​Rhonda Mills (वह/उनका) एक आघात-सूचित मार्गदर्शक, शारीरिक प्रशिक्षक, सामूहिक आघात सुविधाकर्ता और शिक्षक/प्रशिक्षक हैं जो सांस्कृतिक परिवर्तन और सामूहिक उपचार में गहराई से संलग्न हैं। उनका दृष्टिकोण रहस्यवाद और उपचार, अहिंसा और सामाजिक न्याय के सिद्धांतों से प्रेरित है। उनका जीवन अनुभव, जीने का तरीका और अपनी व्यक्तिगत, पैतृक और सामूहिक/प्रणालीगत उपचार यात्रा के प्रति निरंतर समर्पण उनके सभी कार्यों का आधार है। 
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रोंडा संवेदनशील, गहरी भावनाओं वाले लोगों के साथ काम करती हैं जो अपनी मौलिक प्रामाणिकता की ओर खिंचाव महसूस करते हैं। वह शारीरिक सत्र, संघर्ष परिवर्तन प्रक्रियाएं और अनुभवात्मक कक्षाएं प्रदान करती हैं। वह उन समूहों का सह-नेतृत्व करती हैं जहां लोग लिंग, नस्ल या भूमि जैसे विषयों पर पैतृक और सामूहिक आघात को ठीक करने के लिए एक साथ आते हैं।  

इस यात्रा को क्या अलग बनाता है?

इस यात्रा में आपका संपूर्ण तंत्र शामिल है: आपका शारीरिक अनुभव और संवेदना, आपकी भावनाएं और आप अपने बारे में क्या मानते हैं, आप अपने अतीत और अपने लोगों से क्या लेकर चलते हैं, आप किस चीज की लालसा रखते हैं, आपका वास्तविक अनुभव और आपके आसपास की दुनिया की आपकी व्याख्या।.  

जब आप अपने शरीर, भावनाओं, अतीत और इच्छाओं के माध्यम से अपनी स्वाभाविक मानवता से जुड़ना सीख जाते हैं, तो आपका यह जुड़ाव ही वह आधार बन जाता है जो आपको आगे बढ़ाता है। आपकी समस्याएं एक प्रक्रिया का हिस्सा हैं। आपको जो चाहिए वह आपके भीतर पहले से मौजूद, आपके माध्यम से प्रवाहित हो रही चीजों के प्रति एक वास्तविक, मूर्त और संबंधपरक दृष्टिकोण में निहित है।. 

जब आप अपने अनुभवों को सुनने का तरीका निखारते हैं, तो एक बदलाव आता है। आप अब सिर्फ समस्या के अंदर ही सीमित नहीं रहते। आप अपनी मुश्किलों को एक समस्या के रूप में नहीं, बल्कि एक मूलभूत संकेत के रूप में समझने लगते हैं जो आपको महत्वपूर्ण जानकारी देता है। यहीं से आपकी भावनाएं अर्थपूर्ण होने लगती हैं। आपके विकल्प स्पष्ट हो जाते हैं। आप आगे बढ़ने का अपना अनूठा रास्ता खोज लेते हैं।.

यह इसलिए कारगर है क्योंकि आप अपने भीतर मौजूद चीज़ों को प्रत्यक्ष शारीरिक अनुभव और आत्मीय प्रतिबिंब के माध्यम से खोजते हैं, जिससे आपको खुद के साथ रहना और खुद को और अधिक शामिल करना सीखने में मदद मिलती है। आप अपनी प्रक्रिया को समझने लगते हैं। जहां आपका शरीर आपको संकेत देता है, आपकी भावनाएं आपके लिए अर्थ प्रकट करती हैं, और आप चुनते हैं कि आप खुद को कैसे और कहां व्यक्त करना चाहते हैं। यह सीख सत्र तक ही सीमित नहीं रहती। यह आपके दैनिक जीवन में आपके साथ चलती है।.

संघर्ष परिवर्तन

एक-दूसरे के करीब आने का और खुद को फिर से खोजने का रास्ता। आपके और किसी खास व्यक्ति के बीच कुछ टूट गया है। शायद कोई बातचीत बार-बार बिगड़ जाती है। एक दूरी जो बढ़ती जा रही है। एक दरार जो अभी तक भर नहीं पाई है। एक ऐसा चक्र जिसमें आप दोनों फंसे हुए हैं, चाहे आप इससे बाहर निकलना कितना भी चाहें।.

आप जानते हैं कि कुछ बदलना होगा। और आप यह भी जानते हैं कि आप अकेले यह नहीं कर सकते।
    
क्या काम नहीं किया?

कई लोग जो मुझसे संघर्ष सुलझाने में मदद के लिए आते हैं, उन्होंने बाहरी सहायता के बिना ही संघर्ष को सुलझाने की कोशिश की होती है, और उन्हें लगता है कि उन्हें अपने बीच एक सेतु बनाने में मदद की ज़रूरत है। एक ऐसा सहानुभूतिपूर्ण वातावरण बनाना जो उन्हें संघर्ष की चुनौती से निपटने में सक्षम बनाए और जिसमें उनके अपने अनुभव और दूसरे के अनुभव दोनों शामिल हों। कुछ लोगों ने पहले ही किसी थेरेपिस्ट या मध्यस्थता के माध्यम से बाहरी सहायता लेने की कोशिश की है, लेकिन वह कारगर नहीं रही। अक्सर ये तरीके इसलिए काम नहीं करते क्योंकि उनमें शारीरिक क्रिया की भूमिका को नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। जब एक या दोनों व्यक्तियों में मौजूद तीव्र तनाव के स्तर को पहचाना या संबोधित नहीं किया जाता है, तो वह जुड़ाव और समझ जो समाधान लाती है, उतनी आसानी से प्राप्त नहीं हो पाती।.

किन चीज़ों से बाधा उत्पन्न हो सकती है: 

• संघर्ष के समाधान में संबंध स्थापित करने का इरादा हमेशा केंद्रीय होता है, लेकिन यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि संबंध स्थापित करने में बाधाएं भी मौजूद होती हैं।.  
• संघर्ष हमारे तंत्रिका तंत्र को सक्रिय कर देता है, और ऐसा होने पर हमारी जुड़ने की क्षमता कम हो जाती है। हम तनावग्रस्त हो जाते हैं, सुन्न पड़ जाते हैं, हिंसक प्रतिक्रिया देते हैं, या अपने भीतर कहीं दूर चले जाते हैं। ये चरित्र दोष नहीं हैं। ये शरीर की बुद्धि है जो खतरे जैसी अनुभूति होने पर प्रतिक्रिया करती है।. 
• इस अभ्यास का एक हिस्सा यह क्षमता विकसित करना है कि जब आप सक्रिय हों तो अपने भीतर की भावनाओं को पहचान सकें और उनसे लड़ने या उन्हें नजरअंदाज करने के बजाय, अपने अनुभव के प्रति कोमलता और खुलापन ला सकें। जब हम अपनी आंतरिक भावनाओं को सावधानी से स्वीकार कर पाते हैं, तो हम अधिक जागरूक हो जाते हैं। हम उस जागरूकता को रिश्ते में, संघर्ष में ला सकते हैं।.   
• संघर्ष समाधान का अभ्यास हर तरह की सामाजिक समस्या का संपूर्ण हल नहीं होता। कभी-कभी अन्य प्रकार के सहयोग की भी आवश्यकता होती है।.

यह कैसे काम करता है

संघर्ष के समाधान के लिए मेरा दृष्टिकोण उसी शारीरिक, संबंधपरक अभ्यास पर आधारित है जो मेरे सभी कार्यों में व्याप्त है। हमारा शरीर संघर्ष के पैटर्न को अनुभव करता है और उसे अपने भीतर समाहित कर लेता है। अपने भीतर, दूसरे व्यक्ति में और आप दोनों के बीच के स्थान में जो कुछ घट रहा है, उस पर ध्यान देने के लिए धीमा होना ही वह बिंदु है जहाँ से हम संघर्ष का सामना करना शुरू करते हैं। संबंधपरक संघर्ष में सबसे महत्वपूर्ण क्षमता यह है कि आप दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध में रहते हुए भी अपने स्वयं के अनुभव के प्रति जिज्ञासु बने रहें। अपने भीतर जो जीवंत है उससे वास्तविक रूप से जुड़ना और दूसरे व्यक्ति में जो वास्तविक रूप से जीवंत है, उससे जुड़ने की अपनी क्षमता को विकसित करना। यह क्षमता विकसित की जा सकती है। और यह सब कुछ बदल देती है।.

काम किस तरह आगे बढ़ता है

मैं प्रत्येक व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत सत्र से शुरुआत करता हूँ। इससे वाकई फर्क पड़ता है जब प्रत्येक व्यक्ति को अपने अनुभव साझा करने और दूसरों के दबाव के बिना अपनी बात कहने का मौका मिलता है, इससे पहले कि वे सामूहिक सत्रों में शामिल हों। इससे वे अपने आप को और अधिक खुलकर व्यक्त कर पाते हैं।.

वहां से, हम साथ मिलकर सत्र शुरू करते हैं - शुरुआत में तीन सत्र, और आवश्यकतानुसार सत्रों को बढ़ाने का विकल्प भी उपलब्ध है। ये साझा सत्र आपको अपने आप से जुड़े रहने का अभ्यास कराते हैं, साथ ही साथ उस व्यक्ति के प्रति पूरी तरह से जागरूक रहने का भी अभ्यास कराते हैं जो आपके लिए मायने रखता है।.

क्या संभव हो जाता है

जब आप यह काम करते हैं, तो मुश्किलों का सामना करने के आपके तरीके में कुछ बदलाव आता है। सबसे पहले आपके भीतर, और फिर आपके आपसी संबंधों में।. 

• जब आपके बीच रिश्ते कठिन होते हैं, तब भी आपको अपने भीतर ही वह सब कुछ मिल जाता है जिसकी आपको ज़रूरत होती है। आपकी आंतरिक स्थिरता, जो दूसरे व्यक्ति के सही करने या आपके सही करने पर निर्भर नहीं करती।. 
• आप अपने भीतर के जुड़ाव के स्रोत को खोलते हैं। आपकी प्रतिक्रियाएँ आपके अतीत की प्रतिक्रिया के बजाय आपके आंतरिक केंद्र से आने लगती हैं। आप जो कहते हैं, जिस तरह कहते हैं, और जो नहीं कहना चाहते, उस पर आपका वास्तविक नियंत्रण होने लगता है।.  
• आपको पता चलता है कि किस चीज की देखभाल करना आपका कर्तव्य है। आपको पता चलता है कि आप कहाँ समाप्त होते हैं और दूसरा कहाँ से शुरू होता है।.
• आपकी भावनाएँ आवश्यक जानकारी बन जाती हैं, और आपका अंतर्निहित मूल्य आपके लिए अधिक स्पष्ट हो जाता है। अपने अनुभवों पर आपका विश्वास बढ़ता है, जो आपको अपने विकल्पों को चुनने में सहायता करता है। आप अपनी वास्तविक अभिव्यक्ति को अपने व्यक्तित्व की स्वाभाविक अभिव्यक्ति के रूप में स्वीकार करते हैं।.
• वास्तविक संपर्क संभव हो पाता है।.
• रिश्ते में आप अपनी आंतरिक शक्ति, लचीलापन और ईमानदारी का अधिक अनुभव करते हैं। रक्षात्मकता या प्रतिक्रिया के बजाय, वास्तविक आधार और गर्मजोशी भरे खुलेपन के साथ अपनी हां और ना को स्वीकार करना सीखते हैं।.  
• आप दूसरों के अनुभवों को खुले दिल से सुनने की क्षमता और आंतरिक आधार विकसित करते हैं। उनकी नज़रों से देखना, उनकी जगह खुद को रखकर देखना।.  
• अब आपको न तो अपना दृष्टिकोण चुनना होगा और न ही उनका। आप दोनों को एक साथ समझना सीख जाते हैं।. 
• इससे आपकी करुणा और दूसरों के अनुभवों के प्रति प्रतिक्रिया देने की क्षमता बढ़ती है।. 
• आप दोनों के बीच संघर्ष का सामना करने और आगे क्या करना है, यह जानने के लिए संभावनाओं का एक नया द्वार खुलता है। आप दोनों यहां से क्या करने के लिए तैयार और इच्छुक हैं, यह भी पता चलता है।.   
• आपको जीवन में जुड़ाव की भावना धीरे-धीरे बढ़ती हुई महसूस होने लगती है।.

रोंडा की पृष्ठभूमि

रोंडा ने सैकड़ों अधिकारियों, शिक्षकों, अभिभावकों, दंपतियों, थेरेपिस्टों, पादरियों और चिकित्सकों को प्रशिक्षित किया है। उन्होंने अमेरिका और कनाडा में एम्बॉडीमेंट कोच और योग शिक्षकों के लिए प्रमाणन प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाए और उनका नेतृत्व किया। वह एक अनुभवी प्रशिक्षक और समूह सूत्रधार हैं, जिन्होंने व्यक्तिगत विकास, आध्यात्मिकता, भावनात्मक साक्षरता, करुणामय अहिंसक संचार, संघर्ष समाधान/संबंधपरक उपचार, परिवर्तनकारी नेतृत्व, शारीरिक अखंडता, रचनात्मक अभिव्यक्ति, आंतरिक ज्ञान, ध्यान, सचेत गति, खाने के विकार से मुक्ति, वैश्विक सामाजिक गवाही और नस्लीय पहचान जैसे विषयों पर सैकड़ों समूहों का नेतृत्व किया है। रोंडा को संगठनों, सामुदायिक समूहों, चर्चों, इन-पेशेंट रिकवरी केंद्रों, स्कूलों के साथ-साथ ऑनलाइन माध्यमों में भी काम करने का अनुभव है।.