Az „igényenergia” eligazodása
 Közvetítőként újra és újra látom, hogy a kapcsolatok egyik legnagyobb gyilkosa az „igény”. Az igény nemcsak akkor jelentkezik, amikor külsőleg nem fogadjuk el egy másik személy „nemet”, hanem finomabb módon akkor is, amikor a másik „neme” fájdalmat okoz bennünk – a kétségbeesés vagy az elutasítás érzését.
Gyakran látok embereket beleszeretni, izgatottan csillogó szemekkel az első hónapokban: az új partnerük ajándéknak tűnik az életükben. Egy idő után azonban egy bizonyos szürkeség válthatja fel ezt a ragyogást… Az igény gyakran csendben jelen van e változás mögött.
Amikor a „nememet” nem fogadják szívesen, az azt jelenti, hogy nem tudok teljesen őszinte vagy önmagam lenni veled. És ha nem tudok teljesen önmagam lenni, akkor nincs itt senki, aki szeretni tudna… És elkezdődik a távolságtartás.
Ezt látom a szerelmesek között, a gyerekekkel, a barátok között és a családokon belül is.

Gyakorolni fogjuk:

❀ A kérés és a követelés közötti egyértelmű különbség
❀ Hogyan fogadjunk be „igényes energiát” és hogyan navigáljunk a kihívást jelentő párbeszédekben, miközben őszinték és kapcsolatban maradunk
❀ Hogyan bízzunk a testünkből érkező jelekben, és soha ne áruljuk el azokat
❀ Hogyan dolgozzunk fel fájdalmas történetekkel (például „elutasítás” vagy „kétségbeesés”), és hogyan kapcsolódjunk újra a valósághoz úgy, ahogy van – ahelyett, hogy a fájdalmas történeteket mesélnénk magunknak
❀ Hogyan tartsunk „szünetet”, és miért lehet ez olyan életet segítő
❀ Hogyan fogadjunk el egy „nemet” (és maradjunk életben és kapcsolatban).

 
A harag kezelése
A harag (beleértve az ingerlékenységet, a frusztrációt és a türelmetlenséget) gyakran váratlanul merül fel a számunkra legfontosabb emberekkel való interakcióink során. Ez egy erőteljes energia, amely kifejezésre vágyik. Mégis, a cselekvés gyakran csak további károkat okoz. A harag egy erőteljes és gyönyörű életenergia, amely tragikus nyelven fejeződik ki, és ritkán szolgálja valódi célját.
Hogyan kezelhetjük a haragot úgy, hogy az támogassa a kapcsolatot? Miért kockázatos kifejezni – és még kockázatosabb elnyomni? Mi a mélyebb üzenete?

Gyakorolni fogjuk:

❀ Hogyan fejezzük ki (ahelyett, hogy elnyomnánk) a haragot oly módon, ami a kapcsolatot szolgálja

❀ Hogyan élvezzük (!) mások ránk irányuló haragját

❀ Hogyan állítsuk helyre a kapcsolatot, miután a harag kárt okozott
 
A gyász mint kulcsfontosságú életgyakorlat
 A gyász mindennapi gyakorlat: A gyász nem csak akkor történik, amikor elveszítünk valakit. A gyász egy spektrumon létezik, különböző méretekben, formákban, intenzitásokban, időtartamokban és formákban: A gyász egy bizonyos fajta fájdalom, a test összehúzódása. Vannak intenzív formák, amikor úgy érezzük, mintha a szívünket széttépnék; nem kapunk lélegzetet, vagy úgy érezzük, hogy nem élnénk túl a fájdalom hatalmas mértékét. Ezek feldolgozása hetekig, hónapokig, vagy akár egy életig is eltarthat…

❀ Mit jelent valójában a „gyász”
❀ Hogyan „gyászoljuk meg kedvenc stratégiáinkat”
❀ Miért kulcsfontosságú az „ismeretlennel való együttlét” a párbeszédben

Definíciók, amelyekkel dolgozni fogunk:

❀ Gyász = a képesség arra, hogy együtt érezzünk a fájdalommal – az enyémmel és a tiéddel –, és bízzunk abban a gyengéd mozgásban, amely akkor bontakozik ki, amikor a fájdalmat üdvözöljük és megtapasztaljuk.
❀ Gyász = az az idő, amely a képzeletből a valóságba való átmenethez szükséges.
❀ Gyász = egy testi folyamat, egy emésztés, amely lehetővé teszi az elfogadást, az új kreativitást és az új szokások kialakulását.
az egyre gyorsabban változó világban való élet alapvető készsége, az alkalmazkodás és a fejlődés képessége.
❀ Gyász = kulcs az emberi lét természetének felfedezéséhez.