क्या आप खुद को कठिन बातचीत से बचते हुए पाते हैं?

क्या आप ना कहने के बजाय हां कह देते हैं?

क्या आप दूसरों की खुशी के लिए खुद को जिम्मेदार महसूस करते हैं?

क्या आप अपनी नेक नियत के बावजूद उन्हीं दर्दनाक संघर्षों को दोहरा रहे हैं?

हममें से अधिकांश को गणित, भाषाएँ, इतिहास और विज्ञान पढ़ाया गया। लेकिन हममें से लगभग किसी को भी निराशा, संघर्ष, आलोचना, सीमाएँ, अपराधबोध, क्रोध या कमज़ोरी जैसी भावनाओं से निपटना नहीं सिखाया गया। हमें यह नहीं सिखाया गया कि दूसरों से जुड़े रहते हुए स्वयं से कैसे जुड़े रहें। परिणामस्वरूप, हममें से कई लोग वर्षों तक दूसरों को खुश करने में, कठिन बातचीत से बचने में, अपनी ईमानदारी को दबाने में या अपने रिश्तों में उन्हीं दर्दनाक आदतों को दोहराने में व्यतीत करते हैं। अहिंसक संचार के रूप में जानी जाने वाली कनेक्टिंग कम्युनिकेशन, एक और रास्ता प्रदान करती है।.

मनोवैज्ञानिक Marshall Rosenberg द्वारा विकसित और विश्व भर में लाखों लोगों द्वारा अभ्यास की जाने वाली 'कनेक्टिंग कम्युनिकेशन' स्वयं से और दूसरों से जुड़ने का एक बिल्कुल अलग तरीका प्रदान करती है। आप व्यवहार को संचालित करने वाली आवश्यकताओं को पहचानना सीखते हैं, बिना दोषारोपण के ईमानदारी से संवाद करना सीखते हैं, ध्यान से सुनना सीखते हैं और तनाव को जुड़ाव में बदलना सीखते हैं।.

यह अधिक विनम्रता से संवाद करना सीखने या संभलकर चलने के बारे में नहीं है। यह ईमानदारी को सामने लाने और मुश्किल समय में भी खुद से और दूसरों से जुड़े रहना सीखने के बारे में है। यह अधिक प्रामाणिकता, आत्म-जागरूकता, भावनात्मक स्वतंत्रता और अधिक संतोषजनक रिश्तों की ओर एक व्यावहारिक मार्ग है।. 

आठ संवादात्मक शामों के दौरान, हम निम्नलिखित विषयों पर चर्चा करेंगे:

संघर्ष क्यों उत्पन्न होते हैं और संबंध कैसे बहाल किए जा सकते हैं?
भावनाओं और आवश्यकताओं को जानकारी के मूल्यवान स्रोतों के रूप में समझना
। स्वयं और दूसरों को सहानुभूतिपूर्वक सुनना।
आलोचना, दोषारोपण और निर्णय के पीछे छिपे संदेश को पहचानना।
बचाव की मुद्रा अपनाए बिना ईमानदारी व्यक्त करना।
दबाव या हेरफेर के बिना स्पष्ट अनुरोध करना।
सीमाएं निर्धारित करना और अपराधबोध के बिना ना कहना।
ना सुनने पर भी संबंध न टूटना।
क्रोध, कुंठा और निराशा को स्पष्टता में बदलना।
दायित्व के बजाय आपसी समझ पर आधारित संबंध बनाना।

यह प्रशिक्षण पूरी तरह से अनुभवात्मक है। हम आपकी वास्तविक जीवन की परिस्थितियों के साथ काम करते हैं। एक छोटे और सहयोगी समूह में व्यावहारिक अभ्यास, चिंतन, हास्य, गहन अध्ययन और सार्थक बातचीत की अपेक्षा करें।.

आपको केवल सिद्धांत की बौद्धिक समझ ही नहीं मिलेगी। इसका उद्देश्य इसे धीरे-धीरे आपके सुनने, बोलने, सोचने और स्वयं तथा दूसरों से संबंध बनाने के तरीके में समाहित करना है।.

अब क्यों?

आज की दुनिया में जहाँ बातचीत पल भर में ध्रुवीकृत हो जाती है, जहाँ कई लोग दूसरों से घिरे होने के बावजूद अकेलापन महसूस करते हैं, और जहाँ तनाव अक्सर हमें खुद से अलग कर देता है, वहाँ ईमानदारी, सहानुभूति और साहस के साथ संवाद करने की क्षमता पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गई है। हर बातचीत बीज बोती है। गलतफहमी या समझ के बीज। डर या विश्वास के बीज। संघर्ष या शांति के बीज। संवाद करने का एक अलग तरीका सीखकर, हम अपने दिलों में और अपने आस-पास की दुनिया में अधिक शांति के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने में मदद करते हैं।.

अवलोकन: 

सत्र 1: मानव व्यवहार के पीछे प्रेरक शक्ति के रूप में आवश्यकताओं की खोज

सत्र 2: निर्णय लेने की क्षमता और सहानुभूतिपूर्ण श्रवण की कला

सत्र 3: शब्द खिड़कियाँ हैं या दीवारें: अवलोकन, भावनाएँ और वे कहानियाँ जो हम खुद को सुनाते हैं

सत्र 4: ऐसे अनुरोध करना जो प्रतिरोध के बजाय सहमति उत्पन्न करें

सत्र 5: आत्म-सहानुभूति और भावनात्मक प्राथमिक उपचार

सत्र 6: पूर्ण संवाद: कठिन बातचीत में सुनना, ईमानदारी और जुड़ाव बनाए रखना

सत्र 7: संबंध खोए बिना ना कहना और ना सुनना

सत्र 8: (अपूर्ण) आवश्यकताओं का शोक और उत्सव

भाषा: यह प्रशिक्षण अंग्रेजी में होगा

तिथियां और समय:

रविवार 1 नवंबर 18.30-21.30,
रविवार 22 नवंबर 18.30-21.30,
रविवार 29 नवंबर 18.30-21.30,
रविवार 6 दिसंबर 18.30-21.30,
रविवार 13 दिसंबर 18.30-21.30,
रविवार 3 जनवरी 18.30-21.30,
रविवार 10 जनवरी 18.30-21.30,
रविवार 24 जनवरी 18.30-21.30

समूह: अधिकतम 10 प्रतिभागी

स्थान: रूज़बूमस्ट्राट 47, डेन हाग में व्यक्तिगत रूप से

लागत: 

निजी (बिना बिल के): 550 यूरो

फ्रीलांसर (चालान सहित): 700 (21% वैट सहित)

कंपनी/संगठन/नियोक्ता (चालान सहित): 950 (21% वैट सहित)

समीक्षा:

मैंने अपनी संचार क्षमता को सुधारने के लिए इस प्रशिक्षण में भाग लिया। मुझे सबसे ज्यादा आश्चर्य इस बात से हुआ कि यह प्रशिक्षण सिर्फ संचार के बारे में नहीं था, बल्कि स्वयं को समझने के बारे में था। मैंने महसूस करना शुरू किया कि मैं कितनी बार अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करता था, ईमानदारी से बचता था और सबको खुश रखने की कोशिश करता था। इसका प्रभाव संचार क्षमता से कहीं अधिक मेरे जीवन के हर क्षेत्र में पड़ा।.

मुझे सबसे अच्छी बात यह लगी कि प्रशिक्षण बहुत ही व्यावहारिक था। हमने अपने जीवन की वास्तविक परिस्थितियों पर काम किया, जिससे सीखना तुरंत प्रासंगिक हो गया। माहौल सौहार्दपूर्ण, सुरक्षित और आश्चर्यजनक रूप से आनंददायक था। इसमें गहराई थी, लेकिन साथ ही खूब हंसी-मजाक भी हुआ।.

इसका प्रभाव संचार से कहीं अधिक व्यापक था। मुझे इस बात की स्पष्टता बढ़ी कि मेरे लिए क्या मायने रखता है, खुद को व्यक्त करने में अधिक आत्मविश्वास आया और रक्षात्मक हुए बिना बेहतर ढंग से सुनने की क्षमता विकसित हुई।.

यदि आप ऐसे प्रशिक्षण की तलाश में हैं जो आपको अधिक ईमानदारी से संवाद करने, अधिक आसानी से सीमाएँ निर्धारित करने और स्वयं तथा दूसरों के साथ गहरे संबंध बनाने में मदद करे, तो मैं इसकी पुरजोर अनुशंसा करती हूँ।" - एलेन डाइपेनब्रॉक

प्रशिक्षक:

खौला शेहादेह अहिंसक संचार में सीएनवीसी प्रमाणित प्रशिक्षक और माइंडफुलनेस प्रशिक्षक हैं। 15 वर्षों से अधिक समय से वे संचार, माइंडफुलनेस और व्यक्तिगत विकास का अध्ययन, अभ्यास और शिक्षण कर रही हैं। प्रतिभागी अक्सर उन्हें मिलनसार, दूरदर्शी, सहज और गहन रूप से जागरूक बताते हैं। उनके प्रशिक्षणों में गहनता, व्यावहारिक ज्ञान और हास्य का समावेश होता है, जिससे एक सुरक्षित वातावरण बनता है जहाँ सार्थक शिक्षा और वास्तविक जुड़ाव विकसित हो सकता है।.

संपर्क करना:

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया [email protected] पर ईमेल द्वारा या +31624234694 पर फोन द्वारा संपर्क करें ।