting.

De training is zeer ervaringsgericht. We werken met situaties uit jouw dagelijks leven. Verwacht praktische oefeningen, reflectie, humor, diepgang en betekenisvolle gesprekken in een kleine en ondersteunende groep.

Je vertrekt niet met een louter intellectueel begrip van de theorie. Het doel is om deze geleidelijk te integreren in de manier waarop je luistert, spreekt, denkt en met jezelf en anderen omgaat.

Waarom nu?

In een wereld waarin gesprekken snel gepolariseerd raken, waar veel mensen zich eenzaam voelen ondanks dat ze omringd zijn door anderen, en waar stress ons vaak van onszelf loskoppelt, is het vermogen om eerlijk, empathisch en moedig te communiceren relevanter dan ooit. Elk gesprek zaait zaadjes. Zaadjes van misverstand of begrip. Zaadjes van angst of vertrouwen. Zaadjes van conflict of vrede. Door anders te leren communiceren, helpen we de voorwaarden te scheppen voor meer vrede, zowel in ons eigen hart als in de wereld om ons heen.

Overzicht: 

Sessie 1: Behoeften ontdekken als drijvende kracht achter menselijk gedrag

Sessie 2: De gave achter oordelen en de kunst van empathisch luisteren

Sessie 3: Woorden zijn vensters of muren: observaties, gevoelens en de verhalen die we onszelf vertellen

Sessie 4: Verzoeken doen die bereidwilligheid creëren in plaats van weerstand

Sessie 5: Zelfcompassie en emotionele eerste hulp

Sessie 6: Volledige dialoog: luisteren, eerlijkheid en verbonden blijven in moeilijke gesprekken

Sessie 7: Nee zeggen en nee horen zonder de verbinding te verliezen

Sessie 8: Rouw en viering van (on)vervulde behoeften

Taal: Deze training zal in het Engels plaatsvinden

Data en tijden:

Zondag 1 november 18.30-21.30 uur
Zondag 22 november 18.30-21.30 uur
Zondag 29 november 18.30-21.30 uur
Zondag 6 december 18.30-21.30 uur
Zondag 13 december 18.30-21.30 uur
Zondag 3 januari 18.30-21.30 uur
Zondag 10 januari 18.30-21.30 uur
Zondag 24 januari 18.30-21.30 uur

Groep: maximaal 10 deelnemers

Locatie: Persoonlijk aan de Rooseboomstraat 47, Den Haag

Kosten: 

Privé (zonder factuur): 550 euro

Freelancer (met factuur): 700 (incl. 21% btw)

Bedrijf/organisatie/werkgever (met factuur): 950 (incl. 21% btw)

Beoordeling:

"Ik deed mee aan deze training omdat ik mijn communicatie wilde verbeteren. Wat me het meest verraste, was dat deze training veel meer inhield dan alleen communicatie. Het ging over zelfinzicht. Ik begon te beseffen hoe vaak ik mijn eigen behoeften negeerde, eerlijkheid vermeed en probeerde iedereen tevreden te stellen. De impact reikte veel verder dan communicatie en beïnvloedde elk aspect van mijn leven.".

Wat ik het meest waardeerde, was dat de training erg praktijkgericht was. We werkten met echte situaties uit ons eigen leven, waardoor de leerstof direct relevant was. De sfeer was warm, veilig en verrassend prettig. Er was diepgang, maar er werd ook veel gelachen.

De impact reikte veel verder dan alleen communicatie. Ik kreeg meer duidelijkheid over wat belangrijk voor me is, meer zelfvertrouwen in het uiten van mijn gevoelens en beter in staat om te luisteren zonder in de verdediging te schieten.

Als je op zoek bent naar een training die je helpt om eerlijker te communiceren, makkelijker grenzen te stellen en diepere verbindingen met jezelf en anderen te creëren, dan raad ik deze training van harte aan." - Ellen Diepenbrock

Trainer:

Khawla Shehadeh is een GC gecertificeerd trainer in Geweldloze Communicatie en een gecertificeerd mindfulness-trainer. Al meer dan 15 jaar bestudeert, beoefent en doceert ze communicatie, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling. Deelnemers omschrijven haar vaak als warm, inzichtrijk, nuchter en zeer aanwezig. Haar trainingen combineren diepgang, praktische wijsheid en humor, waardoor een veilige omgeving ontstaat waarin betekenisvol leren en oprechte verbinding kunnen ontstaan.

Contact:

Mocht u vragen hebben, neem dan contact op via [email protected] of telefonisch via +31624234694.