जीवित मानचित्र

अपनी वास्तविक आवाज़, पसंद और लय में लौट आइए।

कार्यक्रम का प्रकार/प्रारूप: 

लाइव ऑनलाइन कार्यक्रम (ज़ूम) ~ छह महीने ~ अंतर्राष्ट्रीय, अंग्रेज़ी

संक्षिप्त विवरण:

यह छह महीने का लाइव ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम है जिसमें शारीरिक अभ्यास, संबंधपरक प्रतिबिम्ब और अहिंसक संचार के मूल में निहित चेतना को एकीकृत किया गया है। अपने शरीर को मूलभूत सूचना के रूप में सुनना सीखें, आवश्यकताओं के प्रति जागरूकता को अनुभूति से जोड़ें और रिश्तों और समुदाय में अपनी वास्तविक आवाज़ को व्यक्त करना सीखें। इसका संचालन CNVC प्रमाणित प्रशिक्षक Rhonda Mills। शुरुआत 17 सितंबर, 2026 से होगी।

पूर्ण विवरण

लिविंग मैप आपको उस सच्चाई से रूबरू कराता है जो आपका शरीर अपने अंदर छुपाए रखता है ~ न केवल आप अंदर से कैसा महसूस करते हैं, बल्कि यह भी कि आप अपने रिश्तों, अपने समुदायों और उन चीजों में कैसे व्यवहार करते हैं जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।.

यदि आप अहिंसक संचार का अभ्यास करते हैं, तो आप पहले से ही आत्म-संबंध, सहानुभूति और स्पष्ट अभिव्यक्ति को महत्व देते हैं। लिविंग मैप इस अभ्यास को भाषा के स्तर से नीचे ले जाकर और भी गहरा बनाता है। भावनाएँ और आवश्यकताएँ केवल वे अवधारणाएँ नहीं हैं जिन्हें हम नाम देते हैं; वे शरीर में संवेदना, लय और आवेग के रूप में विद्यमान होती हैं। यह कार्यक्रम आपके अनुभव से सीधे जुड़ने का एक सौम्य, क्रमबद्ध और शारीरिक तरीका प्रदान करता है, ताकि आपकी सहानुभूति, आपकी ईमानदारी और आपके निर्णय प्रयास के बजाय आत्म-संबंध की अनुभूति से उत्पन्न हों।.

इस छह महीने की यात्रा में आप सीखेंगे:

अपने शरीर में होने वाली हर हलचल को मूलभूत जानकारी के रूप में सुनना सीखें, न कि किसी समस्या के रूप में जिसका समाधान करना हो।

अपने अनुभव में मौजूद विभिन्न पहलुओं को कैसे सुलझाएं: संवेदना, भावना, विश्वास, इतिहास, लालसा

~ आंतरिक जुड़ाव को संबंधों में कैसे शामिल किया जाए, ताकि आपकी प्रामाणिकता वास्तविक रिश्तों में व्यक्त हो, न कि केवल निजी चिंतन में।

अपनी सीमाओं को बरकरार रखते हुए और अपनी ऊर्जा को सबसे महत्वपूर्ण चीजों के लिए बचाए रखते हुए, अपनी हां, ना, शायद और अभी तक नहीं वाली स्थितियों से कैसे निपटें ~

विशेषकर उन लोगों के लिए जो जीवन में बहुत कुछ सीख चुके हैं और आगे बढ़ चुके हैं, फिर भी कुछ आदतें बनी रहती हैं, जैसे: 

~ दूसरों के दृष्टिकोण को प्राथमिकता देते हुए अपने विचारों को साझा न करने से आपकी मांसपेशियां कस जाती हैं।

दूसरों से स्वीकृति पाने की कोशिश में अपनी सारी ऊर्जा बर्बाद करना

कठिन परिस्थितियों से उबरने के लिए स्वयं की कड़ी आलोचना करना।

~ खुद पर किसी और के सफलता के विचार के अनुरूप ढलने का दबाव डालना
 
~ सामाजिक मुद्दों को कैसे संबोधित करना है, इस बारे में दुविधा में रहना

यदि आप सामाजिक परिवर्तन और सामुदायिक कार्यों में संलग्न हैं, तो द लिविंग मैप सतत योगदान का समर्थन करता है। आंतरिक रूप से दबाव, दोहन या आत्म-त्याग के पैटर्न को अनजाने में दोहराने के बजाय, आप अपने संपूर्ण तंत्र का ध्यान रखना सीखते हैं ताकि आपकी उपस्थिति ही दुनिया को प्रदान की जाने वाली चिकित्सा का हिस्सा बन जाए।.

इसमें क्या शामिल है:

निर्देशित अभ्यास, पाठ्यक्रम और संबंधपरक अभ्यास समूहों के साथ लगभग 24 लाइव समूह कॉल (प्रति सप्ताह 90 मिनट)

रोंडा के साथ दो 1:1 सोमैटिक सेशन (55 मिनट की ज़ूम कॉल)

सभी लाइव कॉल की रिकॉर्डिंग कोर्स समाप्त होने के एक सप्ताह बाद तक उपलब्ध रहेंगी।

~ चिंतन के लिए लिखित गृहकार्य, जिसे साझा करने और गवाहों के सामने प्रस्तुत करने का विकल्प भी उपलब्ध है।

अनुसूची:

गुरुवार को सुबह 8 बजे पैसिफिक / 10 बजे सेंट्रल / 11 बजे ईस्टर्न / शाम 5 बजे सेंट्रल यूरोपियन टाइम पर 90 मिनट की साप्ताहिक लाइव कॉल (यह कोर्स अमेरिकी सेंट्रल टाइम ज़ोन में डेलाइट सेविंग टाइम का पालन करता है)।

17 सितंबर, 2026 से 11 मार्च, 2027 तक। 26 नवंबर और 24 दिसंबर को कोई कक्षा नहीं होगी। पंजीकरण पृष्ठ पर पूरी तिथि सूची उपलब्ध है।.

निवेश:

अर्ली बर्ड रजिस्ट्रेशन: 29 जुलाई, 2026 तक $777।.

वर्तमान नामांकन शुल्क जानने के लिए पंजीकरण पृष्ठ देखें।.

पंजीकरण:

https://www.embodiedwitnessing.org/the-living-map.html

क्या आपके मन में कोई सवाल है या आप सोच रहे हैं कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं?

संपर्क करें: https://www.embodiedwitnessing.org/contact.html

प्रशिक्षक के बारे में:

Rhonda Mills सेंट लुइस, मिसौरी (अमेरिका) में स्थित एक सीएनवीसी प्रमाणित प्रशिक्षक हैं, जो स्थानीय और वैश्विक स्तर पर ऑनलाइन समुदायों के साथ काम करती हैं। उनका काम अहिंसक संचार को शारीरिक अभ्यास, आघात-आधारित दृष्टिकोण (एनएआरएम सहित) और शारीरिक अनुभूति के साथ जोड़ता है, जिसका उद्देश्य व्यक्तिगत और सामूहिक उपचार प्रदान करना है। उनका मूल संदेश है परस्पर जुड़ाव: व्यक्तिगत उपचार, संबंधों का सुधार और सामाजिक परिवर्तन एक सतत प्रक्रिया के रूप में।.

खोज कीवर्ड/टैग

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