Workshop schaamte

Boosheid, schuld en schaamte zijn sleutels naar onze behoeften, en daarmee naar verbinding. Als we schaamte beter begrijpen, dan helpt dat omgaan met schuld en boosheid. Net als Liv Larson a haar könyvben „Anger, guilt & shame: reclaiming power and choice” (2012) nemen we schaamte als ingang voor deze training.

Als we getriggerd worden vinden we het soms niet fijn om onze emoties te voelen. We schieten eerder in negatieve gedachten en maken analysiss over wat er mis is aan onszelf of een ander. Denken in oordelen, in goed en fout.

Richt je reactie zich naar buiten, vind je vooral dat die ander iets verkeerd deed, dan is er sprake van woede. Richt je reactie zich naar binnen, dan neemt ie de vorm aan van schaamte of schuld. En als je je emoties te lang geen ruimte geeft kan het leiden tot gevoelens van depressie. Je hebt dan langer dan je kunt volhouden geleefd zonder in contact te staan ​​met je behoeften, waardoor de opeenstapeling van schuld en schaamte steeds moeilijker wordt om nog te dragen.

Empathie is het tegengif van schuld, schaamte en woede. Tijdens deze themadag gaan we kijken waar we allemaal schaamte over kunnen voelen (spoiler figyelmeztetés: niet zelden is dat meer dan je dacht, omdat we van schaamte weg bewegen zodat we het niet hoeven te voelen). We leren welke vluchtroutes we nemen, en we kijken welke behoeften er leven onder onze reacties. En we kijken wat er nodig is om op een andere manier te reageren dan je misschien tot nu toe heb gedaan. Zo kunnen we schaamte (en daarmee ook boosheid en schuld) transformeren naar kracht, kwetsbaarheid en keuzevrijheid.
 
Door wie?
De training wordt gegeven door de CEMK gecertificeerde trainers Suzanne Nederlof és Boris Nauta van Equanimity. 

Voor wie?  
Voor iedereen die al eerder een training verbindende communicatie heeft gevolgd bij Suzanne, Boris, of elders (minimaal 2 dagen) en op zoek is naar meer verdieping. 

Kosten?
Beperkt költségvetés €100,-
Regulier €175,- 
Zakelijk €315,-

De studiebelasting is de dag zelf. Tijdens de training krijg je een map met wat informatie en de oefeningen die we doen.