Porozumienie bez Przemocy - NVC trening podstawowy Wrocław- edycja Jesień1 '26 r.  
Wrocław, trening stacjonarny, trwają zapisy chętnych

 📍 Wrocław (trening stacjonarny, łącznie - 30 godzin)
🗓 Edycja Jesień1 '26: 26-27 września, 3. sat 17-18 października 2026 r.

🕒 10.00–16.30

📩 Zgłoszenia: [e-mail zaštićen]

📞 604 579 421

Ako želiš:

- lepiej rozumieć siebie i być autentyczną/-ym,
- empatycznie odbierać innych (najbliższych, w tym dzieci, osoby w pracy, w życiu społecznym itd.),
- umieć prowadzić trudne rozmowy, nie bać się ich, potrafić mediować w konflikcie

aw efekcie mieć GŁĘBSZE i BARDZIEJ SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE - ten trening może być dla Ciebie!

Praktična metoda NVC transformira człowieka w kierunku:

• bycia partnerem w rozmowach, współpracy, relacjach, a nie biernym odbiorcą lub narzucającym swoją wolę,
• rozwoju swojej mocy i sprawstwa, by braća współodpowiedzialność za siebie, innych, otoczenie,
• działań motywowanych chęcią spełniania naturalnych potrzeb, a nie siłą strachu (np. przed oceną innych), wstydu, złości czy... kulturą,
• wzbudzania autentycznego szacunku zamiast wzmacniania strachu i posłuszeństwa, często mylonego w naszej kulturze z szacunkiem,
• życia w równowadze, która jest rezultatom spełnianych potrzeb oraz wspierania balansu u innych.

Podczas treningu poznasz i poćwiczysz:

• Słuchanie i słyszenie drugiej osoby, a nie głównie siebie.
• Rozpoznawanie blokada komunikacyjnych (np. interpretacje, porównania, oceny, przekonania) ili umiejętność ich przeformułowania.
• Jasne postrzeganie faktów, wolne od fantazji umysłu lub ocen kulturowych.
• Nazywanie stanów emocjonalnych.
• Uświadomienie sobie niemal 100 naturalnych potrzeb, których regularne nasycanie deciduje o naszym spokoju, balansie i jakości życia.
• Formułowanie wyraźnych próśb, które uwzględniają potrzeby wszystkich, by dzięki temu mogły być chętnie spełnione (zamiast żądań).
• Uwalnianie się od przywiązania tylko do jednej strategije (która może nie spełniać innych potrzeb własnych lub innych osób).
• Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem potrzeb (a nie własnych myśli, czy opinii innych osób).
• Odmawianie z zachowaniem zaufania w relacji.
• Przyjmowanie odmowy z empatią bez ignorowania swoich potrzeb.
• Użycie odpowiedniej siły w celu ochrony.
• Przekazywanie wartościowej informacji zwrotnej.
• Odbieranie krytyki jako informacji zwrotnej.
• Bezpieczne i pełne wyrażanie złości, a potem usuwanie jej przyczyn.
• Zrozumienie dla czyjejś złości, krzyku i udzielanie pomocy.
• Wysmucanie (odżałowanie) niespełnionych potrzeb, marzeń czy straty.
• Wyrażenie i praktykę wdzięczności.

Trening ma charakter praktyczny. Zagadnienia są krótko przedstawiane przez trenerkę, jest przestrzeń na kilka pytań, czasem na dyskusję. Każda umiejętność jest demonstrowana przez prowadzącą, po czym ćwiczona w małych grupach, czasem na forum. Następnie wyciągane są z tych doświadczeń wnioski, a uczestnicy są przygotowywani do wykorzystania tych umiejętności w życiu. Pracujemy tylko na autentycznych przykładach uczestników i trenerki.

NVC znanstvene faze:

1. Lektura co najmniej jednej książki nt. Porozumienia bez Przemocy (przesyłamy spis książek w jęz. polskim).

2. 32-godzinny trening grupowy, który jest przedmiotem niniejszego zaproszenia.

3. Ćwiczenia, obserwacje siebie i innych oraz prowadzenie notatek między zajęciami, ok. 15 min dziennie lub więcej.

4. Ćwiczenia w parach lub małych grupach między zajęciami, ok. 60 min na tydzień lub więcej (może być online).

5. Stała, regularna praktyka grupowa po treningu, ok. 90 min raz na 3 tygodnie

Opcionalno:

6. Sesje indywidualne s trenerem NVC (empatia, coaching oparty na potrzebach, mediacje) lub mediacje- jeśli potrzebne w trudniejszych sytuacjach

7. Trening zaawansowany NVC, 32 godine.

Uczestnicy otrzymają wcześniej nagraną lekcję z teorią NVC i pierwszymi ćwiczeniami, które mogą wykonywać przed rozpoczęciem treningu. 

Kiedy?
Edycja Jesień1 '26: 26-27 września, 3 oraz 17-18 października 2026 r.

Są to suboty i niedziele (w sumie 5 dni) w 3 vikenda, godz. 10.00-16.30 sati

gdje?
Jesień2: w zależności od wielkości grupy: Rozwijalnia- ul. Chełmońskiego 30 (Biskupin), Wrocław lub Wyspa Mocy- ul. Bartla 7a/2 (Park Szczytnicki), Wrocław

Koszt?
Osoby prywatne: 2100 zł
NGOs i szkoły: 2300 zł 
Instytucje publiczne: 2400 zł
Firmy (w tym jednoosobowe działalności gosp.): 2500 zł (kwota zwolniona s PDV-om)

Maksimalna wielkość grupa: 18 osób.

Ako cijena jest za kogoś jedyną barierą uczestnictwa, zatražite kontakt s organizatorom.

Jeśli nie odpowiadają terminy- zapraszamy na kolejną edycję (prosimy o kontaktu). 

Kontakt i zgłoszenia:
Agnieszka Pawlik, 604 579 421, [email protected]

Uczestnicy otrzymają dyplomy uczestnictwa w treningu. 

Studium praktycznej komunikacji NVC

Trening może być I etapem Studium praktycznego komunikacji NVC. Wtedy uczestnik zobowiązuje się także do pracy własnej przed iw trakcie trwania kursu, w swoim wolnym czasie. Jest to lektura wybranej pozycji z przesłanej literatury NVC oraz wykonywanie ćwiczeń indywidualnych, w parach i grupowych (może być online) między sesjami i sporządzanie notatek udostępnianych innym uczestnikom (anonimowo) w celu wspólnego uczenia się i informacji zwrotnej od trenerki. Końcowym elementem jest zaprezentowanie umiejętności nawiązywania kontaktu empatycznego w trakcie dialogu NVC, mediacji lub udzielania wsparcia empatycznego (na żywo lub na graniu).

Tak więc różnica między treningiem (=kursem, szkoleniem praktycznym) a Studium, to więcej udokumentowanej pracy własnej dla uczestników Studium, która dla uczestników treningu jest tylko opcją (mogą czytać i ćwiczyć poza treningiem bądź nie).

Prosimy o deklarację przy zapisie, czy tylko na trening, czy na Studium.