मूल्यांकनकर्ता, कैथरीन सिंगर

मैं झू जिंग को 2012 से जानती हूँ, और पिछले दस वर्षों से हमारा संबंध एनवीसी सीखने और उस पर काम करने पर केंद्रित रहा है। जब उन्होंने एनवीसी सीखने के सत्र आयोजित करना शुरू किया, तो उनकी इस इच्छा ने मुझे बहुत प्रभावित किया कि वे अपने जैसी माताओं को अपना महत्व पहचानने और अधिक लोगों के जीवन में योगदान देने की क्षमता विकसित करने में मदद करें। पिछले एक दशक में, शुरुआत में भले ही कम लोग आते थे, लेकिन उन्होंने कभी हार नहीं मानी। शंघाई में, जहाँ मैं रहती हूँ, उन्होंने न केवल लगातार स्थानीय समूह अध्ययन और अभ्यास आयोजित किए, बल्कि राष्ट्रीय स्तर पर मेरे द्वारा स्थापित एनवीसी चाइनीज नेट के काम में भी सहयोग दिया।

इन वर्षों के दौरान, उनके विकास ने उन्हें अधिक से अधिक विविध समूहों, विशेष रूप से बच्चों, स्कूलों और सामाजिक कार्यकर्ताओं के साथ जुड़ने का अवसर प्रदान किया। बाद में, उन्होंने दूरदराज के ग्रामीण स्कूलों में जाकर बच्चों और शिक्षकों के साथ अहिंसक संचार का अभ्यास साझा किया। उन्होंने कहा कि ऐसा इसलिए संभव हुआ क्योंकि प्रारंभिक मूल्यांकन के दौरान टीम से उन्हें प्रोत्साहन मिला था कि वे उन स्थानों पर जाएं जहां हमारी आवश्यकता है।.

मुझे बेहद खुशी है कि लुई यी ने प्रशिक्षणार्थी के रूप में झू जिंग के अंतिम मूल्यांकन की अध्यक्षता की, जिसमें ऑनलाइन सहयोग और समुदाय के कई सदस्यों की उपस्थिति रही।  इस पूरी प्रक्रिया के दौरान हमने झू जिंग के साहस, दृढ़ संकल्प और करुणा को देखा। आंतरिक और बाह्य शांति की ओर अधिक से अधिक लोगों का मार्गदर्शन करने की उनकी प्रतिबद्धता ने अनेकों को प्रेरित किया है। मेरा मानना ​​है कि इस मार्ग पर चलते हुए वे अधिकाधिक लोगों, विशेषकर माताओं के लिए एक आदर्श बनेंगी और अधिक से अधिक बच्चों, माता-पिता, शिक्षकों और सामाजिक कार्यकर्ताओं को करुणा और दृढ़ता के साथ जीवन जीने के लिए प्रेरित करेंगी।

जिंग से:

मैंने 2011 में अहिंसक संचार (एनवीसी) सीखना शुरू किया। उस समय मैं पारिवारिक कलह, जैसे माता-पिता-पुत्र, वैवाहिक कलह, सास-बहू के बीच के झगड़ों से जूझ रही थी। अहिंसक संचार ने ही मुझे अपने आप से गहरा जुड़ाव महसूस करने और जीवन में नई संभावनाएं देखने में मदद की। इसलिए, मैंने शंघाई में पठन सत्र, चर्चा सभाएं, अध्ययन समूह, कार्यशालाएं आदि आयोजित करना शुरू किया, ताकि उन लोगों की मदद कर सकूं जो मेरी ही तरह इस पीड़ा से गुजर रहे हैं।.

चूंकि मुझे अहिंसक संचार में विशेष रुचि है, इसलिए अहिंसक संचार की भावना को बेहतर ढंग से बढ़ावा देने के लिए, मैंने 2018 में प्रमाणन की तैयारी शुरू की। प्रमाणन की प्रक्रिया मेरे लिए आत्म-विकास की यात्रा है, मैं ऐसा क्यों कह रहा हूँ? क्योंकि मुझे हमेशा से लेखन से परहेज रहा है, मुझे लगता है कि यह वह चीज नहीं है जिसमें मैं अच्छा हूँ।.

मैं खुद को कई नामों से पुकारता हूँ, जैसे "खराब लेखन", "धीमी टाइपिंग", "कमज़ोर इच्छाशक्ति", आदि। इसलिए, जब भी मैं बैठकर कुछ लिखना चाहता हूँ, तो बेचैन हो जाता हूँ और भागने का मन करता है। सौभाग्य से, अहिंसक संचार और आत्म-संबंध की जो विधियाँ मैंने सीखी हैं, उन्होंने मेरी मदद की है। खुद से लगातार जुड़ने के अभ्यास से, अब मुझे लिखने से डर नहीं लगता और कुछ समय से मुझे इसमें आनंद भी आ रहा है।.

मुझे प्रमाणन की पूरी प्रक्रिया पूरी करने में बहुत खुशी हुई है, और मैं मूल्यांकनकर्ताओं, प्रमाणित प्रशिक्षकों, साथियों और प्रतिभागियों सहित पूरे एनवीसी समुदाय की मदद और समर्थन के लिए भी आभारी हूं, जिन्होंने मेरे विकास में जबरदस्त योगदान दिया है।.

मूल्यांकनकर्ता, कैथरीन सिंगर

क्युंगाह ने 2015 में प्रमाणन के लिए पंजीकरण कराया था, तब से मैं एनवीसी के हर पहलू के प्रति उनकी लगन से बहुत प्रभावित हूं। चूंकि उनके पास महिला इतिहास में पीएचडी है, इसलिए वे लैंगिक मुद्दों में सक्रिय रूप से भाग लेती रही हैं। मैं उनकी बहुत आभारी हूं क्योंकि वे जेल में बंद यौन अपराधियों के लिए एनवीसी प्रशिक्षण, घरेलू हिंसा शिक्षा और युवा वयस्कों के लिए यौन शिक्षा में स्वेच्छा से भाग ले रही हैं।

वह इन मुद्दों पर अन्य समुदायों के साथ भी काम कर रही हैं। मैं इस बात से बहुत प्रभावित हुई कि वह अपने परिवार, अपने पति और बेटी को प्राथमिकता दे रही हैं। हम सभी को यह देखकर खुशी हुई कि उनकी बड़ी बेटी (जो अपनी माँ से लंबी है) कुयंगा के अंतिम मूल्यांकन में एक पर्यवेक्षक के रूप में आना चाहती थी, और एक सफल महिला के रूप में अपनी माँ के लिए उनके प्रशंसा भरे शब्द बहुत ही मार्मिक थे।

क्यंगाह से:

मेरे लिए, अहिंसक संचार (NVC) मेरे और मेरे बीच, व्यक्तियों के बीच और समूहों के बीच के संबंध को एक सुरक्षित और पवित्र स्थान में बदलने का एक शक्तिशाली तरीका रहा है। मेरी प्रमाणन प्रक्रिया सहज और आनंददायक थी, और इसने मुझे एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में NVC साझा करने का साहस दिया।.

मूल्यांकनकर्ताओं, लॉरेंस ब्रुशवीलर और लॉरे गैल्वेज़

हम एमिलि चैपुइस को प्रमाणन के लिए अनुशंसा करते हुए अत्यंत प्रसन्न हैं। विभिन्न श्रोताओं के साथ काम करने और अज्ञात का सामना करने के उनके उत्साह की हम सराहना करते हैं। एमिलि एनवीसी प्रक्रिया को आगे बढ़ाने के लिए उत्सुक हैं, साथ ही वे प्रत्येक व्यक्ति की प्रस्तावित कार्य को करने या न करने की स्वतंत्रता का सम्मान करती हैं (उदाहरण के लिए, बिना दबाव डाले अपनी कमजोरियों को व्यक्त करने की अनुमति देती हैं)।

ए-सर्टिफ़ एसोसिएशन (एसोसिएशन फ़्रैंकोफ़ोन पोर ला फ़ॉर्मेशन एट ल'इवैल्यूएशन डेस फ़्यूचर्स फ़ॉर्मेटर्स) में प्रथम कड़ी के रूप में अपनी भूमिका में, एमिली ने दिखाया है कि उन्हें सहयोग करना कितना पसंद है और सबसे बढ़कर, अपने कौशल को सामूहिक हित में लगाना कितना अच्छा लगता है। उदाहरण के लिए, उन्होंने व्यवस्थागत पहलुओं के प्रति अपनी संवेदनशीलता को साझा करने को अपना कर्तव्य माना है, इसे नेटवर्क में जीवंत बनाया है, और एसोसिएशन के भीतर साझा शासन पर प्रशिक्षण सत्रों का नेतृत्व किया है।. 

एमिली की ओर से:

एक सलाहकार, प्रशिक्षक और चिकित्सक के रूप में, मैं एक ऐसे समाज के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए उत्सुक हूं जो सभी के लिए जुड़ाव, भावनात्मक सुरक्षा और अस्तित्व की स्वतंत्रता पर आधारित हो। बचपन से ही मुझे व्यक्तियों पर व्यवस्थागत प्रभावों की शक्ति के प्रति आकर्षण और भय रहा है। 'खेल के नियम' कभी बोले जाते हैं और कभी अनकहे। अक्सर वे अप्रत्यक्ष हिंसा को जन्म देते हैं। यही कारण है कि मैंने सबसे पहले समूह गतिशीलता (दर्शनशास्त्र और राजनीति विज्ञान, सामाजिक मनोविज्ञान, पत्रकारिता), सामूहिक बुद्धिमत्ता और सह-निर्माण (रचनात्मक समस्या समाधान, परामर्श) और शक्ति के वितरण को सामूहिक रूप से परिभाषित करने के तरीकों (होलाक्रेसी, मुक्त कंपनियां) का अध्ययन किया।

2017 में एनवीसी से मेरा परिचय हुआ और मुझे एहसास हुआ कि दुनिया में अधिक कोमलता और सुरक्षा लाने के अपने प्रयास में, मैं अक्सर अपनी ही ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ कर रही थी। तब से, एनवीसी ने मुझे 'अनिवार्य देखभालकर्ता सिंड्रोम' (जो 'अभिभावक की भूमिका निभाने वाले बच्चों' में बहुत आम है) से बाहर निकलने में मदद की है। "पहले और केवल खुद का" ख्याल रखना सीख रही हूँ Marshall Rosenberg के शब्दों में, स्वतः सहानुभूति दिखाने के बजाय, वास्तविक अभिव्यक्ति का अभ्यास करें।

देने और त्याग के बीच का अंतर,
ज़िम्मेदारी और अति-ज़िम्मेदारी के बीच का अंतर,
मुझे खुद को खुलकर व्यक्त करने की प्रेरणा देना।
और दूसरों के साथ-साथ खुद के साथ भी न्याय करना... यही मेरा निजी मार्ग है!

मैं पिछले 4 वर्षों से फ़्रेंच भाषी प्रमाणन कार्यक्रम के रूपांतरण में शामिल रहा हूँ। NVC और होलाक्रेसी के माध्यम से एक सामूहिक संगठन के रूपांतरण का यह अनुभव, फ़्रेंच भाषी जगत में हमारे "स्रोतों" (विशेष रूप से ऐनी बोरिट) के सहयोग से, मेरे लिए NVC का मुख्य शिक्षण संस्थान रहा है।

आज मैं उन परियोजनाओं को जारी रखना चाहती हूँ जो अहिंसक जागरूकता फैलाने में मदद करती हैं, और उन संगठनों के साथ काम करना चाहती हूँ जो व्यवस्थागत हिंसा को सीमित करते हैं। मैं जानती हूँ कि यह परियोजना क्षितिज की तरह है: जिसे पाना असंभव है, और जैसे-जैसे हम आगे बढ़ते हैं, यह दूर होती जाती है! लेकिन रास्ते में मिले दोस्तों और अक्सर मुझे जिस समर्थन की ज़रूरत पड़ती है, उसके साथ इस यात्रा का मैं आनंद ले रही हूँ। दोस्तों का यह समूह मुझे यह समझने में मदद करता है कि लोग और व्यवस्थाएँ सुरक्षित संबंधों के बजाय आघात को कैसे बनाए रखती हैं।

मूल्यांकनकर्ताओं, लॉरेंस ब्रुशवीलर और लॉरे गैल्वेज़

हम सैमुअल तुराकिविज़ को प्रमाणन के लिए सहर्ष अनुशंसा करते हैं। हमें उनकी प्रक्रिया में पूर्ण विश्वास है, जो उन्हें जेल के वातावरण में, जहाँ वे नियमित रूप से हस्तक्षेप करते हैं, उत्पन्न होने वाली हर चुनौती के प्रति खुला दृष्टिकोण बनाए रखने में सक्षम बनाता है। वे इस क्षेत्र में, जो कभी-कभी टकरावपूर्ण हो सकता है, सह-सुविधा और पारस्परिक सहानुभूति को एक संसाधन के रूप में उपयोग करते हैं।

अब वह पिछले कुछ वर्षों में अर्जित अपने सभी ज्ञान और अनुभव को फैलाना चाहते हैं और अन्य शहरों में इस जेल के माहौल में हस्तक्षेप करने वाले एनवीसी प्रशिक्षकों का समर्थन करना चाहते हैं।.

सैमुअल से:

एनवीसी ने मेरे जीवन में कई बदलाव लाए हैं। सबसे पहले, मैंने अपनी भावनाओं और ज़रूरतों को सुनना सीखा, जो मेरे लिए बिल्कुल नया अनुभव था, और इससे मुझे अपने रिश्तों में बेहतर विवेक और अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद मिली है। मैं कहूँगी कि मैंने सुनना भी सीखा (क्योंकि बोलना तो मैं हमेशा से बहुत अच्छी रही हूँ!)। इसके अलावा, लोगों के शब्दों से परे उनकी भावनाओं और ज़रूरतों को समझने से मुझे अपने व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन में मिलने वाले लोगों पर अधिक भरोसा करने और बातों को व्यक्तिगत रूप से कम लेने की आदत पड़ी है। अब मैं अपने मिलने वाले अधिकांश लोगों से आसानी से जुड़ पाती हूँ।

एनवीसी सीखने से पहले मैं जेल में बंद लोगों के साथ जो काम कर रहा था, उसमें भी इसने मेरी बहुत मदद की है। इससे मैं भावनाओं की तीव्रता को आसानी से संभाल पाता हूँ और लोगों से जुड़ाव बनाए रख पाता हूँ। प्रमाणन प्रक्रिया के दौरान मुझे ऐसे लोगों से मिलने का मौका मिला, जो व्यक्तिगत शक्ति और परस्पर निर्भरता की भावना से प्रेरित होकर बदलाव लाने का सपना देखते थे। साथ ही, मुझे प्रशिक्षकों और अपने साथियों से प्रतिक्रियाएँ प्राप्त करने और एनवीसी को सिखाने के विभिन्न तरीकों को आज़माने का अवसर भी मिला। मैंने अपने सहकर्मियों के साथ मज़बूत संबंध बनाए हैं, और यह बहुत ही रोमांचक है।

मूल्यांकनकर्ताओं, लॉरेंस ब्रुशवीलर और लॉरे गैल्वेज़

हमें एस्ट्रिड वैन मेल को प्रमाणन के लिए अनुशंसित करते हुए अत्यंत प्रसन्नता हो रही है। हम इस प्रक्रिया में उनके आत्मविश्वास की सराहना करते हैं, जिसमें उनके सामने आने वाली चुनौतीपूर्ण परिस्थितियाँ भी शामिल हैं, जैसे कि प्रतिभागी के अनुभवों को स्वीकार करने और संचरण के संदर्भ में समूह के साथ जुड़ने के बीच संतुलन बनाना।

नर्स के रूप में अपने अनुभव के कारण, एस्ट्रिड देखभाल करने वालों के कल्याण और स्वास्थ्य सेवा प्रणाली के विकास के लिए काम करने में विशेष रूप से रुचि रखती हैं। उन्होंने बेल्जियम में एक अहिंसक संचार समूह की स्थापना की है जो स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र में काम करता है। वह माता-पिता के लिए तनाव निवारण में भी सक्रिय रूप से शामिल होना चाहती हैं।

एस्ट्रिड की ओर से:

मैं मूल रूप से एक नर्स और चार बेटों की माँ हूँ। मुझे हमेशा से अपना काम पसंद रहा है, लेकिन साथ ही, एक माँ और पत्नी के रूप में अपनी जिम्मेदारियों के साथ-साथ इसे निभाना हमेशा आसान नहीं रहा है। शाम को, जब मैं अस्पताल से घर आती थी, तो अक्सर ऐसा होता था कि मैं चिल्लाने लगती थी और घर का माहौल बिगड़ जाता था। मैं रोज़ाना ऐसा अनुभव नहीं करना चाहती थी! उसी समय, 2014 में, मैंने एनवीसी के बारे में सुनना शुरू किया और यह मेरे जीवन का हिस्सा बन गया।.

2016 का पहला एनवीसी वीकेंड मेरे लिए बेहद प्रभावशाली रहा! मुझे एहसास हुआ कि हम सबकी ज़रूरतें हैं... हम सभी की... मुझ समेत... सिर्फ़ मेरे मरीज़ों या मेरे बच्चों की ही नहीं... और शाम का वो तूफ़ान मुख्य रूप से इन्हीं ज़रूरतों की वजह से था जिन पर मैंने बिल्कुल ध्यान नहीं दिया था और जो मुझ पर और मेरे प्रियजनों पर देर-सवेर थोपी जाती हैं, लेकिन शायद ही कभी मेरी इच्छा के अनुसार... इसलिए मैंने खुद को सुनना शुरू किया... धीरे-धीरे, मैंने अपनी सीमाएँ तय कीं और अपनी ऊर्जा को नियंत्रित किया।

इसने घर पर, कार्यस्थल पर, अपने मरीजों और उनके परिवारों के साथ मेरे रिश्तों को भी बदल दिया... यह जानते हुए कि हम सभी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं, मैंने दूसरों को अलग तरीके से सुनना शुरू किया और इससे मुझे अपनी देखभाल में लोगों को फिर से प्राथमिकता देने में मदद मिली..

मूल्यांकनकर्ता, टोवे विडस्ट्रैंड

इरिस ने अक्टूबर 2021 में मेरे साथ सर्टिफिकेशन कैंडिडेट के रूप में पंजीकरण कराया।  वह मुख्य रूप से ओपन ट्रेनिंग देंगी और फिनलैंड में पहले से ही सर्टिफाइड अन्य प्रशिक्षकों के सहयोग से भी प्रशिक्षण प्रदान करेंगी।  इरिस का व्यक्तित्व प्रभावशाली है और उनमें गहरी सहानुभूति क्षमता है। उन्होंने अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान अधिकार से संबंधित अपने मुद्दों पर काम किया है और इस दौरान उनकी जागरूकता लगातार बढ़ी है। उनके द्वारा दी जाने वाली जानकारी स्पष्ट और आकर्षक है।

आइरिस से:

मैंने 2016 में एनवीसी का अध्ययन शुरू किया, जब मैं एक गैर-लाभकारी संस्था में काम कर रही थी जो मानसिक चुनौतियों से जूझ रहे लोगों के लिए दिनभर की गतिविधियाँ आयोजित करती थी। हमारी कार्य टीम अपने ग्राहकों के साथ "चुनौतीपूर्ण" परिस्थितियों में अधिक उपयोगी उपकरण चाहती थी, इसलिए हमने एक साल के एनवीसी प्रशिक्षण में भाग लिया। उस वर्ष के दौरान, मुझे एहसास हुआ कि एनवीसी सिर्फ एक उपकरण नहीं है, बल्कि इससे कहीं अधिक है, और मैं इसे सीखना जारी रखना चाहती थी।.

2021 में, मैंने अपने एनवीसी नेटवर्क को मजबूत करने और साझेदारी मॉडल के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को सुदृढ़ करने के उद्देश्य से प्रमाणन प्रक्रिया के लिए आवेदन किया। इस प्रमाणन प्रक्रिया के दौरान, मैंने बहुत कुछ सीखा, मेरा विकास हुआ और मुझे अपने भीतर और अपने जीवन में पहले से कहीं अधिक शांति मिली। और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने यह सीखा है कि जब मैं "शांति में" न होऊं, तब भी मैं स्वयं के लिए उपस्थित रहूं। इस प्रक्रिया के दौरान मैंने अपने भीतर जो दो ठोस बदलाव देखे हैं, उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

1. किसी भावना को महसूस करना लेकिन उस पर प्रतिक्रिया न करना; और 
2. मेरी अपनी प्रतिक्रियाओं को समझने की क्षमता बढ़ी है। साथ ही, मुझे इस बात की बेहतर समझ हो गई है कि मैं कब खुद से जुड़ा हुआ हूं और कब नहीं (कब मैं सचेत निर्णय लेता हूं और कब मेरे कार्य पुरानी मान्यताओं और आदतों से निर्देशित होते हैं)।.

मैंने अपने व्यक्तित्व के कई नए पहलुओं को जाना है और अपने कार्यों और व्यवहार के तरीकों को समझना शुरू कर दिया है। धीरे-धीरे मेरे लिए खुद को ध्यान से सुनना आसान हो गया है और मैं खुद को किसी खास सांचे में ढालने की कोशिश कम करता जा रहा हूं।.

मूल्यांकनकर्ता, टोवे विडस्ट्रैंड

क्रिस्टीना ने अप्रैल 2022 में मेरे साथ सर्टिफिकेशन कैंडिडेट के रूप में पंजीकरण कराया। वह मुख्य रूप से अपने कार्यक्षेत्र, यानी स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र में ओपन ट्रेनिंग प्रदान करेंगी। भविष्य में, उनका लक्ष्य अन्य संगठनों में भी सहानुभूतिपूर्ण संचार को लागू करना है। वह स्वीडन में "एनवीसी एसोसिएशन" में सक्रिय हैं। स्वीडन और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर एनवीसी का प्रसार करना उनके जुनून में से एक है। वहां वह अपने संगठनात्मक कौशल का उपयोग कर सकती हैं। उन्होंने स्वीडन आईआईटी 2019 का सह-आयोजन किया था और वह स्वीडन आईआईटी 2025 का भी सह-आयोजन कर रही हैं।

क्रिस्टीना में गहरी सहानुभूति और एक स्थिर व्यक्तित्व है जो प्रतिभागियों की सुरक्षा सुनिश्चित करता है। उनकी शिक्षण शैली स्पष्ट है और उनके द्वारा दी जाने वाली सामग्री सटीक और आकर्षक होती है। उनमें नेतृत्व क्षमता भी अच्छी है, वे सिद्धांत और अभ्यास के बीच संतुलन बनाए रखती हैं। 

क्रिस्टीना की ओर से:

मैं 2015 में एनवीसी के संपर्क में आया और कई वार्षिक कार्यक्रमों और लघु पाठ्यक्रमों में भाग लिया। एनवीसी का अभ्यास करने वाले अन्य लोगों के साथ एक समुदाय का होना, एनवीसी को सीखते रहने और उसे अपने जीवन में आत्मसात करने के लिए एक अनिवार्य शर्त थी। मैंने कई वार्षिक कार्यक्रमों में सहायक के रूप में काम किया और स्वीडन आईआईटी 2019 के सह-आयोजक भी रहा। 2020 में जब कोविड आया, तो आमने-सामने अभ्यास करने के अवसर कम हो गए, जबकि ऑनलाइन भाग लेने के अवसर बढ़ गए। तब अंतरराष्ट्रीय समुदाय मेरे लिए खुल गया। मैंने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कई प्रशिक्षकों के पाठ्यक्रमों में भाग लिया और एनवीसी सिखाने के कई अलग-अलग तरीकों का अनुभव किया।

मैं 2020 में स्वीडन में "एनवीसी एसोसिएशन" के सह-संस्थापकों में से एक था और मैंने एसोसिएशन में कई कार्यशालाएँ आयोजित की हैं। मैंने ऑनलाइन और आमने-सामने दोनों तरह के अपने पाठ्यक्रम भी शुरू किए। मैंने मूल्यांकनकर्ता टोवे विडस्ट्रैंड से संपर्क किया और अप्रैल 2022 में एक पंजीकृत उम्मीदवार बन गया।.

सर्टिफाइड ट्रेनर बनने के लिए सबसे प्रेरणादायक पलों में से एक वह था जब मैंने 2022 में पोलैंड में आयोजित अंतिम मूल्यांकन में एक सामुदायिक सदस्य के रूप में भाग लिया। मैंने देखा कि ESEAT टीम समावेश, सुरक्षा, सहयोग, संरक्षण, देखभाल और खुलेपन के सिद्धांतों पर किस प्रकार अमल करती है। समूह का नेतृत्व करने और उसके साथ सहयोग करने का यह कुशल तरीका मेरे लिए बिल्कुल नया था, और मैं खुद को इसमें शामिल करने के बारे में और अधिक सीखना चाहता था। इसने मुझे कई 'स्टेपिंग स्टोन्स' कार्यक्रमों और अंतिम मूल्यांकन कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए प्रेरित किया।.

इस समय तक, स्वीडन और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मेरा एक बड़ा समुदाय बन चुका था, जिससे मैं अपने प्रमाणन के लिए साप्ताहिक प्रशिक्षण ले सकता था। पिछले वर्ष मैंने अन्य उम्मीदवारों और मूल्यांकनकर्ताओं के साथ ESEAT प्रमाणन कार्यक्रम में भाग लिया। फरवरी 2024 में मुझे एक अनुशंसित प्रमाणित प्रशिक्षक का दर्जा प्राप्त हुआ।.

मूल्यांकनकर्ता, टोवे विडस्ट्रैंड

कई वर्षों तक अहिंसक संचार का अभ्यास और प्रसार करने के बाद, ऐनिक ने अक्टूबर 2016 में मेरे साथ पंजीकरण कराया। ऐनिक मुख्य रूप से खुले प्रशिक्षण सत्र आयोजित करती हैं और अपनी कला कौशल को सांस्कृतिक क्षेत्र में भी प्रस्तुत करने पर विचार कर रही हैं - वह एक कलाकार हैं।

वह एनवीसी के सामाजिक परिवर्तन पहलू में रुचि रखती हैं और उन समूहों में निर्णय लेने की प्रक्रियाओं को सुगम बनाना चाहती हैं जो इसे अलग तरीके से करने की राह पर हैं। एक कलाकार के रूप में, वह सामुदायिक जीवन और परमैकल्चर पर काम करती हैं। आत्म-जागरूकता और जुड़ाव में वृद्धि के आधार पर अधिक खुले और मुखर होने की उनकी यात्रा में एनिक का अनुसरण करना मुझे सुखद लगा है। उनकी रचनाएँ कुशल, रचनात्मक और स्पष्ट हैं।

एनिक की ओर से:

बीस साल पहले, मैंने पहली बार एनवीसी कार्यशाला में भाग लिया और तुरंत प्रशिक्षक बनने का फैसला कर लिया। कई कारणों से, मैं तुरंत इस प्रक्रिया में शामिल नहीं हो सकी, लेकिन यह विचार हमेशा मेरे मन में बना रहा। दस वर्षों तक, मैंने प्राथमिक विद्यालयों में कला कक्षाएं दीं (मैं एक कलाकार हूँ) और कला के माध्यम से एनवीसी के पीछे की अवधारणाओं, दर्शन और आध्यात्मिकता को दर्शाया और अभ्यास समूहों का मार्गदर्शन किया। 2016 के अंत में, मैंने प्रमाणन के लिए उम्मीदवार के रूप में नामांकन किया। इस बीच, सामाजिक परिवर्तन के पहलू में मेरी रुचि बढ़ती गई। 

अब मेरा मन और मेरा काम इसी ओर केंद्रित है। मैं ऐसे मार्ग सुझाता हूँ जहाँ हम सब मिलकर उस व्यवस्था के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ा सकें जिसमें हम रहते हैं और यह समझ सकें कि व्यापक सामाजिक परिवर्तन के लिए एनवीसी का क्या अर्थ हो सकता है।.

मूल्यांकनकर्ता, सुज़ैन क्राफ़्ट

।  जब वो आसपास होते हैं, तो मुझे लगता है कि पूरा समूह सुरक्षित है। वो हमें अपनी कलात्मक प्रतिभाओं से नवाज़ते हैं: हमारे लिए पियानो बजाते हैं, शाम को परियों की कहानियाँ पढ़ते हैं—और जब वो कलम उठाते हैं, तो हर पंक्ति उनके भीतर के भावों को व्यक्त करती है। इन वर्षों में, मैंने उन्हें अत्यंत ईमानदारी के साथ अपने मार्ग पर चलते देखा है—यह जाने बिना कि इस प्रक्रिया में कहीं वो सब कुछ खो न दें। और फिर भी, उन्होंने सब कुछ पा लिया है ;-)

[डीई] स्टीफ़न एक बहुत बड़ा व्यक्ति है। वेन एर दा इस्ट, वी आईच डाई डाई ग्रुप इन सिचेरहेइट। अंडर एर बेस्चेंक्ट अनस मिट सीन्स कुन्स्टलरिसचेन टैलेंटेन: स्पिल्ट फर अन्स क्लावियर, लिएस्ट एबेंड्स मार्चेन वोर - एंड वेन एर एइनेन स्टिफ इन डाई हैंड निमट, सिटज़ट जेडे लिनी उम औसजुड्रुकन, आईएचएम आईएसटी में था। मुझे लगता है कि एक दिन में एक और सीन आया था, लेकिन यह एक बहुत बड़ा अंदरूनी हिस्सा था, लेकिन अब कुछ नहीं कहा जा सकता। अंडर एर हैट ऑल्स ​​ग्वोनेन ;-)

स्टीफ़न की ओर से:

फिर शुरुआत में, एमबीआर की किताब (एनवीसी, जीवन की एक भाषा) पढ़ने के बाद एनवीसी ने मुझे आकर्षित किया, क्योंकि मुझे आखिरकार अपने कार्यक्षेत्र में उन बातों को उठाने का एक तरीका मिल गया जो मेरे दिल के करीब थीं (या मुझे दुख पहुंचा रही थीं) और ऐसा करने से कि दूसरे लोग तुरंत अपमानित महसूस न करें। मुझे एहसास हुआ कि संवाद करने और सोचने का यह तरीका दूसरों के साथ और यहां तक ​​कि खुद के साथ मेरे जीवन जीने के सभी तरीकों में क्रांतिकारी बदलाव ला सकता है, जिससे यह साथ रहना अधिक आनंदमय, तनावमुक्त और संतुष्टिदायक हो सकता है। अब मुझे किसी के मेरे अनुमान से अलग व्यवहार करने पर पीछे हटने की ज़रूरत नहीं है। मैं अपनी ज़रूरतों को समझ सकता हूँ और विशिष्ट अनुरोध कर सकता हूँ जिन्हें अक्सर दूसरा व्यक्ति आसानी से पूरा कर लेता है।

जब कोई दुखी, क्रोधित या चिड़चिड़ा होता है, तो मेरे पास सुनने के ऐसे तरीके हैं जिनसे सामने वाला व्यक्ति शांत हो जाता है और मुझसे दोबारा जुड़ पाता है। इस तरह, मैं अपने रिश्ते और परिवार में लगभग हर दिन NVC (न्यू वर्चुअल कम्युनिकेशन) को शामिल कर सकता हूँ - हाँ, कभी-कभी यह उतना कारगर नहीं होता। लेकिन तब भी, कम से कम मेरे पास यह सोचने या बात करने के लिए अच्छे साधन होते हैं कि चीजों को अलग तरीके से कैसे किया जा सकता है। तीसरी बात, मुझे एहसास हुआ कि अपने अनुभवों और ज्ञान को दूसरों के साथ साझा करना उचित होगा, क्योंकि इससे दुनिया में अधिक से अधिक लोगों के इस प्रकार के संचार और दृष्टिकोण की मदद से जुड़ाव और शांति स्थापित करने की संभावना बढ़ेगी।

मेरा यही सपना है: ऐसे स्थान बनाना जहाँ लोग भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस कर सकें और स्वयं से तथा दूसरों से जुड़ाव के चमत्कारिक उपचार का अनुभव कर सकें, और फिर आदर्श रूप से इस भावना को अपने दैनिक जीवन में उतार सकें। मैं अब उन लोगों के समुदाय का हिस्सा बनकर खुश हूँ जो मेरी ही तरह जीवन की इस भाषा को दुनिया में अधिकाधिक फैलाने का प्रयास कर रहे हैं। अंत में, मैं अपने सभी शिक्षकों को धन्यवाद देना चाहता हूँ, जैसे कि इरमगार्ड वाल्नर, हॉर्स्ट बार्टा, डेबोरा बेलामी, गैब्रिएल ग्रंट, मारिया हेचेनबर्गर, मिरियम एल्मौथेलर, सुज़ैन और माइकल क्राफ्ट, एनेट ज़ुपके, आदि। इस मुकाम तक पहुँचने के सफर में, मैंने आपका समर्थन और चुनौतियों का सामना करने में आपके प्रेम को महसूस किया है, और मैंने अपने आंतरिक विकास संबंधी कष्टों को सहानुभूतिपूर्वक सुना है।

मैं उन सभी लोगों को भी धन्यवाद देना चाहता हूँ जिनसे मैं रास्ते में मिला, क्योंकि उन्होंने भी मेरी ही तरह यात्रा शुरू की थी। हमारी गहन मुलाकातों, विचारों के आदान-प्रदान, शोध और साथ में बिताए पलों के लिए धन्यवाद! अंत में, मैं उन सभी लोगों को भी धन्यवाद देना चाहता हूँ जिन्होंने, कमोबेश सुखद तरीके से, मेरी आत्मा के उन अंधेरे पहलुओं को देखने में मेरी मदद की जिन्हें मैं अभी तक देखना नहीं चाहता था और अंततः उन्हें स्वीकार करने में मेरी सहायता की। आशा है कि मेरा और हमारा ज्ञान उस मार्ग पर आगे बढ़ता रहेगा जिसकी हम वास्तव में परवाह करते हैं!

[डीई] एम एनफैंग हैट मिच डाई जीएफके बीम लेसेन डेस बुच्स वॉन एमबीआर (जीएफके, एइन स्प्रेचे डेस लेबेन्स) गेपैक्ट, वेइल इच दा एंडलिच एइन मोग्लिचकिट ज़ू सेहेन ग्लौबेट, वि इच इन माइनर अर्बेइट्समगेबंग डिंग, डाई मिर एम हर्ज़ेन लागेन (बीज़डब्ल्यू. डॉर्ट श्मेरज़टेन), सो ज़ूर मुझे कुछ भी याद नहीं है, लेकिन मुझे यह याद रखना चाहिए कि मुझे कुछ भी नहीं करना है। मुझे लगता है कि मुझे एक कला मिली है, जो कला को बढ़ावा देती है, हमें अन्य लोगों के साथ मिलकर काम करने की कला देती है और एक क्रांतिकारी क्रांति लाने के लिए तैयार है, मुझे एक फ्रायडवोलर की जरूरत है, हम एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। मुझे लगता है कि मुझे कुछ भी नहीं चाहिए, लेकिन मैं एंडर्स वेरहाल्ट के बारे में बात कर रहा हूं, और मुझे यह भी पता चल गया है।

जब मुझे पता चला कि मुझे एक सप्ताह से अधिक समय तक भुगतान करना पड़ा, तो मुझे एक सप्ताह से अधिक समय तक भुगतान करना पड़ा। यदि आप चाहते हैं, तो एक और अनुदान प्राप्त करें, यदि आपके पास पर्याप्त समय है, तो आपको एक वर्ष से अधिक समय तक भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है। एक वर्ष से अधिक समय तक मैं पार्टनर्सचैफ्ट और परिवार में जीएफके का व्यावहारिक उपयोग नहीं कर सका - अच्छा नहीं, बहुत अच्छा नहीं। अबर दैन हब इच वेनिगस्टेन्स विएडर ग्यूट टूल्स, उम ​​दारुबेर नचज़ुडेन्केन ओडर ज़ू रेडेन, वाई ई एंडर्स गेहेन कोन्टे।.

इस युद्ध को समाप्त करने के बाद, मेरे काम को पूरा करने के लिए, मुझे अपने काम को पूरा करने के लिए एक दूसरे से मिलने की जरूरत है, मुझे एक दूसरे के साथ काम करने की ज़रूरत है, मुझे एक दिन पहले ही एक दिन का समय मिल गया था, मैं हिल्फे के साथ संवाद करने की कला में व्यस्त था। वर्बिंडुंग और फ्रीडेन स्टिफ़टेन। यह मेरी दृष्टि है: राउम शेफ़ेन, एक और व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से मजबूत है और एक ही समय में वंडर डेर वर्बिंडुंग मिट सिच और अन्य एर्लेबेन कोन्नेन, और एक और आदर्श वेइस एच एटवास वॉन डायसेम गीस्ट इन इह्रेन ऑलटैग एइनब्रिंगन।  मैं अपने जीवन में कुछ नया करने की योजना बना रहा हूं, मेरे पास जो कुछ भी है वह मेरे लिए पर्याप्त है, मेरे पास जो पैसा है वह मेरे लिए बहुत अच्छा है।

लेहरर के सभी सदस्यों से बात करें: इर्मगार्ड वालनर, होर्स्ट बार्टा, डेबोरा बेल्लामी, गैब्रिएल ग्रंट, मारिया हेचेनबर्गर, मिरियम एल्मौथेलर, सुज़ैन और माइकल क्राफ्ट, एनेट ज़ुपके, जैसे अन्य लोग। मेरे पास एक और पैसा है, यहां तक ​​​​कि हर जगह एक और हर्ज़ेंसफ्यूर स्प्यूरेन है, मेरे पास हेरौसफ़ोर्डरुंगेन स्टेलन और मिटफुहलेनडेन ओह्रेन मेरे इनरनेन एंटविकलुंग्सस्चमेरज़ेन मिट्टेइलेन डर्फ़ेन हैं।.

 एबेन्सो मोचटे इच जेनेन डंकन, डेनेन इच औफ डेसेम वेग बेगेग्नेट बिन, वेइल सी सिच सो विइ इच औफ डेन वेग जेमाचट हेबेन। डेंके फर दास मितेइनेंडर, डेन ऑस्टॉश अंड दास गेमेइंसमे फ़ोर्सचेन अंड स्पिलेन! एक और श्लिस्लिच मोचटे इच अच एलन जेनेन डंकन, डाई मिर इन बेगेग्नुंगेन डेर एंजनेहमेन ओडर एच वेनिगर एंजनेहमेन आर्ट हाफेन, नोच वेनिग ऑसगेलेउचटेटे शेट्टेन मीनर सीले ज़ू सेहेन अंड श्लीएलिच ज़ू मिर ज़ू नेहमेन। मुझे लगता है कि मैं हर्ज़ेन के साथ काम करना चाहता था, लेकिन मुझे लगता है कि यह बहुत अच्छा है!

मूल्यांकनकर्ता, सुज़ैन क्राफ़्ट

मेरा जब मैं रूथ को वंचित क्षेत्र के बच्चों के साथ एक शिक्षिका के रूप में उनके काम के बारे में बात करते हुए सुनती हूँ, तो हृदय हमेशा स्नेह से भर जाता है: प्रत्येक व्यक्ति के प्रति उनका कितना खुलापन और करुणा है! साथ ही, मैंने देखा है कि वह समूह में उन बातों को कैसे संबोधित करती हैं जो अभी तक सामने नहीं आई हैं, या जब कुछ गड़बड़ लगती है। सच्चाई के सामने खुद को उजागर करने की उनकी सहजता, निडरता से भरी है और मेरे लिए बहुत प्रेरणादायक है।

[डीई] वेन इच ज़ुहोरे, वाइली रूथ वॉन इहरर एल्स लेहररिन मिट किंडरन एइनर ब्रेनपंकट-शूले एर्ज़हल्ट, गेहत मिर इम्मेर डास हर्ज़ औफ: सो विएल ऑफेन्स हर्ज़ फर जेडे अंड जेडेन एन्ज़ेलन! जब मैं ग्रुप में था, तब मुझे कोई संदेह नहीं था, लेकिन मुझे कोई प्रोत्साहन नहीं मिला.  इरे वर्लेट्ज़्लिचकिट, माइट डेर सिच डेर वेह्रहाइट ऑसेटज़ट आईएसटी कॉम्प्रोमिस्लोस अंड फ़ार मीच सेहर इंस्पायरियरेंड।

ओर से :

कि मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है मैं अपने साथ रहने और काम करने वाले सभी लोगों को देखूं और उनकी वास्तविक क्षमता को पहचानूं।  मैं हर व्यक्ति में छिपे उस खजाने या प्रकाश को खोजना और उससे जुड़ना चाहता हूं जो उसे विशेष बनाता है। जब हम सभी अपने प्रकाश को चमकने देते हैं, तो दुनिया अधिक शांतिपूर्ण, अधिक सुंदर और अधिक परिपूर्ण हो जाती है।  

मैं एक प्राथमिक विद्यालय में शिक्षिका के रूप में काम करती हूँ। मेरी कक्षा में विभिन्न पृष्ठभूमियों से आने वाले सामाजिक और भावनात्मक रूप से वंचित और सहायता प्राप्त बच्चे एक साथ पढ़ते हैं। इस विविधता में, एक ऐसा समुदाय बनाना जहाँ हर कोई सुरक्षित और सहज महसूस करे, एक दैनिक चुनौती है। अहिंसक संचार इसमें मेरी मदद करता है। मैं बहुत आभारी हूँ कि अब मुझे हर किसी को समझने और माता-पिता और बच्चों को एक समुदाय बनने में सहायता करने के तरीके मिल रहे हैं। मैं सभी बच्चों को उनकी क्षमता और उनकी विशेष खूबियों को विकसित करने में मदद कर सकती हूँ।

मेरे परिवार के साथ मेरे जीवन में: जिराफ़ हमारी मेज पर बैठा रहता है। यह मुझे याद दिलाता है कि हम जो कुछ भी करते हैं, वह किसी न किसी ज़रूरत को पूरा करता है। मेरा 15 वर्षीय बेटा ऐसी रणनीतियाँ चुनता रहता है जो मुझे चुनौती देती हैं या मुझे उत्तेजित करती हैं। मैं बार-बार अपने विषयों पर सचेत रूप से विचार करता हूँ, ताकि मैं यह जान सकूँ कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ। मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है हर परिस्थिति में जुड़ाव बनाए रखना; मैं उसके साथ अक्सर इसका अभ्यास कर सकता हूँ।. 

अपनी नौ वर्षीय पालक बेटी को सुरक्षा और प्यार देना, और साथ ही उसे आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करना, एक ऐसा पहलू है जिस पर मैं अहिंसक संचार के माध्यम से बार-बार विचार कर सकती हूँ। विशेष रूप से उसके जैविक माता-पिता के साथ संपर्क, जो दुर्भाग्यवश मानसिक रूप से बीमार और आघातग्रस्त हैं, मेरे लिए चुनौतीपूर्ण है। मैं उनके गहरे दर्द और उनकी ज़रूरतों को समझती हूँ, और साथ ही अपनी पालक बेटी और अपने परिवार की ज़रूरतों को भी समझती हूँ, और हमें भी सुरक्षा और संरक्षा की प्रबल आवश्यकता है। मैं बहुत आभारी हूँ कि मैं उसके माता-पिता के प्रति गहरी सहानुभूति महसूस कर सकती हूँ और साथ ही सुरक्षात्मक शक्ति का प्रयोग भी कर सकती हूँ।. 

अपनी व्यक्तिगत स्वतंत्रता और स्वायत्तता की आवश्यकता के लिए, मैं पहले खुले रिश्तों में रहने की रणनीति चुनती थी। मैं केवल तीन वर्षों से एक ही रिश्ते में हूँ। (कितनी अच्छी बात है कि मेरा साथी भी एनवीसी को मानता है और उस पर अमल करता है!) अपनी ज़रूरतों को समझना और साहसपूर्वक, ईमानदारी से अनुरोध करना मेरे लिए एक रोमांचक अनुभव और सीखने का एक बड़ा अवसर है, क्योंकि मैं हमेशा अपनी ज़रूरतों की पूरी ज़िम्मेदारी लेती हूँ और उसे भी उसकी ज़रूरतों की ज़िम्मेदारी लेने देती हूँ। इन सबसे ऊपर, मैंने पाया है कि मैं स्वयं को स्वीकार करके और खुद को वैसे ही रहने देकर अपने भीतर वह स्वतंत्रता पाती हूँ जिसकी मुझे तलाश है। एक एनवीसी प्रशिक्षक के रूप में, मैं उन लोगों (अक्सर शिक्षकों) के साथ भी काम करती हूँ जो स्वेच्छा से एनवीसी प्रशिक्षण नहीं लेते हैं। मैं उन लोगों के साथ काम करने में भी सक्षम होने के लिए आभारी हूँ जो एनवीसी के प्रति संशयी हैं। उनके अनुसार ढलना और उस क्षण में उनकी ज़रूरतों को समझना और उन तक कैसे पहुँचना है ताकि हमारे बीच एक जुड़ाव बन सके, यह मेरे लिए एक चुनौती है, और मुझे इसमें रोमांच भी मिलता है। 

मैं बहुत आभारी हूँ कि मुझे अपनी आध्यात्मिक यात्रा का अनुभव सुज़ैन क्राफ़्ट के मार्गदर्शन में हुआ। उनके मार्गदर्शन से मुझे अपने भीतर एक गहरी स्वीकृति का अनुभव हुआ और आध्यात्मिकता का मेरे लिए क्या अर्थ है और मैं इसे अपने जीवन में कैसे जीना चाहती हूँ, इसकी स्पष्टता प्राप्त हुई।  मुझे संसार में अपना स्थान मिल गया है, जहाँ यह प्रेम मेरे माध्यम से व्यक्त होता है। अब, मुझे पूर्ण विश्वास है कि मैं एक उच्चतर, दिव्य ऊर्जा/प्रेम द्वारा संचालित और निर्देशित हूँ। सुज़ैन के सहयोग से, मुझे प्रमाणन प्रक्रिया के दौरान यह निश्चितता प्राप्त हुई। यह मेरा आध्यात्मिक स्रोत है, जो मुझे चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में सहारा देता है और मुझे शक्ति, आशा और विश्वास प्रदान करता है।

[डीई]  यह वास्तव में मायने रखता है: मुझे लगता है कि यह मेरे लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन मुझे यह पता होना चाहिए कि मेरे पास कितनी संभावनाएं हैं।  मुझे लगता है कि मेरे पास एक और पैसा है, मुझे कुछ नया करने की जरूरत है और मुझे लगता है कि यह मेरे लिए पर्याप्त नहीं है, और मेरे पास काम करने का समय नहीं है। वेन एले अनसेर लिक्ट लेचटेन लासेन, वेल्ड फ्राइडलिचर, स्कोनर, वोलेर। 

मैं एक वर्ष से अधिक समय तक अपने परिवार के सदस्यों के साथ एक सामाजिक-भावनात्मक अनुभव साझा करना चाहता हूं, और परिवार के सदस्यों के प्रति दयालु होना चाहता हूं। इन डेसर हेटेरोजेनिटैट एइन जेमिनशाफ्ट ज़ू बिल्डेन, इन डेर सिच एले सिचर एंड विलकोमेन फ़ुहलेन, आईएसटी एइन टैग्लिच हेरासफ़ोर्डेरुंग। गेवाल्टफ़्री संचार के लिए डाबेई हिल्फ़ट। इच बिन सो डैंकबार, डेस इच जेटज़्ट वेगे फाइंडे, औफ डेनेन इच एले सेहेन अंड एल्टरन अंड किंडर अन्टर्स्टुटज़न कन्न, इइन जेमिनशाफ्ट ज़ू वर्डेन। मुझे लगता है कि यह बहुत अच्छा है, लेकिन यह संभावित है और हम एक मजबूत लक्ष्य के रूप में काम कर रहे हैं।. 

मेरे परिवार के साथ मेरे जीवन में: जिराफ मेरे दोस्त के रूप में मौजूद है। यदि आप जानते हैं, तो मुझे पता है, सभी से, यह आपकी इच्छा थी, एक त्रुटिहीन स्थिति। 15 साल की उम्र में मैं एक रणनीतिकार के रूप में काम करना चाहता था, मेरे लिए एक और रणनीति तैयार करना। मेरे पास जो कुछ भी है वह मेरे लिए पर्याप्त नहीं है, मेरे लिए बहुत अच्छा नहीं है, मुझे नहीं पता, मुझे क्या करना चाहिए, और मुझे क्या करना चाहिए, मुझे वेलेन ग्रेड की आवश्यकता है; दास कन्न इच मिट आईएचएम सो बार्ट यूबेन।.  

मेरे द्वारा दिए गए संदेश में गेबोर्गेनहाइट और लीबे ज़ू शेंकेन और ग्लीचज़िटिग डाइ फ़ुहरंग ज़ू गेबेन, डाई सी ब्रौच, कन्न इच मिट गेवाल्टफ्रेयर कम्युनिकेशन इमर विएडर न्यू इन्स बेवुस्टसेन ब्रिंगन अंड रिफ्लेक्टिएरेन। दूसरे लोगों से संपर्क करें जो आपके जीवन को प्रभावित करते हैं, आपके जीवन को बेहतर बनाते हैं। मुझे लगता है कि मेरे पास एक बड़ा श्मेरज़ और एक बड़ा बिस्तर है और एक बहुत ही अच्छा पैसा है जो आपके परिवार को खुश कर देगा और आपके परिवार को एक बड़ा झटका देगा। इच बिन सो डैंकबार, डेस इच टाईफे एम्पैथी फर इह्रे एल्टरन एम्पफिंडन कन्न अंड ग्लीचज़िटिग स्कुत्ज़ेंडे मच एनवेंडेन कन्न।.

मेरे द्वारा बनाई गई व्यक्तिगत रणनीति और स्वायत्तता की गारंटी के लिए, रणनीति को लागू करने के लिए। एरस्ट सीट डेरी जहरेन लेबे इच इन एइनर फिक्सेन मोनोगैमेन बेज़ीहंग। (क्या एक ग्लुक था, मुझे लगता है कि मुझे जीएफके का कर्ज और कर्ज चुकाना होगा!) मेरे बेटे ने मुझे धोखा दिया, लेकिन स्टेलन को काट लिया, मेरे लिए एक एबेंट्यूअर और एक बड़ा लर्नफील्ड था, एबेन्सो वी इमर डाई वोले वेरेंटवॉर्टुंग फर माइन बेडुरफनिस बी मिर अंड आईएचएम आउच सीन वेरेंटवॉर्टंग फर सीन बेडुरफनिस ज़ू लासेन। वोर एलीम हबे इच एबर एंटडेक्कट, डेस इच डाई फ्रीहिट, डाई इच सुचे, इन मिर सेल्ब्स्ट फाइंड, इंडेम इच मिच सेल्ब्स्ट सो एनेहमे अंड सेन लेसे, वाई इच बिन।.

एएलएस जीएफके-ट्रेनेरिन आर्बेइट इच माइट मेन्चेन (अक्सर पैडागोगिनेन), जीएफके मशीन में कोई फ्रीविलिंग फोर्टबिल्डुंगेन नहीं है। इच बिन आउच डैंकबार, डेस इच माइट डिसेन मेन्सचेन अर्बेइटेन कन्न, डाई डेर जीएफके स्केप्टिश गेगेन्यूबरस्टेहेन। मेरे पास एक छोटा सा क्षण था और मैं एक पल के लिए तैयार था, और मैं चाहता था कि मैं इसे समाप्त कर दूं, लेकिन एक दिन पहले ही यह समाप्त हो गया था, मुझे पता था कि मैं क्या चाहता हूं।. 

 यदि आप एक वर्ष से अधिक समय से हैं, तो आपके लिए मेरे मूल्यांकनकर्ता सुज़ैन क्राफ्ट मेरे लिए आध्यात्मिकता को बढ़ावा देंगे। मुझे लगता है कि मेरे पास एक कठिन समय था और एक आध्यात्मिकता थी, जो मेरे लिए आध्यात्मिक थी। आच वो माइन प्लैट्ज़ इन डेर वेल्ट आईएसटी, वो डर्च मिच डाइस लिबे ऑसड्रक फाइंडन कन्न। मुझे लगता है कि यह मेरे लिए बहुत अच्छा है, मुझे लगता है कि यह मेरे लिए एक अच्छा मौका है, मुझे एनर्जी/लीबे की जरूरत है। ज़ू डिसेर सिचेरहाइट हैबे इच इन डेन जाह्रेन माइनेस ज़र्टिफ़िज़िएरुंगस्वेजेस डर्च डाई अनटरस्टुट्ज़ंग वॉन सुज़ैन गेफुंडेन। डेसेस स्पिरिटुएल गेट्रैजेंसिन अनटरस्टुट्ज़ट मिच इन हेराउसफ़ोर्डर्नडेन सिचुएशनेन एंड गिबट मिर क्राफ्ट, हॉफनुंग अंड वर्ट्राउएन।.