Porozumienie bez Przemocy - EMK trening podstawowy Wrocław-edycja Jesień1 '26 r.  
Wrocław, trening stacjonarny, trwają zapisy chętnych

 📍 Wrocław (tréning stacjonarny, łącznie - 30 godzin)
🗓 Edycja Jesień2 '26: 24-25 października, 7 oraz 14-15 listopada 2026 r.

🕒 10.00–16.30

📩 Zgłoszenia:  [email protected]

📞 604 579 421

Jeśli chcesz:

- lepiej rozumieć siebie i być autentyczną/-ym,
- empatycznie odbierać innych (najbliższych, w tym dzieci, osoby w pracy, w życiu społecznym stb.),
- umieć prowadzić, ęfi niich rozbaow,ćsićtra trudne mediować w konflikcie

aw efekcie mieć GŁĘBSZE i BARDZIEJ SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE - ten trening może być dla Ciebie!

Praktyka metody EMK transformuje człowieka w kierunku:

• bycia partnerem w rozmowach, współpracy, relacjach, a nie biernym odbiorcą lub narzucającym swoją wolę,
• rozwoju swojej mocy i sprawstwa, szerző: brać współodpowiedzialność za siebie, innych, otoczenie,
• działań motywowanych chęcią spełniania naturalnych potrzeb, a nie siłą strachu (np. przed oceną innych), wstydu, złości czy... kulturą,
• wzbudzania autentycznego szacunku zamiast wzmacniania strachu i posłuszeństwa, często mylonego w naszej kulturze z szacunkiem,
• życia w równowadze, która jest rezultatem spełnianych potrzeb oraz wspierania balansu u innych.

Podczas treningu poznasz i poćwiczysz:

• Słuchanie i słyszenie drugiej osoby, a nie głównie siebie.
• Rozpoznawanie blokad komunikacyjnych (pl. interpretacje, porównania, oceny, przekonania) oraz umiejętność ich przeformułowania.
• Jasne postrzeganie faktów, wolne od fantazji umysłu lub ocen kulturowych.
• Nazywanie stanów emocjonalnych.
• Uświadomienie sobie niemal 100 naturalnych potrzeb, których regularne nasycanie decyduje o naszym spokoju, balansie i jakości życia.
• Formułowanie wyraźnych próśb, które uwzględniają potrzeby wszystkich, szerző: dzięki temu mogły być chętnie spełnione (zamiast żądań).
• Uwalnianie się od przywiązania tylko do jednej strategii (która może nie spełniać innych potrzeb własnych lub innych osób).
• Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem potrzeb (a nie własnych myśli, czy opinii innych osób).
• Odmawianie z zachowaniem zaufania w relacji.
• Przyjmowanie odmowy z empatią bez ignorowania swoich potrzeb.
• Użycie odpowiedniej siły w celu ochrony.
• Przekazywanie wartościowej informacji zwrotnej.
• Odbieranie krytyki jako informacji zwrotnej.
• Bezpieczne i pełne wyrażanie złości, a potem usuwanie jej przyczyn.
• Zrozumienie dla czyjejś złości, krzyku i udzielanie pomocy.
• Wysmucanie (odżałowanie) niespełnionych potrzeb, marzeń czy réteg.
• Wyrażenie i praktykę wdzięczności.

Trening ma charakter praktyczny. Zagadnienia są krótko przedstawiane przez trenerkę, jest przestrzeń na kilka pytań, czasem na dyskusję. Każda umiejętność jest demonstrowana przez prowadzącą, po czym ćwiczona w małych grupach, czasem na forum. Następnie wyciągane są z tych doświadczeń wnioski, a uczestnicy są przygotowywani do wykorzystania tych umiejętności w życiu. Pracujemy tylko na autentycznych przykładach uczestników i trenerki.

EMK szintlépés:

1. Lektura co najmniej jednej książki nt. Porozumienia bez Przemocy (przesyłamy spis książek w jęz. polskim).

2. 30-godzinny trening grupowy, który jest przedmiotem niniejszego zaproszenia.

3. Ćwiczenia, obserwacje siebie i innych oraz prowadzenie notatek między zajęciami, ok. 15 perc dziennie lub więcej.

4. Ćwiczenia w parach lub małych grupach między zajęciami, ok. 60 perc na tydzień lub więcej (może być online).

5. Stała, regularna praktyka grupowa po treningu, ok. 90 perc raz na 3 tygodnie

Opcjonnie:

6. Sesje indywidualne z trenerem EMK (empatia, coaching oparty na potrzebach, mediacje) lub mediacje- jeśli potrzebne w trudniejszych sytuacjach

7. Trening zaawansowany EMK , 32 godziny.

Uczestnicy otrzymają wcześniej nagraną lekcję z teorią EMK i pierwszymi ćwiczeniami, które mogą wykonywać przed rozpoczęciem treningu. 

Kiedy?
Edycja Jesień2 '26: 24-25 października, 7 oraz 14-15 listopada 2026 r.

Są to soboty i niedziele (w sumie 5 dni) w 3 hétvégi, godz. 10.00-16.30

Gdzie?
Jesień2: w zależności od wielkości grupy: Rozwijalnia- ul. Chełmońskiego 30 (Biskupin), Wrocław lub Wyspa Mocy-ul. Bartla 7a/2 (Park Szczytnicki), Wrocław

Koszt?
Osoby prywatne: 2100 zł
civil szervezetek i szkoły: 2300 zł 
Instytucje publiczne: 2400 zł
Firmy (w tym jednoosobowe działalności gosp.): 2500 zł (kwota zwóta zwolniśmal wicolniśmal

wilniśmal 18 osób.

Jeśli cena jest dla kogoś jedyną barierą uczestnictwa, prosimy o kontakt z organizatorem.

Jeśli nie odpowiadają terminy- zapraszamy na kolejną edycję (prosimy o kontakt). 

Kapcsolatfelvétel:
Agnieszka Pawlik, 604 579 421, [email protected]

Uczestnicy otrzymają dyplomy uczestnictwa w treningu. 

Studium praktycznej komunikacji EMK

Trening może być I etapem Studium praktycznego komunikacji EMK . Wtedy uczestnik zobowiązuje się także do pracy własnej przed iw trakcie trwania kursu, w swoim wolnym czasie. Jest to lektura wybranej pozycji z przesłanej literatury EMK oraz wykonywanie ćwiczeń indywidualnych, w parach i grupowych (może być online) między sesjami i sporządzanie notatek udostępnianychest in) wspólnego uczenia się i informacji zwrotnej od trenerki. Końcowym elementem jest zaprezentowanie umiejętności nawiązywania kontaktu empatycznego w trakcie dialogu EMK , mediacji lub udzielania wsparcia empatycznego (na żywo lub na nagraniu).

Tak więc różnica między treningiem (=kursem, szkoleniem praktycznym) a Studium, to więcej udokumentowanej pracy własnej dla uczestników Studium, która dla uczestników treningu jest tylko ćwitaćy pozcją bądź nie).

Prosimy o deklarację przy zapisie, czy tylko na trening, czy na Studium.