일상 속 평화를 위한 마음 챙김 단어와 실용적인 도구들

이 지혜의 모음집에 담긴 366개의 명상 각각은 독자들이 혼란, 갈등, 분열에서 벗어나 평화, 해결, 협력으로 나아가도록 돕기 위해 고안되었습니다. 이러한 의식의 변화는 쉽지 않지만, 이 책에 담긴 말씀과 생각들을 통해 독자들은 평화로운 삶을 위한 실질적인 도구들을 얻을 수 있을 것입니다.

증오와 원망이라는 학습된 행동과 복수의 악순환은 해체되고, 자신의 욕구와 가치를 인식하고 그에 맞춰 행동 선택을 하는 비폭력대화 기술로 대체됩니다. 이 책은 익숙한 상황을 바라보는 새로운 방식과 연민적 삶의 가치를 매일 일깨워줍니다. 각 명상에는 영감을 주는 명언과 독자의 삶에 메시지를 통합하는 데 도움이 되는 팁이 포함되어 있습니다.