मैं कौन हूँ

मैं एक फ़िलिस्तीनी-डच प्रशिक्षक हूँ जो संस्कृति, भावना और मानवीय संबंधों के संगम पर काम करती हूँ। सांस्कृतिक मानवशास्त्र में स्नातक और व्यवसाय प्रशासन में स्नातकोत्तर की उपाधि ने मुझे सिखाया है कि लोग समूहों में कैसे व्यवहार करते हैं, संस्कृतियाँ संचार को कैसे आकार देती हैं और संगठन दबाव में कैसे कार्य करते हैं। संघर्ष और गहरे भय से ग्रस्त दो दुनियाओं के बीच पली-बढ़ी होने के कारण मैं इस बात पर ध्यान देती हूँ कि क्या कहा जाता है, क्या छिपाया जाता है और उत्पीड़न हमें एक-दूसरे से और स्वयं से कैसे अलग कर सकता है।.

बौद्ध धर्म के मेरे मार्ग में, एक तिब्बती बौद्ध गुरु के मार्गदर्शन में एक वर्ष का व्यक्तिगत मौन साधना भी शामिल था, जिसने मुझे वर्तमान में बने रहने और सभी मानवीय अनुभवों को शांति और करुणा के साथ स्वीकार करने की क्षमता को मजबूत किया। इसके साथ ही, मैंने एक प्रमाणित एमबीएसआर (MBSR) प्रशिक्षक के रूप में प्रशिक्षण प्राप्त किया, जो मुझे लोगों को अपने शरीर के प्रति अधिक जागरूकता लाने में मदद करता है: तनाव के पैटर्न और सीमाओं के संकेतों को पहचानना ताकि वे अपनी बेहतर देखभाल कर सकें।.

लोग अक्सर मेरी शैली को सौहार्दपूर्ण, शांत और सहज बताते हैं। मैं गंभीर विषयों से कतराता नहीं हूँ, फिर भी जहाँ सीखने और जुड़ाव को बढ़ावा मिलता है, वहाँ मैं हास्य और सहजता का प्रयोग करना पसंद करता हूँ। चाहे मैं व्यक्तियों के साथ काम करूँ या टीमों के साथ, मेरा लक्ष्य हमेशा एक ही होता है: एक ऐसा वातावरण बनाना जहाँ लोग ईमानदारी और जिज्ञासा से भरे हों और जहाँ वे अपने वास्तविक स्वरूप को खुलकर व्यक्त कर सकें।.

मेरे लिए अहिंसक संचार (एनवीसी) क्या है?

एनवीसी ने मेरे जीवन में एक नया मोड़ लाया। इसने मुझे अपनी भावनाओं को अधिक स्पष्टता से समझने, कठोर आंतरिक निर्णयों को नरम करने और भय, अविश्वास और (स्वयं की) सुरक्षा से उपजी प्रतिक्रियाओं को समझने में मदद की। एनवीसी के माध्यम से मैंने अपनी आवश्यकताओं को पहचानकर स्वयं को पुनः प्राप्त करना सीखा और ऐसा आत्मविश्वास विकसित किया जो भीतर से मजबूत होते हुए भी भीतर से कोमल बना रहता है।.

मेरे लिए, एनवीसी भावनात्मक स्वतंत्रता और अखंडता का एक व्यावहारिक मार्ग है। यह लोगों को भ्रम से स्पष्टता की ओर, भावनात्मक निर्भरता से परस्पर निर्भरता की ओर और आत्म-त्याग से आत्म-संबंध की ओर बढ़ने में मदद करता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए सहायक है जो अपराधबोध, शर्म, तनाव या दूसरों की देखभाल में या लगातार अपेक्षाओं को पूरा करने की चाह में खुद को खो देने की भावना का अनुभव करते हैं।.

मेरे अनुभव ने मुझे सिखाया है कि लोग कितनी आसानी से अपनी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, और अक्सर दूसरों को खुश करने के चक्कर में यही चीज़ दबी हुई नाराज़गी में बदल जाती है। एनवीसी इन आदतों से बाहर निकलकर जागरूकता लाने में मदद करता है। यह व्यक्ति को अपनी खुशी की ज़िम्मेदारी वापस लेने और भावनात्मक स्वतंत्रता प्राप्त करने में सहायक होता है।.

मेरी एनवीसी विशेषज्ञता

हेग स्थित मेरे स्टूडियो में, मैं (आमने-सामने और ऑनलाइन) व्यक्तिगत परिचयात्मक कोचिंग, प्रशिक्षण, कई सप्ताह के कार्यक्रम, अभ्यास समूह और कार्यशालाएँ प्रदान करता हूँ। मैं लोगों को उनकी भावनाओं, उनकी ज़रूरतों को पहचानने और अपनी सीमाओं का सम्मान करते हुए ईमानदारी से खुद को व्यक्त करने में मदद करता हूँ।.

मैं उन व्यक्तियों के साथ काम करता हूँ जो अपने घनिष्ठ, पारिवारिक और मित्रतापूर्ण संबंधों में अधिक स्थिरता और खुलापन चाहते हैं। कई लोग मेरे पास इसलिए आते हैं क्योंकि वे प्रतिक्रियात्मक व्यवहार से थक चुके हैं, संघर्ष से डरते हैं, या यह नहीं जानते कि बिना आत्म-पहचान खोए कैसे बात करें। हम मिलकर यह पता लगाते हैं कि जुड़ाव में क्या बाधाएँ हैं और तनाव को अधिक समझदारी से कैसे संभाला जाए।.

संगठनों में, मैं बहुसांस्कृतिक टीमों, अधिकारियों, प्रबंधकों और उच्च दबाव वाले विभागों को प्रशिक्षण देता हूँ। मेरा काम स्पष्ट संचार, बेहतर सहयोग और तनाव को बढ़ने से पहले ही पहचानने में सहायक होता है, ताकि यह नुकसानदायक या खर्चीला न हो जाए। व्यवसाय में मेरे अनुभव से मुझे मानवीय भावनाओं और संगठनात्मक वास्तविकता दोनों को समझने में मदद मिलती है, जिसकी ग्राहक हमेशा सराहना करते हैं।.

मैं उन लोगों का भी समर्थन करता हूँ जो जीवन की दिशा, अर्थ, संतुलन और आत्म-देखभाल जैसे व्यापक प्रश्न पूछ रहे हैं। जब कोई व्यक्ति अभिभूत महसूस करता है, दुविधा में होता है या अपने जीवन के गहरे उद्देश्य से कटा हुआ महसूस करता है, तो NVC (माइंडफुलनेस के साथ) अक्सर आश्चर्यजनक स्पष्टता प्रदान करता है।.

मेरी वेबसाइट देखें: www.notanother.nl

मेरी प्रतिबद्धता

मेरा उद्देश्य रोजमर्रा की जिंदगी में दिखने वाले भावनात्मक और सामाजिक बिखराव को कम करना है। मैं ऐसे स्थान बनाने पर ध्यान केंद्रित करता हूँ जहाँ लोग अपनी भावनाओं को पहचान सकें और स्वीकार कर सकें, ईमानदारी से खुद को व्यक्त कर सकें और अपनी मानवता से फिर से जुड़ सकें। दुर्भाग्य से, मैं अकेले वैश्विक संघर्षों को हल नहीं कर सकता, लेकिन कम से कम मैं अपने साथ काम करने वाले लोगों के रिश्तों की गतिशीलता को प्रभावित कर सकता हूँ। मेरे लिए, यही वह तरीका है जिससे मैं दुनिया में शांति फैलाता हूँ, एक-एक दिल और एक-एक बातचीत के माध्यम से।.

ग्राहकों की राय (गूगल रिव्यू)

• “उनमें एक शांत और सुखद ऊर्जा है… बातचीत करने और हंसने का भी भरपूर मौका था।”
  – एलाइन वुल्फ, (कॉर्पोरेट कार्यशाला)

• “मुझे इसे अपने दैनिक जीवन में लागू करने की प्रेरणा और शक्ति मिली है।”
  – मार्लू वैन होर्न, (वेरबिंडेन्डे कम्युनिकेशंस कार्यशाला)

• “स्वागत बेहद गर्मजोशी भरा और सौहार्दपूर्ण था… गौला अपने कथनी और करनी में समानता रखती हैं और जानती हैं कि आपको किस तरह से प्रभावित करना है जिससे आप पूरी तरह से सुरक्षित और सहज महसूस करें।”
  – पॉल गूस, कनेक्टिंग कम्युनिकेशन ट्रेनिंग