La maggior parte dei gruppi si disgrega nel momento in cui le cose si fanno serie. Qualcuno si sente a disagio, il facilitatore appiana la situazione e si torna a essere gentili. Qui, invece, il calore è il materiale di partenza. Quando emergono i giochi di potere, quando qualcuno viene provocato, quando nella stanza cala il silenzio, è proprio lì che avviene il vero lavoro. Non si tratta di una terapia di gruppo leggera. È un laboratorio ad alta intensità per persone che hanno smesso di crescere lentamente.

Che cos'è un Gruppo di Comunicazione Autentica? 

Lo scopo dei nostri incontri è aprire i nostri cuori. Il gruppo è un modo efficace per affrontare direttamente le problematiche interpersonali nel momento in cui si presentano. In un laboratorio di apprendimento, i membri del gruppo interagiscono liberamente tra loro, qui e ora. Invece di parlare di ciò che è successo la settimana scorsa o di preoccuparsi del futuro, si parla di ciò che sta accadendo adesso. Invece di parlare del partner, del capo o dei figli, si parla di ciò che è vivo nel gruppo. Con sincerità, si descrivono i propri sentimenti reciproci e le reazioni quando ci si scambia un feedback.

In questo laboratorio di apprendimento esperienziale, lavorerete in un piccolo gruppo di 8 partecipanti con un facilitatore esperto.

"Questa è la mia famiglia online, dove mi sento completamente viva. È sorprendentemente profonda. A differenza di altre riunioni su Zoom, sono pienamente coinvolta e mi immergo nei rapporti con le persone a cui tengo davvero."

Modalità 

Per favorire la connessione, ci baseremo su quattro pilastri:

1. Comunicazione Nonviolenta
2. Sistemi Familiari Interni
3. Diversità, Equità e Inclusione
4. Essere Qui e Ora

Uno dei modi più efficaci per connettersi, crescere e guarire è imparare a dare voce alle proprie emozioni man mano che emergono. Esprimere ciò che si presenta favorisce l'autoconsapevolezza, la connessione e la guarigione. Potrebbe anche essere utile dare un nome a osservazioni precise, condividere i propri sentimenti, esprimere i propri bisogni e fare richieste.

Formato

• Il gruppo bimestrale si riunisce su Zoom due volte al mese per 2 ore. Il gruppo settimanale si riunisce invece su Zoom ogni settimana per 2 ore.
• Ogni riunione viene registrata, quindi potrai guardare la registrazione in un secondo momento
• Una volta al trimestre, potrai incontrare privatamente il tuo tutor per 30 minuti per discutere del tuo apprendimento o di eventuali difficoltà che stai incontrando
• Questo gruppo, attivo da lungo tempo, non conta più di 8 partecipanti

“Mi sono unita al gruppo perché non sapevo mai cosa dire… fino a più tardi. Conoscendo le mie paure, ho imparato a correre dei rischi. Mi sento molto più in sintonia con me stessa e con gli altri.”

Opzioni

Nel gruppo potresti esercitarti in:

• Descrivi nel dettaglio ciò che hai notato riguardo alle dinamiche di potere
• Sperimentare nuovi comportamenti per ottenere i risultati desiderati
• Sollevare questioni difficili con attenzione
• Esplorare come genere, razza, classe e abilità influenzano il gruppo
• Empatizzare con se stessi o con gli altri
• Dare e ricevere feedback onesti e consensuali
• Comunicare con consapevolezza, anche quando si è emotivamente turbati

Sperimentare nuovi comportamenti richiede di assumersi dei rischi. Quando esprimi il tuo parere sull'impatto che il comportamento di qualcun altro ha su di te, fai un dono al gruppo. Non solo impari a comunicare in modo più autentico, ma scopri anche che così facendo puoi sollevare questioni in tempo reale e risolverle a beneficio di tutto il gruppo.

Quando riveli le tue qualità uniche, compresi i lati oscuri di te stesso, puoi liberarti dalla vergogna e guarire le tue ferite. Man mano che tutti i membri del tuo gruppo diventano sempre più autentici, potresti scoprire di provare un profondo affetto per ciascuno di loro.

“Questo spazio sacro di incontro è condiviso da persone di tutto il mondo. Apprezzo il processo di guarigione che deriva dalla vera responsabilità personale.”

Uno dei risultati più significativi è che i membri creano un gruppo basato sulla fiducia reciproca, sull'apertura e sul sostegno reciproco.

Man mano che il gruppo acquisisce familiarità con la presenza nel momento presente, si entra in uno stato di flusso e vitalità. In questo spazio, è possibile costruire relazioni migliori attraverso:

• Mettersi in contatto con i propri ricambi
• Esprimere la propria vulnerabilità
• Trovare il coraggio di affrontare e risolvere questioni difficili
• Comunicare la propria rabbia o il proprio dolore con cura
• Ricevere sostegno e cure dagli altri

Composizione del gruppo 

Il nostro intento è quello di creare gruppi eterogenei. Poiché la CNV e l'IFS hanno attratto principalmente persone bianche, e poiché le persone di colore a volte subiscono un trattamento di facciata in questi contesti, stiamo intenzionalmente creando gruppi che includano persone di diverse etnie, generi, orientamenti sessuali e classi sociali.

Porta un collega: 

Per promuovere la diversità, vi chiediamo di portare con voi una persona di etnia diversa dalla vostra. Se ne avete la possibilità, considerate la possibilità di contribuire alle spese per una persona con minori risorse.

"Nella sicurezza e nell'apertura del nostro gruppo mi sento rivitalizzato, pieno di energia, chiarezza, creatività e coraggio per esplorare, sperimentare ed esprimermi. Il processo di scoperta e integrazione di me stesso viene accelerato." 

Facilitatore  

Anisha Pandya è una psicoterapeuta, coach di leadership e facilitatrice di trasformazione originaria di Mumbai, in India. È specializzata in diversi approcci concettuali come l'Analisi Transazionale, l'Appreciative Inquiry, Comunicazione Nonviolenta, l'Intelligenza Emotiva, la PNL e il Process Work. Dal 2006 si dedica ad aiutare le persone a vivere vite più appaganti e autentiche. Anisha Pandya offre psicoterapia individuale e di gruppo e vanta oltre 4.000 ore di esperienza nel coaching e nella psicoterapia con persone di diversi settori. Le piace particolarmente facilitare laboratori esperienziali e gruppi a lungo termine per una trasformazione tangibile. Anisha Pandya ha ideato e condotto numerosi workshop su diversità e inclusione, genitorialità, intimità, sviluppo della leadership, conflitti, conversazioni difficili, genere, potere e dinamiche di gruppo. È appassionata della creazione di una cultura di CNV nelle famiglie.

Inizia subito

Per maggiori informazioni sul gruppo, leggi le "Come iniziare" e "Regolamento del gruppo". Nonostante la ricchezza di dettagli, è difficile comprendere appieno questa forma di apprendimento finché non la si sperimenta in prima persona. Per questo motivo, offriamo un colloquio preliminare gratuito con il facilitatore per valutare se il gruppo è adatto alle tue esigenze. Se decidi di provare, puoi iscriverti al gruppo per un mese al costo di 150 dollari, con un impegno minimo di 6 mesi.

Altre offerte di ACG  

Sviluppa i tuoi superpoteri della CNV: puoi seguire questo corso online gratuito di 6 moduli per imparare la consapevolezza della CNV e il modello in 4 fasi per relazioni migliori. 

Vivere la CNV: Se sei un candidato alla certificazione (o equivalente), puoi partecipare a questo programma intensivo di 9 mesi per ampliare la tua consapevolezza della CNV e approfondire le tue competenze. Incontri settimanali su Zoom, casi di studio, feedback e sessioni di pratica caratterizzano questa comunità unita dal cuore. 

NVC Whisperer: Abbiamo sviluppato NVC Whisperer, un assistente virtuale basato sull'intelligenza artificiale e rigorosamente addestrato nella Comunicazione Non Violenta (CNV). Questo è il luogo ideale per ricevere supporto su conflitti, empatia, mediazione e coaching. Qui puoi caricare una trascrizione e ricevere feedback sulla tua capacità di facilitazione o su qualsiasi altra competenza relativa alla CNV. NVC Whisperer è inoltre addestrato a integrare la CNV con i principi di Diversità, Equità e Inclusione, senza esprimere giudizi. Puoi persino sviluppare la tua capacità di integrare la CNV con i Sistemi Familiari Interni e NVC Whisperer può riassumere le paure e i bisogni di ogni parte della tua psiche. NVC Whisperer a volte commette errori, ma è anche in grado di recepire i feedback, quindi digli cosa desideri!

Informazioni sui gruppi 

Scopri date, orari e maggiori informazioni sui nostri gruppi.

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