E se il conflitto nelle tue relazioni fosse in realtà la porta d'accesso? In un Gruppo di Comunicazione Autentica, non eviti i momenti imbarazzanti, carichi di tensione o scomodi. Li affronti, dal vivo e in tempo reale. Ispirandosi alla Comunicazione Nonviolenta e al Modello dei Sistemi Familiari Interni, questo gruppo ristretto di otto persone ti offre un laboratorio per praticare la vitalità e approfondire la connessione.

Che cos'è un Gruppo di Comunicazione Autentica? 

Lo scopo dei nostri incontri è aprire i nostri cuori. Il gruppo è un modo efficace per affrontare direttamente le problematiche interpersonali nel momento in cui si presentano. In un laboratorio di apprendimento, i membri del gruppo interagiscono liberamente tra loro, qui e ora. Invece di parlare di ciò che è successo la settimana scorsa o di preoccuparsi del futuro, si parla di ciò che sta accadendo adesso. Invece di parlare del partner, del capo o dei figli, si parla di ciò che è vivo nel gruppo. Con sincerità, si descrivono i propri sentimenti reciproci e le reazioni quando ci si scambia un feedback.

In questo laboratorio di apprendimento esperienziale, lavorerete in piccoli gruppi di 8 partecipanti con un facilitatore esperto. Alcuni gruppi si incontrano due volte al mese, altri quattro.

"Questa è la mia famiglia online, dove mi sento completamente viva. È sorprendentemente profonda. A differenza di altre riunioni su Zoom, sono pienamente coinvolta e mi immergo nei rapporti con le persone a cui tengo davvero."

Modalità 

Per favorire la connessione, ci basiamo su quattro pilastri:

1. Comunicazione Nonviolenta
2. Sistemi Familiari Interni
3. Diversità, Equità e Inclusione
4. Essere Qui e Ora

Uno dei modi più efficaci per connettersi, crescere e guarire è imparare a dare voce alle proprie emozioni man mano che emergono. Esprimere ciò che si presenta favorisce l'autoconsapevolezza, la connessione e la guarigione. Potrebbe anche essere utile dare un nome a osservazioni precise, condividere i propri sentimenti, esprimere i propri bisogni e fare richieste.

Formato

Il gruppo bimestrale si riunisce su Zoom due volte al mese per 2 ore. Il gruppo settimanale si riunisce invece quattro volte al mese, sempre su Zoom, per 2 ore. Ogni incontro viene registrato, quindi è possibile rivederlo in seguito. 
È inoltre possibile incontrare privatamente il proprio facilitatore per 30 minuti una volta al trimestre per discutere del proprio percorso di apprendimento o di eventuali difficoltà riscontrate. Questi gruppi a lungo termine non superano gli 8 partecipanti.

“Mi sono unita al gruppo perché non sapevo mai cosa dire… fino a più tardi. Conoscendo le mie paure, ho imparato a correre dei rischi. Mi sento molto più in sintonia con me stessa e con gli altri.”

Opzioni

Nel gruppo potresti esercitarti in:

• Descrivi nel dettaglio ciò che hai notato riguardo alle dinamiche di potere
• Sperimentare nuovi comportamenti per ottenere i risultati desiderati
• Sollevare questioni difficili con attenzione
• Esplorare come genere, razza, classe e abilità influenzano il gruppo
• Empatizzare con se stessi o con gli altri
• Dare e ricevere feedback onesti e consensuali
• Comunicare con consapevolezza, anche quando si è emotivamente turbati

Sperimentare nuovi comportamenti richiede di assumersi dei rischi. Quando esprimi il tuo parere sull'impatto che il comportamento di qualcun altro ha su di te, fai un dono al gruppo. Non solo impari a comunicare in modo più autentico, ma scopri anche che così facendo puoi sollevare questioni in tempo reale e risolverle a beneficio di tutto il gruppo.

Quando riveli le tue qualità uniche, compresi i lati oscuri di te stesso, puoi liberarti dalla vergogna e guarire le tue ferite. Man mano che tutti i membri del tuo gruppo diventano sempre più autentici, potresti scoprire di provare un profondo affetto per ciascuno di loro.

“Questo spazio sacro di incontro è condiviso da persone di tutto il mondo. Apprezzo il processo di guarigione che deriva dalla vera responsabilità personale.”

Uno dei risultati più significativi è che i membri creano un gruppo basato sulla fiducia reciproca, sull'apertura e sul sostegno reciproco.

Man mano che il gruppo acquisisce familiarità con la presenza nel momento presente, si entra in uno stato di flusso e vitalità. In questo spazio, è possibile costruire relazioni migliori attraverso:

• Mettersi in contatto con i propri ricambi
• Esprimere la propria vulnerabilità
• Trovare il coraggio di affrontare e risolvere questioni difficili
• Comunicare la propria rabbia o il proprio dolore con cura
• Ricevere sostegno e cure dagli altri

Composizione del gruppo 

Il nostro intento è quello di creare gruppi eterogenei. Poiché la CNV e l'IFS hanno attratto principalmente persone bianche, e poiché le persone di colore a volte subiscono un trattamento di facciata in questi contesti, stiamo intenzionalmente creando gruppi che includano persone di diverse etnie, generi, orientamenti sessuali e classi sociali.

Porta un collega: 

Per promuovere la diversità, vi chiediamo di portare con voi una persona appartenente a un contesto sociale diverso dal vostro. Se ne avete la possibilità, considerate la possibilità di contribuire alle spese per una persona con minori risorse.

"Nella sicurezza e nell'apertura del nostro gruppo mi sento rivitalizzato, pieno di energia, chiarezza, creatività e coraggio per esplorare, sperimentare ed esprimermi. Il processo di scoperta e integrazione di me stesso viene accelerato."

Facilitatore 

Martha Lasley è autrice di quattro libri: Facilitating Authentic Communication Groups; Coaching for Transformation; Facilitating with Heart; e Courageous Visions. In qualità di e i trainer e le trainer presso il Center for Comunicazione Nonviolenta, ha condotto numerosi corsi intensivi internazionali con Marshall Rosenberg. Nel gruppo di Comunicazione Autentica, promuove l'intimità con se stessi, l'approfondimento delle relazioni e la consapevolezza delle dinamiche di potere. Affianca leader e team visionari nello sviluppo di una cultura di collaborazione, feedback, autenticità e sostegno reciproco.

In qualità di socia fondatrice di Leadership that Works, lei e il suo team hanno formato e certificato coach e aiutato le persone a sviluppare competenze di facilitazione. Ha affiancato attivisti per il cambiamento sociale nella creazione di visioni coinvolgenti, nel miglioramento della comunicazione, nell'infondere entusiasmo nel team building e nello sviluppo di una cultura di collaborazione. Martha integra il lavoro sui processi di gruppo, la teoria dei Sistemi Familiari Interni (IFS) e i principi di Diversità, Equità e Inclusione nelle Relazioni. 

Inizia subito

Per maggiori informazioni sul gruppo, leggi le "Come iniziare" e "Regolamento del gruppo". Per quanto dettagliate possano essere le informazioni, è difficile comprendere appieno questa forma di apprendimento finché non la si sperimenta in prima persona. Per questo motivo, offriamo un colloquio preliminare gratuito con il facilitatore per valutare se il gruppo è adatto alle tue esigenze. 

Altre offerte di ACG  

Sviluppa i tuoi superpoteri della CNV: puoi seguire questo corso online gratuito di 6 moduli per imparare la consapevolezza della CNV e il modello in 4 fasi per relazioni migliori. 

Vivere la CNV: Se sei un candidato alla certificazione (o equivalente), puoi partecipare a questo programma intensivo di 9 mesi per ampliare la tua consapevolezza della CNV e approfondire le tue competenze. Incontri settimanali su Zoom, casi di studio, feedback e sessioni di pratica caratterizzano questa comunità unita dal cuore. 

NVC Whisperer: L'Authentic Communication Group ha sviluppato NVCWhisperer.com, un assistente virtuale basato sull'intelligenza artificiale e rigorosamente addestrato nella CNV (Comunicazione Non Violenta). Questo sito offre supporto su conflitti, empatia, mediazione e coaching. Qui è possibile caricare una trascrizione e ricevere feedback sulle proprie competenze di formazione o facilitazione. NVC Whisperer è inoltre addestrato a integrare la CNV con i principi di Diversità, Equità e Inclusione, senza esprimere giudizi. È anche possibile sviluppare la capacità di integrare la CNV con il Modello dei Sistemi Familiari Interni (IFS) e NVC Whisperer riassumerà le paure e i bisogni di ciascuna parte della psiche. NVC Whisperer a volte commette errori, ma è anche in grado di recepire i feedback, quindi non esitate a comunicargli le vostre esigenze!

Informazioni sui gruppi 

Scopri date, orari e maggiori informazioni sui nostri gruppi.

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