• Ascolta oltre le parole per entrare in contatto con i sentimenti e i bisogni che si celano al di sotto.
• Rimanete presenti senza cercare di risolvere i problemi, anche quando le persone care stanno attraversando un momento difficile.
• Passa dalla testa al cuore con intuizioni empatiche che risultano naturali e coinvolgenti.
• Affina le tue competenze attraverso la pratica dal vivo in un ambiente stimolante e guidato.

Questo corso è pensato per te se hai una conoscenza di base della CNV e sei pronto ad approfondire le tue capacità empatiche attraverso la pratica dal vivo.

Le festività si avvicinano. Le vostre relazioni sono pronte? Riunioni di famiglia, conversazioni intense, stress di fine anno possono mettere a dura prova le nostre emozioni. Quando una persona cara si sfoga, spesso ricorriamo a risposte automatiche e meccaniche perché siamo sopraffatti dalla confusione. Ti ritrovi in ​​questa situazione? Offrire frasi di circostanza come "Non preoccuparti!" solo per mantenere la pace? Vi sentite sopraffatti dai problemi familiari e vorreste poter rimanere presenti senza dovervi accollare il peso di risolverli? Ripetere esattamente ciò che qualcuno ha detto, come in una prova meccanica delle proprie capacità di ascolto, invece di instaurare un dialogo? Desideri un legame sincero in mezzo al frastuono delle feste, tra chiacchiere superficiali o non sai come iniziare una conversazione significativa?

Non è una questione di testa. È una questione di cuore.

L'empatia è in realtà un processo rilassante. È l'arte di ignorare le parole letterali per potersi concentrare sui sentimenti e sui bisogni primari che si celano sotto la superficie.

Quando impari a tradurre le parole in un'intuizione che parte dal cuore, accade qualcosa di meraviglioso. Ti addolcisci. Il tuo cuore si apre. L'altra persona si sente capita

Quel momento di vera comprensione è un balsamo per l'anima umana. Immaginate di portare questo livello di connessione straordinaria alla vostra tavola, alle vostre amicizie e al vostro posto di lavoro in questa stagione.

La differenza tra "empatia razionale" ed "empatia emotiva"

• Con tuo padre anziano: quando si preoccupa che tu e i tuoi fratelli non restiate uniti dopo la sua scomparsa, evita il solito "Oh, non devi preoccuparti di questo!". Piuttosto, offrigli: "Ohhh. Ti farebbe piacere avere la conferma che ci teniamo abbastanza l'uno all'altro da rimanere in contatto anche senza di lui?".
• Con un familiare stressato: invece di un generico e impersonale "Sembra difficile", cerca di capire cosa c'è dietro le parole: "Sembra che ti piaccia stare con tutti, ma allo stesso tempo ti senti sopraffatto da tutti i compiti che comporta prendersi cura di ognuno, e vorresti un po' di tranquillità per rigenerarti?".
• Durante un incontro festivo: quando qualcuno esprime un pensiero vulnerabile e gli altri cercano di reprimere qualsiasi possibile emozione, tu intervieni: "Wow. Sembra che tu abbia paura che perdere il lavoro possa avere un forte impatto sulla tua famiglia, e allo stesso tempo c'è una vocina nella tua testa che in realtà sta festeggiando l'opportunità di trovare un lavoro più gratificante per te? È così?" Guarda come si illuminano gli occhi quando si rendono conto di essere stati davvero capiti.

4 settimane. In diretta su Zoom. Pratica immersiva.

L'empatia è semplice da comprendere, ma non facile da sviluppare e richiede pratica in tempo reale. Ecco perché questo corso includerà molti esercizi pratici!

• Durata: 4 settimane (le ultime 4 settimane di dicembre)
• Formato: Sessioni settimanali dal vivo di 1 ora e mezza tramite Zoom
• Piccolo gruppo: limitato a 30 partecipanti, per dare a tutti la possibilità di partecipare e ricevere supporto durante le sessioni dal vivo.
• L'obiettivo: enfasi sulla pratica dal vivo. Svilupperai attivamente le tue competenze in un ambiente sicuro e stimolante.

Di cosa parlerà Mary:

• L'arte della traduzione: come infondere empatia nelle relazioni senza risultare banali o scontati.
• Il potere della presenza: come rimanere presenti al dolore altrui senza assumersi la responsabilità di risolverlo, creando così maggiore fiducia e meno confusione.
• Intuizione guidata dal cuore: come superare la ripetizione meccanica per offrire intuizioni empatiche e profonde che colgano nel segno e approfondiscano la guarigione e la connessione.
• Orientamento per le vacanze: un supporto in tempo reale su come applicare queste competenze alle dinamiche specifiche della tua famiglia e delle tue relazioni durante il periodo invernale.

Costruisci una vita fondata sull'empatia

Una volta sperimentato questo tipo di connessione da persona a persona, lo desidererai in tutte le tue relazioni! Potrai applicare queste competenze ovunque tu vada per arricchire qualsiasi rapporto. Unisciti a me e concediti lo spazio per praticare, ammorbidirti e connetterti questo dicembre.

Informazioni di pagamento

Quota di iscrizione: 

• Iscrizione anticipata: 285 dollari fino al 18 novembre,
  320 dollari dopo il 18 novembre.