• 말 너머의 감정과 그 속에 숨겨진 욕구에 귀 기울여 보세요.
• 사랑하는 사람이 힘들어할 때, 문제를 해결하려 하지 말고 곁에 있어 주세요.
• 머리에서 가슴 으로, 자연스럽고 공감 가는 추측을 통해 나아가세요.
• 체계적이고 지원적인 환경에서 실제 실습을 통해 실력을 향상시키세요.

이 과정은 비폭력 대화(NVC)에 대한 기본적인 이해가 있고, 실제 실습을 통해 공감 능력을 심화시키고자 하는 분들을 위한 것입니다.

연휴가 다가오고 있습니다. 당신의 관계는 준비되었나요? 가족 모임, 격렬한 대화, 연말 스트레스는 우리의 감정을 자극할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 감정을 쏟아낼 때, 우리는 머리가 복잡해서 기계적이고 형식적인 반응만 보이곤 합니다. 혹시 이런 경험을 해보셨나요? 단지 평화를 유지하기 위해 "걱정하지 마세요!" 와 같은 의미 없는 말을 건네는 건가요 ? 가족 갈등에 압도되어 그들의 문제를 해결해야 한다는 부담 없이 그저 현재에 집중하고 싶으신가요? 상대방의 말을 기계적으로 반복하는 것은, 소통보다는 듣기 능력을 시험하는 것과 같죠? 축제의 소음 속에서 진정한 소통을 갈망하시나요? 아니면 피상적인 잡담에 갇히거나 의미 있는 대화를 어떻게 시작해야 할지 모르시나요?

머리로 생각할 문제가 아니야. 가슴 생각할 문제야.

공감은 사실 편안한 과정입니다. 그것은 문자 그대로의 단어를 무시하고 그 이면에 깔린 근본적인 감정과 욕구에 집중하는 기술입니다.

말을 가슴 중심으로 한 추측으로 바꾸는 법을 배우면 아름다운 일이 일어납니다. 마음이 부드러워지고, 가슴 열립니다. 상대방은 이해받았다는 느낌을 받습니다

진정한 이해의 순간은 인간의 영혼에 위안을 줍니다. 이번 시즌 내면의 , 우정, 그리고 직장에서 그토록 감동적인 교감을 경험해 보세요.

'머리로 느끼는 공감'과 ' 가슴 느끼는 공감'의 차이점

• 나이 드신 아버지께: 아버지가 돌아가신 후 형제자매들과 사이가 멀어질까 봐 걱정하실 때, 흔히 하는 "걱정하지 마세요!" 라는 말 대신 이렇게 말씀해 보세요 . "아, 저희가 서로를 소중히 여겨서 돌아가신 후에도 계속 연락하며 지낼 거라는 확신을 정말 원하시는 거군요?"
• 스트레스를 받는 가족 구성원에게 "힘드시겠네요"라는 형식적이고 기계적인 대답 대신 , 그 이면에 숨겨진 진심을 읽어보세요. "모두를 만나는 건 좋아하지만, 모두를 돌보는 데 드는 일들에 압도당하는 느낌이 들고, 재충전을 위해 조용한 시간을 더 갖고 싶어 하는 것 같네요?"
• 축하 모임에서누군가가 취약한 생각을 털어놓았을 때, 다른 사람들이 그 감정을 억누르려 한다면, 당신은 이렇게 말해보세요 . "와, 직장을 잃는 게 가족에게 큰 영향을 미칠까 봐 두려운 것 같은데, 동시에 마음 한구석에서는 더 의미 있는 일을 찾을 기회를 얻게 된 걸 기뻐하는 목소리도 들리네요? 맞나요?" 그들이 진정으로 이해받았다는 사실에 얼굴이 환해지는 모습을 지켜보세요.

4주 과정. Zoom 실시간 수업. 몰입형 실습.

공감은 이해하기는 쉽지만, 키우기는 쉽지 않고 실시간 연습이 필요합니다. 그래서 이 과정에는 많은 연습이 포함될 것입니다!

• 기간: 4주 (12월 마지막 4주)
• 형식: 줌(Zoom)을 통한 주 1회 1시간 30분 라이브 세션
• 소규모 그룹: 참가 인원을 30명으로 제한하여 모든 참가자가 실시간 세션에 참여하고 지도를 받을 수 있는 공간을 마련합니다.
• 핵심 사항: 실제 실습에 중점을 둡니다. 안전하고 지원적인 환경에서 적극적으로 실력을 향상시킬 수 있습니다.

메리가 다룰 내용:

• 번역의 기술: 진부하거나 틀에 박힌 표현이 아닌, 공감을 관계에 불어넣는 방법.
• 존재의 힘: 상대방의 고통에 공감하면서도 그 문제를 해결하려 들지 않는 방법, 이를 통해 더 큰 신뢰를 쌓고 혼란을 줄이는 방법.
• 가슴- 리드 추측: 기계적인 "앵무새처럼 따라하기"를 넘어 직관적이고 진심 어린 공감 추측을 통해 정확한 상황을 파악하고 치유와 연결을 심화시키는 방법.
• 연휴 기간 생활 안내: 겨울철 가족 및 관계 상황에 맞춰 이러한 기술을 적용하는 방법에 대한 실시간 코칭을 제공합니다.

공감을 바탕으로 한 삶을 만들어가세요

이런 종류의 인간 대 인간의 연결을 경험하고 나면, 모든 관계에서 그런 연결을 갈망하게 될 거예요! 이 기술들을 활용하면 어디를 가든 모든 관계를 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다. 이번 12월, 저와 함께 연습하고, 마음을 열고, 진정한 연결을 만들어보는 시간을 가져보세요.

결제 정보

등록비: 

• 조기 등록 할인: 11월 18일까지 285달러,
  11월 18일 이후 320달러