Micro-lezione n. 4 "Reset delle relazioni"
Lezione 4 di 5 potenti micro-lezioni di CNV - serie "Reset delle relazioni" 2026
La verità della “Pure Observation” - serie “Relationship Reset”
La maggior parte dei conflitti iniziano perché discutiamo di interpretazioni, non di fatti.
Prova questo esercizio: rileggi un messaggio di testo del tuo partner o di un amico che ti ha infastidito di recente. Presta attenzione a eventuali valutazioni, etichette o diagnosi che emergono – pensieri che si concentrano su "chi è cosa" piuttosto che su ciò che sta realmente accadendo – e poi prova a riformularlo come una semplice osservazione.
Ad esempio
Potresti pensare: "Mi sta ignorando".
Una semplice osservazione potrebbe essere: "Ho inviato un messaggio quattro ore fa e non ho ancora ricevuto risposta."
Le osservazioni ci aiutano a restare con i piedi per terra e rendono più facile per l'altra persona ascoltarci senza mettersi sulla difensiva.
Vuoi saperne di più?
Guarda il video per scoprire come esprimere le osservazioni con maggiore chiarezza. (Credito: @GiraffeNVC)
Guarda il video
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